患有鼻炎如何進行保健護理

周海蓉

鼻炎是指鼻腔黏膜以及黏膜下組織出現的一種炎癥，是由病菌感染、病毒感染或者其他刺激物所導致的。患者會出現鼻癢、鼻塞、咳嗽、喉部不適等癥狀，還會分泌較多的鼻涕，若受到感染鼻涕會呈現黃色，鼻腔分泌的鼻涕是為了清除細菌、灰塵以保護肺部。鼻炎分為慢性和急性兩種，特殊類型的還有萎縮性鼻炎和過敏性鼻炎。慢性鼻炎的臨床癥狀主要有流涕、反復鼻塞以及嗅覺下降等。急性鼻炎患者主要臨床癥狀為流涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛、頭昏、鼻部干燥且嗅覺下降。萎縮性鼻炎病人的主要臨床癥狀為鼻出血、頭痛、頭昏、鼻塞、嗅覺下降、呼吸伴有臭味、鼻部干燥有不適感。過敏性鼻炎患者的主要臨床癥狀是流涕、反復鼻塞以及嗅覺下降。鼻炎危險這么大，日常要怎么進行保健護理呢？

特殊人群的鼻炎保健護理

1.兒童鼻炎患者。相關報道顯示，中小學生中有30%的人長期受到鼻炎的折磨，鼻炎也是繼近視之后危及兒童的又一個“殺手”。患有鼻炎的兒童，吸入氧氣會受阻，會引起血氧供應不足，進而各組織器官會出現缺氧現象，兒童表現出智力下降、頭昏、記憶減退、周期性頭痛、聽力下降等現象。

兒童患鼻炎疾病比較有季節性，大多數在秋冬季節患病，此季節天氣比較寒冷、干燥，兒童處于生長發育階段，機體的免疫機制還沒有發育完善，抵抗力比較弱，容易患上鼻炎疾病。為此應加強兒童鼻炎保健護理工作，具體如下：①兒童患上鼻炎時，如果流出黃濁鼻涕，飲食要清淡，不可食用辛辣、煎炒的食物。如果流出清涕，面色比較蒼白，飲食上不可食用生冷、苦寒食物，這類鼻炎兒童大多數都存在體虛現象，可使用溫補食物，以增強兒童的體質，盡快康復。②多飲果汁和白開水，讓鼻腔分泌物軟化，降低呼吸道分泌物阻塞。若鼻腔分泌物過多，可使用蒸汽、熱水霧化。③家長要正確給孩子擤鼻涕，不要使用紙巾或者手絹捏住兒童的雙鼻孔來擤鼻涕，這樣操作會讓鼻涕倒流入鼻竇，讓鼻竇部位受到感染，進而誘發鼻竇炎。正確擤鼻涕的方式是先堵住一個鼻孔擤另一個鼻孔的鼻涕，這樣分開處理擤干凈鼻涕。④室內定時開窗通風，保證室內空氣新鮮。并注意室內衛生，避免出現螨蟲等細菌。⑤加強鍛煉身體，以提升身體的抵抗力，同時保暖要適度，以防感冒。⑥避免兒童吸入具有刺激性的氣體，比如汽車尾氣、粉塵、甲醛、二手煙等。

2.孕婦鼻炎患者。女性懷孕后會發生鼻涕增多、鼻孔堵塞等癥狀，嚴重的需要用口呼吸，導致口干舌燥，嚴重影響孕婦的睡眠質量。分娩之后，這種現象就會消失。這種現象也被稱作妊娠期鼻炎。此類鼻炎需要及時給予針對性的治療，否則會危及母嬰健康。可以使用非藥物保健護理，用生理鹽水清洗鼻部，雖然沒有藥物起到的效果快，但是此方式無副作用，不會影響母嬰的健康，堅持此方式清洗，也能起到較好的治療效果。注意清洗時的姿勢和使用的工具要正確，以防損傷鼻腔。

?鼻炎患者日常保健護理措施

1.鼻炎患者大多數都是因感冒導致的。為此，要加強身體鍛煉，增加身體的抵抗能力，預防感冒。可選擇游泳、晨跑、冷水洗臉、冷水浴等方式鍛煉，以提升機體對寒冷的耐受力。

2.注意因受涼、過度疲勞、酗酒、睡眠不足、抽煙等導致發病，這些都會降低身體的抵抗力，讓鼻腔黏膜調節能力變弱，而給病毒以入侵的機會。

3.氣溫變化比較大的秋冬季節，要注意保暖，流感期間盡量少去人群多公共場所，外出要戴上口罩，不要和患病人群接觸，做好隔離工作。家人有患病人員，可采用白醋熏蒸對空氣進行消毒。

4.常備一些預防感冒和著涼的中草藥，在受涼后可飲用紅糖生姜水，以達到驅寒的作用。流感期間可服用防風、荊芥、板藍根等進行預防。

5.春暖花開季節，早晨5～10點之間，是花粉散播的高峰階段，過敏性鼻炎患者盡量不去花多的場所，外出要戴好口罩，戶外停留時間不要過長。

6.日常勤洗被罩和床單，避免螨蟲等引發過敏性鼻炎。對蟑螂等害蟲要徹底殺滅。室內不要養寵物，不鋪地毯，以降低室內灰塵.

7.室內的溫度和濕度要控制好，可使用空氣加濕器控制濕度，避免鼻部干燥。

8.香味太濃郁的化妝品、香水會對鼻腔黏膜產生刺激，鼻炎人群要遠離這些產品。

鼻炎患者飲食禁忌

1.少喝冷飲。過冷的食物會降低身體的免疫力，且還容易引起呼吸道過敏。少食冰冷食物，比如梨、白蘿卜、西瓜、椰子等。慎食蝦類、魚類、蟹類等食物，以防誘發過敏性鼻炎。

2.少食刺激食物。比如芥末、辣椒、生姜、大蔥等，呼吸道黏膜容易被刺激到，進而患病。

3.少食加工過的或者處理過的精制食物。

4.少食含人工色素的食物，尤其是含黃色五號色素;

5.不可食用含有苯甲醛、單鈉麩氨酸鹽、香草醛以及桉油醇等添加劑的食物。

6.萎縮性鼻炎患者日常可多食用富含維生素的食物，尤其是維生素A、維生素B、維生素E等，以防感冒，避免刺激鼻部。

（作者單位：四川省成都市新都區中醫醫院）