別指望牙膏解決所有口腔問題

余孟流

潔齒產品早在2000年前就有了

潔齒品的發明和使用可以追溯到2000多年前。那時候人們主要是用白堊土、動物骨粉或浮石來清潔牙齒。18世紀英國開始工業化生產牙粉。1840年，金屬軟管的發明促進了潔齒品形態改革。1893年維也納人發明了牙膏，從此牙膏開始大量發展并逐漸取代牙粉。中國的第一支牙膏于1926年在上海生產。

牙膏是一種復雜的混合物，基礎牙膏通常由摩擦劑、保濕劑、表面活性劑、增稠劑、甜味劑、防腐劑、活性添加物以及色素香精等混合而成。特種牙膏是指具有特殊性質的牙膏。含氟牙膏加有活性氟化物，可預防齲齒;葉綠素牙膏加入葉綠素，對防止牙齦出血及口腔異味有一定功效;藥物牙膏在牙膏中添加各類藥物，對牙齦出血、口腔異味和牙本質敏感等有緩解作用。

易長“蟲牙” 推薦含氟牙膏

市面上的牙膏琳瑯滿目，挑選牙膏就變成一項復雜的工作了。在選擇牙膏上，我們首先要明確的是，牙膏不是保持牙齒和牙周組織健康的神藥，它只是刷牙的輔助用品。

目前牙膏主要分為3大類：普通牙膏、氟化物牙膏和藥物牙膏。

普通牙膏及含氟牙膏常規使用都沒有問題，老年人及易患齲齒的人群推薦含氟牙膏。藥物牙膏建議在口腔醫生的指導下使用。牙齒遇冷、熱、酸、甜等敏感者，可使用脫敏牙膏或在口腔醫生指導下間斷性使用脫敏劑。孕婦和輕度牙齦炎者可以選擇含鹽牙膏，由于氯化鈉中無過多的化學添加劑，是可以長期使用的安全的弱消炎類牙膏。

再次強調，牙膏只是刷牙的輔助用品，不是口腔問題的萬能藥。如果出現口腔疾病，一定要及時到醫院口腔科就醫。

防菌群失調牙膏要3個月一換

在日常生活中，很多人會長年累月使用同一種牙膏。這樣會使某些口腔細菌產生“耐藥性”和“抗藥性”，導致口腔菌群失調，降低口腔的自愈功能，從而引起口腔問題。為了維護口腔健康，建議3個月左右換一次牙膏，或者早晚使用不同種類的牙膏。這樣既可以防止耐藥性抗藥性的產生，又能避免某些成分過多攝入體內。

最后，想告訴大家，口腔健康并不僅僅依賴于牙膏，正確的牙刷選擇以及刷牙方法也和口腔健康息息相關。另外，配合使用牙線及沖牙器可以獲得更好的效果。

（陳金峰摘自《北京青年報》2019年12月24日）