以賽促學，以評導練

曾榜 曾榮

體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的的必修課程，是突出健康目標的一門課程。而這里的健康目標不只是身體健康，還應該包含心理健康和社會適應的目標。如果說學與練是體現身體健康領域目標，那么，賽與評則更多地從心理健康和社會適應領域促進學生全面發展。在體育與健康課堂中落實“學、練、賽、評”一體化的設計能有效促進學生身體健康和心理健康的全面發展。本次浙江省“四地九室”體育名師工作室教研聯盟活動中，幾位教師帶來的展示課很好地詮釋了體育課堂“學、練、賽、評”的一體化設計。

一、學練結合，突出學生主體

人本主義心理學理論強調學習過程中學生自我實現的心理歷程，認為學生有自我發展的潛能，強調“以學生為中心”的教育理念，認為學習的本質是促進學生成為全面發展的人[1]。根據人本主義心理學理論，體育學習不僅要強調運動知識與技能的掌握，更應該強調學習的過程，強調教學生學會體育學習，強調以學生為中心，突出學生的主體地位，倡導學生進行自主、探究、合作式的學習。

1.先練后教，體現學生主體性

教學過程是學生自身進行探索、發現和建構的過程。先練后教體現“以生為本、教學相長”的教學理念，即重視學的過程，體現主動學習。如七年級《排球：正面雙手墊球的練習方法1》一課中，開始設計了2分鐘的學練，學生練習的時候，教師仔細觀察學生的練習情況，了解其對該教學技能的掌握情況，為下一步的教學做準備。在觀察中，教師發現學生的移動不到位，便在之后的教學中予以強調，收到較好的課堂教學效果。

先練后教有利于提高學生學習的積極性，使學生充分體驗學習的樂趣和享受成功的喜悅。當然，在平時的教學中，先練后教應根據教材特點和學生情況而定，如果教材內容存在一定的難度而學生基礎較弱則應適當選擇先教后練。

2.邊練邊教，體現學習互動性

邊練邊教的教學設計要趣化教學內容，營造教學情境，讓學生在學習過程中相互觀察，相互糾錯，體現教師和學生、學生和學生之間的互動性。如在水平三（五年級）《竹竿舞：2-3拍打桿與跳桿動作方法》一課中，教師用“合合分分分”的口令和拍手的節奏進行邊教邊練，教學內容由易到難，循序漸進，課堂組織有條不紊。在學生練習的同時，教師將注意事項和動作要領通過語言指導與拍手節奏教給學生，并將詩歌巧妙地融入到課堂教學中來。

3.互相學習，合作交流中提升

在體育教學過程中，教師是教學的組織者、指導者、幫助者，也是促進者，是促進學生互相學習的靈魂人物?；ハ鄬W習的教學設計理念是現代教育教學和青少年健康成長的需要，學生在互相學習的環境中練習，在練習中學習與提升。學生在互相合作、互相觀察中完成學習任務，達成學習目標;促進學生在互相學習中學會技能，學會交往，增進情感。

4.學練結合，體現“學練三個一”

行為主義心理學理論認為，行為是有機體用以適應環境刺激的各種身體反應的組合，它把環境視為刺激，把由此產生的行為視為反應，而學生的學習行為就是刺激與反應之間的聯結[1]。體育教學中改變不同的環境產生不同刺激與反應，從而改變學生的運動行為。

《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《綱要》）中“學練三個一”的教學設計要求在一堂體育課中有單一的練習和以此為核心的組合練習以及游戲或比賽[2]。通過多元的組合，有效促進學練結合，達到高效課堂。

單一練習是指運動技能的學練，就小學生而言是動作方法的學練。單一練習可以是一個技術動作的分解動作，也可以是完整動作，還可以是輔助動作的練習。

組合練習是以單一運動技能或動作方法為核心的練習。組合練習能鞏固技術動作，掌握動作要領，提高負荷強度。教學中根據組合練習的項目、內容、目標不同可設計多種組合方式。如水平三（五年級）《籃球原地傳接球的練習方法》一課中，教師設計了身體素質練習組合（圖1），讓學習技術動作與鍛煉身體素質有效統一，達成身體健康維度目標。

在水平四（七年級）《足球運球練習方法》一課中，筆者曾設計各種足球技術動作的組合，如（圖2）將運球練習與足球的傳球、射門、擲界外球及防守組合起來，即同項目內不同技術動作的組合，讓同項目的不同技術得到一定程度的練習與鞏固，讓不同組合的方法成為課中的教學內容，有效提高練習密度。

游戲與比賽是體現所學內容組合、鞏固已學內容、促進技能運用、激發運動興趣、提高運動強度而組織的體育教學活動?？梢耘c其他項目的技術動作組合（圖3）。

以上設計的“學練三個一”體現了練習方法多樣性，變教教材為用教材教，體現學生的主體地位，在合作中練習，在練習中學習，讓學練有效結合，教學內容更加豐富。

二、以賽促學，激發學習興趣

增強社會適應能力是體育課程的功能之一，這也決定了體育課堂教學中的競賽性和評價性。建構主義心理學理論強調事物的復雜性和多樣性，提出對事物的了解或對知識的掌握應從多層次、多角度著手[1]。在體育學習中，教師應給學生提供形式多樣的比賽，指導學生多層次、多角度地學習運動知識和技能。有效的教學比賽能激發學生的運動興趣，從而達到一定的運動強度，促進身體健康目標。

游戲或比賽是《綱要》中“學練三個一”的體育教學設計的一個環節。“賽”是對學生學與練的成果檢驗，是體育運動快樂的體驗形式，是培養學生優秀體育品德的重要途徑。為達到賽的目的，根據賽的時機、賽的形式和內容可將比賽安排在課的準備部分和基本部分。

1.掌握賽的時機，有效激發興趣

游戲或比賽往往被安排在基本部分主要內容教學結束后進行。其實，游戲與比賽也可在準備部分進行激趣，亦可在學生們感覺運動疲勞的時候進行趣味的游戲比賽，延續運動興趣。在七年級《籃球：原地傳接球的練習方法》一課中，教師在準備部分設計“耍猴”的游戲;在課中進行一分鐘原地傳接球比賽;在課結束前進行全場搶傳球比賽，將比賽貫穿課的始終。有效把握賽的時機，有利于學習興趣的激發和延續，促進所學內容的掌握、技能的形成和學生合作意識培養。

2.創新賽的形式，方法即是內容

比賽是一種教學方法，同時也是一種教學內容。體育教學中比賽的形式很多，有個人賽、小組賽、挑戰賽、擂臺賽等等。在實際教學中改變原有的規則，讓比賽更加有趣味;降低比賽難度，讓比賽更激烈;組合比賽內容，讓比賽更富綜合性。如教學籃球傳切配合后進行“3v3”教學比賽中，以“傳切配合”進攻得分的追加2分，這時候該技術能得到有效的運用;如在教學耐久跑的比賽中加上“石頭、剪刀、布”的游戲，在提高運動趣味的同時讓比賽結果更有懸念;又如耐久跑教學中增加各種身體素質練習與球類運動，讓比賽不枯燥，讓內容更豐富。

3.追求賽的目的，促進身心健康

賽是對學與練的檢驗，賽是為了更好地學，賽的過程是對練的強化。依據《綱要》“學練三個一”的教學理念，在課中至少設計一個與主要教學內容相關的游戲或比賽，其目的是通過比賽促進技能與體能的發展。同時要張揚個性，培養同伴之間相互合作的集體主義精神，達到“有汗有笑，健體促德”的效果，促進學生身心健康發展。

三、以評導練，改進動作技術

在運動技能的形成過程中，評價是不可或缺的，評價能促進練習的有效進行。通過自己評價、同伴評價和教師評價，學生能明確所學動作正確與否，為下一步的學習打下基礎。

1.直觀教學，改正動作技術

課堂教學中利用多媒體視頻、圖示或師生的示范讓學生進行比較與思考，產生直觀的動作表象，從而有效改進動作技術。如在八年級《籃球體前變向換手運球》課中有效利用ipad聯接大屏幕進行教學演示，學生觀看屏幕上教師即拍即傳的教學活動并進行比較，改正動作技術。

2.即時評價，反饋動作信息

教師對課堂中發生的情況進行即時評價，可對課堂紀律、技能動作、合作表現、比賽現場等進行即時評價。即時性評價有著提示性、及時性、簡約性的特點。如三年級《簡單助跑跳躍》一課中，教師用即時性的評價語言提醒學生助跑后踏跳的準確性和調整的方法與距離大小，學生根據教師的反饋信息及時調整;在籃球投籃教學中及時評價學生投籃的弧度高低或手型正誤;也可以手指一舉對某一組學生的隊伍整齊度或紀律優劣進行評價等等。

3.多元評價，踐行評價育人

認知心理學理念主張學習就是將外在事物的關系內化為學習者自己的認知結構的過程[1]。新課標要求改變以往單一性和終結性的評價，提倡過程性、發展性的評價，在體育教學中開展多元評價模式，有效發揮評價的激勵作用的同時促進育人功能。

如七年級《立定跳遠的練習方法1》一課中，教師用彈力帶將學生帶入“練一練，賽一賽，評一評”的體育課堂中，先引導學生調整彈力帶，設定適合自己的高度與寬度進行練習;通過自行測試來了解自己的水平;最后通過組內和組間比賽等方式開展自評、他評、互評，最終評出“最強實力獎”“最美動作獎”等獎項，體現評價的多元性，也體現評價的育人功能。

4.有賽有評，升華體育品德

有賽即有評，這是對比賽活動結果的肯定和內涵的升華。評價過程既是對技能學習的評判與考核，也是進行德育教育的過程。比賽活動提高學生參與活動的積極性，比賽氣氛激發學習的熱情。教師要做到既評價技術動作，也評價各小組的體育品德，教育學生在比賽過程中要遵守規則、尊重對手、團結隊友，培養良好的體育精神品質。

學習與評價不是彼此獨立的，而是緊密聯系的。體育課堂教學既是學習的過程，也是練習、比賽與評價的過程，更是邏輯思維的過程。本文所倡導的“學、練、賽、評”一體化的設計，避免體育技能學習的單一性和枯燥性，將學習與比賽組合起來，將運動與比賽緊密地聯系在一起，讓學習的各環節都有效地激發學生的思維，達到以賽促學，以評導練的效果，促進學生身心健康全面發展。

參考文獻：

[1]季瀏，殷恒嬋，顏軍.體育心理學[M].北京;高等教育出版社，2010.

[2]余立峰.浙江省義務教育體育與健康指導綱要[M].杭州：浙江省教育出版社，2015.