夏季獻血不會損害健康

馬曉軍

【中圖分類號】R473.74【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）04-12-206-02

為了宣傳、促進并實施全球血液安全規劃，鼓勵更多健康的人參與無償獻血，世界衛生組織與紅十字會等機構將6月14日定為“世界獻血日”。夏季天氣非常熱，很容易出汗，大量的出汗是讓血液失去水分從而使血液的濃度增加，有的人在夏季獻血后會感到頭暈，他們懷疑是由于獻血導致了輕微的中暑現象。因此，很多人到了夏季不愿意獻血，認為夏季獻血會對身體造成損害，那么，夏季獻血真的會損害人體健康嗎？

1 夏季獻血有害健康嗎？

每到夏季，參與無償獻血的人就會少很多，夏季成為了獻血淡季，天氣炎熱，外出的人較少，參與獻血的人也會減少，加上很多人對夏季獻血仍持有懷疑的態度，認為人在高溫下獻血會使人“元氣不足”，夏季獻血會傷身體、傷元氣。但是，我們需要了解的是，一個健康的成年人，他的血量是體重的8%。通常，每天人都會有一定數量的血細胞衰老或者死亡，也會新生相應數量的血細胞。當我們參與無償獻血時，一次的獻血量通常在200-400毫升，只占全身血量很小的一部分，可以依靠自身的代償功能及時的將儲存的血液釋放到血液循環當中。所以，一個健康的成年人參與一次無償獻血是不會損害身體健康的。

那么，為什么很多人在夏季獻血會感到不適呢？近些年，每到夏季，獻血者的不合格率就會上升，導致獻血者不合格的原因有很多，有些獻血者本身患有傳染性疾病或者有其他疾病史，還有一些獻血者睡眠不足、飲食不科學、血壓與心率暫時偏高、體重較輕、血色素較低、轉氨酶較高等，這些都是獻血時會被“暫時淘汰”的原因。夏季，氣溫很高，睡眠不足，很多人喜歡吃冷飲或者喝啤酒來解暑，加上飲食又不規律，不常運動，身體各項指標都有所欠缺，很容易在獻血時發現有不合格的情況。

2 夏季獻血需要注意什么？

（1）在獻血前，會有相關的工作人員幫助獻血者檢查身體，判斷獻血者的身體狀況是否能夠滿足獻血條件，例如：體重、體質等是否達到獻血條件。因此，獻血者在獻血前，應詳細告知醫護人員自己的身體狀況，也不要對自己的疾病史有所隱瞞，這樣，既是對自己的身體負責，也對將來的血液使用者負責。

（2）獻血前可以適當補充一些紅糖水。在夏季，人們的新陳代謝速度較快，流汗也會特別多，導致身體內的水分流失的很快，身體的水分減少了，血液的濃度就會上升，因此，在獻血前適當的補充一些水分，可以是白開水，也可以喝一點鹽水或者含鹽分較高的飲料，這樣可以避免獻血者由于出汗太多使身體大量流失水分而導致鹽分減少的情況。紅糖水也是不錯的選擇，獻血前喝點紅糖水，可以預防獻血者在獻血后發生暈眩。

（3）獻血前飲食應該以清淡為主。如果獻血前吃的過于油膩，就會有大量的脂肪進入到血液當中。其中，油膩的食物不光只是我們平常所說的油炸食物，也不僅僅是雞鴨魚等肉類，含油脂較多的食物還包括花生、瓜子、芝麻、核桃等堅果、種子類食物。很多獻血者獻血后有獻血反應，有一定幾率是與獻血前的飲食有關。所以，在獻血前，飲食盡量保持清淡，可以適當吃一些蔬菜、蛋、奶類的食物，不要吃油膩或者辛辣刺激的食物，也避免喝濃茶或者濃咖啡，切忌獻血前出現暴飲暴食的情況，良好的飲食習慣可以有效避免獻血者在獻血后出現過敏反應。

（4）獻血后應做好皮膚清潔工作。獻血之后，要注意皮膚的清潔工作，獻血后的一天之內盡量不要沾到水。雖然夏天很熱，很容易出汗，對于獻血者來說，必要的清潔工作還是要做的。情況允許的條件下，可以在獻血部位擦一些碘伏，能夠有效的預防感染，還有很好的消炎作用。如果不得已需要洗澡，也要選擇在傷口處貼上防水創可貼將傷口遮住避免沾到水而引發感染。如果獻血部位針眼處出現了青紫的情況也不要過于擔心，這是由于少量血液滲透出血管所導致的，當針眼處青紫可以采取冷敷，先冷敷，48小時后再采取熱敷，幾天后便能夠自行消退，也不會留疤。

（5）獻血后注意保暖不要著涼。夏天非常炎熱，大多數的人在夏天會穿很少，即使在睡覺的時候也不會蓋被子。但是獻血者在獻血后，各個方面都應該加倍注意，尤其注意要保暖，獻血后不應洗澡，不要讓傷口沾到水，即使洗澡也不要洗涼水澡，同時，就算天氣再熱，獻血者在獻血后也不要將室內的空調溫度開的太低。洗冷水澡或者過度使用空調都會讓我們的身體熱量難以散發出去，時間久了會刺激到腦部，進而導致有些獻血者在獻血后會發生頭暈目眩的狀況，獻血者在獻血后著涼對身體的損害是較大的。

（6）獻血后不要立刻進補。很多獻血者在獻血后覺得應該馬上吃一些補品來補一補身體，但是這是不正確的做法，獻血后，獻血者的血壓會暫時性的較低，不適宜立刻吃營養品來進補，只要充分的休息，合理的飲食，營養均衡，大多數獻血者是能夠通過自身機體的調節，在短時間內就可以恢復，過度的進補不利于身體健康還會導致肥胖。如果獻血者在獻血后一定要補充營養，可以選擇一些富含維生素、蛋白質的食物，通過科學、合理的飲食將身體流食的養分補充回來。

總的來說，獻血的時機與季節沒有任何關系，夏季獻血也不會損害身體健康，相反，在自身健康的前提下，通過獻血還能夠幫助很多需要的人，正所謂“贈人玫瑰手留余香”。