沈夢辰　珍惜世間小歡喜

蘇悅怡

廓形條紋外套：Philosophy Di Lorenzo Serafini流蘇耳釘：Espiegle Studio厚底高跟鞋：Alexander McQueen

夢想不是玩笑 努力就有希望

作為一名活躍在演藝圈的斜杠青年，沈夢辰有很多身份——她是多檔節目的主持人，是出演過電影、電視劇的演員，還是樂于分享生活的美妝博主。在電視上，在大銀幕上，在網絡平臺上，我們可以看到沈夢辰元氣滿滿的身影，她幽默逗趣，充滿干勁，總是帶著對工作和生活滿滿的希望出現在大家眼前。

而在這眾多身份中，沈夢辰最重要的身份就是媒體工作者。疫情來臨，她走在了防控宣傳的前線，錄制公益歌曲、籌備主持新的節目。在全國人民齊心協力共抗疫情的時刻，沈夢辰也記錄下了她在這一刻的真實感受，細膩而感性。

“作為主持人我是不能戴口罩的，我的同事們為了保護我都戴著口罩離我很遠，這讓我的心情很復雜。但我知道，這時候正是共克時艱的重要時刻，疏遠是為了保護。大家工作和生活中都要樹立正確的防護意識，相信當疫情結束時，一切會比之前更美好?！?/p>

“今天又跟許多藝人朋友進行了視頻連線，有人成了大廚，有人成了整理專家，還有人變身健身教練。大家宅家的小日子過得都很有趣又有意義。疫情總會過去，期待相見的那一天?！?/p>

聊起自己的工作，沈夢辰總是滔滔不絕，因為她是一個很會發現生活中小細節的人。因為善于用樂觀的態度思考問題，沈夢辰總能獲得一些生命中的“小歡喜”，收獲許多正能量，讓自己活得更積極。

她相信“性格決定命運”。

出生在湖南湘西，沈夢辰是非常典型的湘西土家族女孩，豪爽大氣，不怕吃苦，自信堅持。她從小就熱愛文藝，小時候的夢想就是“當明星”。

“我很小的時候就會組織一個院里的小朋友一起開文藝晚會，給所有的叔叔阿姨做匯報演出，唱歌、跳舞，每個節目都是我組織的。于是就有叔叔阿姨會問我，夢辰，你長大后的夢想是什么？我總會回答：當明星。”

還是小女孩的沈夢辰總是暢想自己站在舞臺中央、在聚光燈下被大家關注的樣子，因此她從來沒有放棄過夢想，一步步努力，從大山走到了城市。

12歲開始學舞蹈，堅持了五年，在考大學前，沈夢辰決定轉行?！拔覍W舞晚，天賦一般，柔韌性也不太好，盡管學了很多年舞，我始終沒有辦法站在舞群的C位?！眽舫秸f，她曾經也參與過大型晚會的伴舞，但她的身影在舞群中被淹沒了?！拔也幌矚g這樣，我一定要讓我的家人在看電視的時候可以清清楚楚地看到我，看到我的特寫，而不是在茫茫人海中尋找?！庇谑窃诳即髮W前，她決定轉行，報考表演系。

沈夢辰從小沒有在大城市里長大，當她在所生活的村莊里說出“要學表演，當明星”這句話的時候，大家都覺得她在開玩笑，說著小孩子不著邊際的“夢話”。但沈夢辰卻不在乎別人的眼光，她在乎的是自己的執著與堅持?！霸竿褪怯脕韺崿F的，我一直堅信，只要我努力了，總有一天會夢想成真的。”

人生有舍得 知足就歡喜

如今，沈夢辰做主持人已經有十年了，在這個行業越做越好，卻也沒有忘記自己想要成為演員的初心。去年，她參加了一檔考驗演技的綜藝節目《演員請就位》，這讓很多觀眾才恍然發現，沈夢辰其實是學表演出身的。沈夢辰很珍惜節目上的每一個舞臺，令人印象深刻的舞臺之一是她參與表演的劇目《粉紅女郎》，沈夢辰飾演的“結婚狂”很好地規避了大眾腦海中“她是主持人”的刻板印象。盡管最終沒有在節目里走到最后，但沈夢辰依然很慶幸自己有機會走上這個展現演技的舞臺。

長款西裝外套：CK CALVIN KLEIN絲巾騎士靴：Versace

紗質泡泡袖針織拼接長裙：Alexander McQueen

“如果我沒有參加這個節目，是不可能和幾位優秀的導演有交集的。他們在圈里都是非常有名的導演，能接受到他們的點評和指導一定是受益匪淺的?！鄙驂舫竭@幾年并沒有太多拍戲的經驗，但因為和陳凱歌、李少紅、趙薇、郭敬明這四位導演有了接觸，她有了“頓悟”的感覺，了解到了不同導演的不同風格，也嘗試了每個導演帶給她的新鮮又獨特的演戲方法。新的知識與觀點讓沈夢辰求知若渴，她更感激的是導演對他們的愛，不吝嗇提攜新人的信任與堅持。“想要成為一名好演員需要一個積累的過程，我的經驗不多，這是我的劣勢。但通過這次經歷，我從各位導演和眾多演員身上看到了更新的世界，導演的傳授，演員之間的分享，讓我通過整個節目經歷了別人不曾經歷的磨煉演技的時光?！?/p>

沈夢辰說，這個行業讓她為之著迷的一點是，她最喜歡站在臺上、站在聚光燈下那種萬人矚目的感覺。但矛盾的是，令她“畏懼”的也是這種感覺?！耙驗檫@樣的驕傲與閃耀也許會稍縱即逝，所以要付出更多的努力，留住那個寶貴的瞬間?！?/p>

有著這樣的領悟，沈夢辰也一直堅持著自己有關演員的夢想，努力、付出，并且等待—個機會。她知道作為演員她還是一個新人，尚未有代表作，還需努力積累和嘗試。她對自己的下一部戲有著這樣的暢想：是一部可以出演女主角的戲，抑或是一個很適合自己的角色，有很好的演員配合，有優秀的導演執導。

“我是那種主動、樂觀又積極的人，面對很多事情我都喜歡直面它。如果我覺得一件事情我可以拿下，我會積極努力地去爭取;如果一件事情不適合我，或者我知道自己能力不夠，就不會硬要去爭取，會在臺下默默精進自己?！?/p>

斜杠青年沈夢辰最近得意的身份是美妝博主，她樂于在社交平臺分享自己的美妝心得，這是她少女心的表達方式?！爸白w機會有空姐主動跟我打招呼，說很喜歡看我的美妝分享，我就會很開心，我的另外一個身份被別人認可，說明我每件事都兼顧得還不錯?！痹谏驂舫娇磥?，培養自己更多的愛好，涉足更多的領域是發掘自己潛能的一種方式，有些嘗試不去做永遠不知道自己的可能性。

沈夢辰的少女心除了表達在對美妝的喜愛上，當然還有對偶像的熱愛。但務實的夢辰說，喜愛偶像和真正談戀愛是兩回事，她不會憧憬浪漫如童話般的戀愛，不會腦補自己的戀愛應該要怎樣，而是認認真真、很實際地度過每一天，崇尚享受當下的戀愛模式?！拔也粫槲业牧硪话朐O置條條框框，他應該具備怎樣的條件，應該有多么愛我等等，我就覺得碰對了人，只要感覺對了，心在一起了，那就是對的人?！?/p>

“我跟海濤就是這樣，感覺對了就在一起了。”如今，沈夢辰和杜海濤就沉浸在這樣真實又甜甜的戀愛中。“我們的相處模式，就是每天都感覺像在初戀一樣的那種甜蜜模式。”夢辰說，海濤是一個非常細心的人，“他每天都會給我制造很多的小浪漫和小驚喜，不是送很多的鮮花或者突然出現的那種大驚喜，而是潤物細無聲的體恤，每天都會在生活里找各種各樣的樂趣給我?！鄙驂舫饺ケ本┏霾睿龥]有工作的話都會主動相隨，也會陪著她跑各種通告。對于這對小情侶來說，陪伴就是治愈彼此最浪漫的良藥。

人生，注定是有舍有得。在沈夢辰的經歷中，她舍棄了很多，但也因舍而得，收獲頗豐。正如她放棄了演員夢，卻在主持人這個行業上越做越順利;正如她雖輸掉了綜藝中的比賽，卻讓自己離幾位導演更近;正如她不再擁有小女孩對于戀愛的幻想，卻擁有了視她如珍寶的愛人常伴左右。樂觀開朗如她，一往無前如她，成熟大氣如她。

哲人說，在舍與得之間，有小歡喜，也有大智慧。在沈夢辰看來，大智慧是圣人可得的，在她的小日子里，擁有小歡喜就足夠了。

Q&A真誠表達走心營業

Q宅家的這段日子，你都做了哪些事情？對你來說這段時間帶給你的意義是什么？

A宅家的日子，我做了很多的事情，追了很多一直想追沒追的劇，學了很多想學沒有學的舞，然后整理了家務，把家里打掃得非常干凈整潔，還做了一些“斷舍離”。這期間我最大的成就大概就是成為了“中華小當家”，體會到了在家烹飪的樂趣，滿足了自己的味蕾。比如說我愛喝奶茶，我就自己做焦糖奶茶，比起外面的奶茶更健康，也學會做一些特色小吃，也跟媽媽學做了很多很厲害的菜系。

Q疫情期間你最珍惜的是什么？

A珍惜我的工作，讓我有了能和大家交流的機會。我最重要的身份是媒體工作者，是一名節目主持人，所以疫情來臨后也想到要給觀眾呈現一些適合當下的節目，于是就有了《天天云時間》這個節目。我會和很多藝人朋友連線，和大家聊聊居家隔離的生活，向觀眾傳遞正能量、好的心態是非常重要的。

在這期間我也深有體會的是更珍惜和家人在一起的時光。因為平時很忙，往常過年在家只能呆幾天，陪父母的時間也很少，但因為這次特殊的原因，所以在家里呆了好幾個月，陪我的媽媽、爸爸，還有時間照料小狗，我很享受這樣的時光。因為家就是我的避風港，是我遇到困難挫折時永恒的港灣。

Q可以感覺到你在演藝圈的這些年一步步走得越來越好了，你是怎樣看待自己的進步的？

A首先我自己并沒有覺得我在這個行業里可以做到“游刃有余”這四個字，我并沒有多么厲害，事實上在這個行業我還是個小輩，還在繼續努力中?，F在的我只能說比我之前要好一點，但是對于我為自己設定的高度和大家對我的期待還是有一定差距的。

Q你和粉絲的關系是怎樣的？

A我覺得我的粉絲都很像我的長輩，因為他們很喜歡催婚。（笑）

Q在不同的社交平臺，你會展現怎樣不同的自己？

A社交平臺上的我好像跟平時的我差不多，好笑、好玩、詼諧幽默。當然我的微博和朋友圈會有一些不同，因為微博是面向所有人的，而朋友圈只會面向我的朋友，我的朋友都知道我是何種性格的人，發朋友圈就會更恣意—些。

Q長時間在外面奔波，你最牽掛和想念的是什么？

A現在工作很忙，最想念的就是家人，因為父母年紀大了，還是想要有多點時間陪伴在他們身邊。

Q你覺得你會因為自己給大眾現有的形象而限制住自己嗎？

A不會。因為我現在的形象和大眾所知的形象是一樣的，沒有什么反差，沒有什么區別。在我看來，不管是什么樣的人，只要真誠地表達自己，就一定是大家能接受的樣子。我就是這樣，不管什么事情都勇敢地做自己，真誠地表達自己的想法和內心，對所有事情都很“走心”。

Q你怎樣面對生活和工作中的壓力？

A主要還是自己消化，消化和排解的方式就是去做一些我喜歡的且不用費太多心力的事，比如購物、吃甜品，還有約朋友一起唱歌。

Q作為斜杠青年，你還有一個身份是美妝博主，最近想要分享的美妝心得是什么？

A之前在綜藝節目上給大家展示過我的梳妝臺，大家也都知道我收藏了很多香水，想和大家分享我喜愛的香氛味道。我最喜歡的香型其實是男士香水，我不太喜歡女士香水的水果甜味和花香，我喜歡很MAN很男人的味道，木質香和柑橘香這種運動型的香水是我的Style。淡雅的香氣聞起來會讓我覺得很安心，會很有安全感，讓我的心情變得很平靜，不會覺得浮躁。

白色短袖襯衫：CK CALVIN KLEIN黑色九分西褲：EDITION英倫休閑厚底松糕鞋：Clarks Trace Walk（Stone Metallic）

妝容方面，如今春暖花開了，但口罩還是外出時必備的，也想要跟大家分享口罩妝容的重點，就是眼睛和睫毛。想要突出美麗的眼妝，我會用假睫毛和高光提亮臥蠶的方式。如果女生的睫毛本身就很濃密，那么涂上具有濃密卷翹效果的睫毛膏就可以了。

Q你是怎樣讓自己保持纖瘦又健康的？

A我是易胖體質，而且又經常要上鏡，保持好體型對我來說很重要。我的方法就是一定要少吃，但也要做好營養均衡的膳食管理。在保持體型的重要階段我一天只吃一頓，但會保證營養。運動方面我不太會做器械類的運動，不太喜歡無氧運動。我會選擇通過跳舞、玩滑板這樣的方式鍛煉，輕松、有趣又快樂。我覺得心情好了，自然就健康了，身體抵抗力、免疫力自然就強。總之，要保持好的心態和心理狀態。

Q你相信星座嗎？你是典型的雙子座女孩嗎？

A我不是很信星座，因為很多人說雙子座是有兩面的。我的很多朋友說雙子雖然表現的是一種非常積極樂觀向上的態度，但另一方面內心又是十分消極、冷漠、低沉的，讓人捉摸不透。但我認為我的積極向上，我的熱鬧和歡喜都是真實的，我只有這一面，沒有消極的那一面。

普魯斯特問卷

Q你認為最完美的快樂是怎樣的？

A應該是媽媽做了一頓飯，我點了自己最喜歡的奶茶，然后一家人圍坐在一起享用這一餐。我可以吃到我最喜歡的媽媽的味道，同時奶茶又是我最喜歡的飲品，這些都是最完美的，讓我開心、快樂。

Q你最希望擁有哪種才華？

A我希望我能成為百科全書，或者是搜索引擎，能夠擁有無所不知的才華。

Q你目前的心境怎樣？

A心境很平和。

Q你最欽佩的是誰？

A我的爸爸和媽媽。

Q你認為自己最偉大的成就是什么？

A我最偉大的成就還沒有發生，我也在期待中。

Q你最喜歡的旅行是哪一次？

A每一次。旅行是放松自我、增加閱歷的過程，我把每一次的旅行都會當作自己最喜歡的一次。

Q你最珍惜的財產是什么？

A時間。我也在努力學習怎樣管理好時間。

Q你最喜歡的職業是什么？

A當然就是我現在所擁有的職業。

Q你最喜歡一個人身上的什么品質？

A善良、有孝心。

Q你最看重朋友的什么特點？

A真誠。

Q如果你能選擇的話，你希望讓什么重現？

A讓往事重現，一些經常出現在我腦海中，不能忘卻的往事。

Q你的座右銘是什么？

A性格決定命運。這是句老話，是心理學家、成功學家們都在說的一句話，我認為事實就是這樣的，我堅信著這句話。

普魯斯特問卷

著名的普魯斯特問卷（Proust Questionnaire）由一系列問題組成，問題包括被提問者的生活、思想、價值觀及人生經驗等。

廓形高腰水鉆牛仔外套：Philosophy Di Lorenzo Serafini粉色拼接拉鏈鞋：ECCO

沈夢辰

湖南省湘西吉首市，畢業于湖南大學06級表演系本科，中國內地女主持人、演員、模特。2010年，擔任湖南娛樂頻道綜藝時尚類節目《好女人》的主持人，從而正式開啟了她的主持生涯。2013年，出演個人首部電視劇《把愛帶回家》。2014年，在都市言情劇《妻子的謊言》中飾演江一姍。2015年，擔任湖南衛視歌唱真人秀節目《我是歌手》巔峰會的主持人。2016年，參加湖南衛視國防教育特別節目《真正男子漢》的錄制。2017年，主演古裝武俠劇《新龍門客?！?。2019年10月10日，加盟國內首檔導演選角真人秀《演員請就位》。

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