冬季如何預(yù)防慢性阻塞性肺疾病急性加重

徐碧輝

【中圖分類號(hào)】R879.6【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1672-3783（2020）04-12-252-01

慢性阻塞性肺疾病（簡(jiǎn)稱慢阻肺）屬于臨床常見的一類疾病，在年齡超過40歲以上的群體中非常容易發(fā)生，患病后的癥狀主要為慢性咳嗽、呼吸困難、咳痰等等，給病人身體健康造成的不良影響非常大，需要患者按照醫(yī)囑及時(shí)接受治療，如果患有該疾病患者處于慢阻肺急性加重階段，那么你知道這對(duì)病人意味著什么嗎？通過走訪多家醫(yī)院的呼吸科醫(yī)生，我們可以了解到發(fā)生該種情況的患者，除了患有慢阻肺外，還合并患有上呼吸道感染，此時(shí)病人身體便表現(xiàn)為慢阻肺急性加重，而且臨床癥狀也有惡化表現(xiàn)，病死率非常高，發(fā)生原因包括冬季與春季氣候變化、氣胸等，其中氣候因素最為常見，所以為了在冬季氣候多變的時(shí)候預(yù)防慢阻肺病人發(fā)生疾病的急性加重表現(xiàn)，我們可以利用以下幾方面的護(hù)理方法來預(yù)防：

1 注意調(diào)整生活習(xí)慣

如果你患有慢阻肺后且仍然喜好吸煙，那么容易發(fā)生病情惡化發(fā)展的情況，所以你要在平時(shí)的生活中注意采用科學(xué)的方法戒煙，有效減輕煙草給自身氣管、肺部造成的巨大負(fù)擔(dān);同時(shí)冬季由于人體的免疫力非常差，公共場(chǎng)所內(nèi)的細(xì)菌非常多，那么你一定要控制好出門的次數(shù)，盡量在家中活動(dòng)，不要去人流量大的地方;此外你在冬季要注意室內(nèi)外的巨大溫差，及時(shí)添加衣服，不要因?yàn)槭覂?nèi)溫度高，在進(jìn)入室內(nèi)后就直接脫掉衣服，這樣會(huì)引發(fā)慢阻肺的急性加重表現(xiàn)，因此通過良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，便可以從我們的日常生活中規(guī)避慢阻肺急性加重風(fēng)險(xiǎn)。

2 冬季多進(jìn)行身體鍛煉

在鍛煉方面，你一定要認(rèn)真聽護(hù)理人員告訴你的正確鍛煉方法，不可以盲目的進(jìn)行鍛煉，以此提升身體抵抗力，例如在冬天時(shí)，你可以練習(xí)使用冷水來洗臉、洗澡，剛開始用冷水洗漱時(shí)堅(jiān)持超過5分鐘、10分鐘以下較好，如果能夠很好地適應(yīng)冷水，你可以在以后的冬季多冬泳，這樣便能夠提升你身體的耐寒能力與免疫能力，防止在冬季時(shí)受到溫度變化因素影響而發(fā)生疾病惡化情況;同時(shí)你可以在冬季多出門參加慢跑，這樣可以對(duì)你身體的肺泡張開率進(jìn)行提升，有效改善呼吸功能，增加血液氧氣含量，促使你自身的肺功能有著較大幅度提升，輕易不會(huì)發(fā)生慢阻肺急性加重情況;此外你還可以在日常生活中多唱歌或進(jìn)行口唇收攏、膈肌呼吸等鍛煉，也有著較好的預(yù)防慢阻肺急性加重的效果。

3 按時(shí)接種疫苗

你要在每年秋季進(jìn)行流感疫苗的接種，還要定時(shí)進(jìn)行肺炎鏈球菌疫苗、滅活卡介苗及氣管炎疫苗等接種，便可以提高你身體的免疫屏障能力，降低慢阻肺急性加重發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4 吸氧與藥物治療

在吸氧方面，你可以在家中利用小型制氧機(jī)每天進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的吸氧處理，這樣可以讓你的氣管、肺部等感覺舒適，在冬季氣候多變的情況下也不容易發(fā)生慢阻肺病情加重的表現(xiàn)，如果慢阻肺病情非常嚴(yán)重，那么你每天的吸氧量要超過15小時(shí)，每分鐘氧流量控制在1升以上、不超過2升較好。在藥物治療方面，你在家中進(jìn)行疾病康復(fù)治療期間，一定要按時(shí)吃藥，按照醫(yī)生開具的處方使用支氣管舒張劑、糖皮質(zhì)激素等藥物，這樣便可以對(duì)你患病之后的相關(guān)癥狀進(jìn)行有效的緩解與改善，促使你身體處于緊張狀態(tài)的支氣管得到有效的舒張，支氣管平滑肌得以松弛，身體活動(dòng)耐量大大提升，預(yù)防疾病反復(fù)發(fā)作情況，尤其是氣候寒冷的冬季，不能忘記服藥時(shí)間，要按照要求定時(shí)吃藥，這樣對(duì)你疾病的有效控制與慢阻肺急性加重的預(yù)防有著很大的幫助，如果在冬季你身體的患病癥狀有明顯的加重表現(xiàn)，你要馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不可錯(cuò)過疾病控制的最佳時(shí)間。

如果你患有慢阻肺，那么你要對(duì)該疾病的發(fā)生與發(fā)展原因、治療護(hù)理方法等內(nèi)容有著全面的學(xué)習(xí)了解與把握，以此在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，有效治療疾病，使得病情能夠穩(wěn)定下來，與此同時(shí)你還要對(duì)慢阻肺急性加重階段的發(fā)生原因及預(yù)防護(hù)理策略進(jìn)行研究，千萬(wàn)不要對(duì)疾病治療控制產(chǎn)生害怕、畏難等情緒，從而在寒冷的冬季，可以按照醫(yī)生與護(hù)士教給自己的預(yù)防辦法，身體力行的來實(shí)施，便可以預(yù)防慢阻肺的進(jìn)一步惡化發(fā)展，促使你與家人、朋友可以健康快樂的生活下去。