小學體育教學有效開展體能訓練的策略研究

劉成東

摘 ?要：在新一輪體育課程改革背景下，為了尊重學生的主體地位，發(fā)揮學生的學習主動性，促進他們全面發(fā)展，我們不斷創(chuàng)新體能訓練方式。本文結合小學體育教學體能訓練的實踐情況，總結了具有可操作性的策略：一是體能教學分組訓練，利用“競爭”激發(fā)興趣;二是遵循學生游戲天性，增強體能訓練趣味性;三是尊重學生體能差異，實施分層教學。

關鍵詞：小學體育;課堂教學;體能訓練

在傳統(tǒng)的小學體育教學中，教師開展體能訓練常常使用機械訓練的方式，容易使學生感到單調乏味、枯燥無聊，因此導致體能訓練效率低下。在新一輪小學體育課程改革背景下，為了改變這一現(xiàn)狀，真正通過體能訓練使學生在力量、速度、協(xié)調性等方面獲得發(fā)展，我們采用形式多樣的訓練與教學方式，通過不斷創(chuàng)新，激發(fā)學生參與體能訓練的興趣，促進他們富有個性地發(fā)展，最終增強他們的身體素質，使他們健康成長。本文結合近年來體能教學的具體情況，對有效開展體能教學進行了詳細探討。

一、體能教學分組訓練，利用“競爭”激發(fā)興趣

在小學體育教學中，為了增強學生的體能，我們常常會開展柔韌性訓練、體力耐力訓練、肢體平衡訓練等項目。傳統(tǒng)的小學體育教學重視知識的傳遞，忽視了學生身體各方面機能的發(fā)展。在小學體育新一輪課程改革背景下，我們堅持以生為本，在體能訓練中體現(xiàn)學生的主體地位，通過形式多樣的訓練方式吸引學生的注意力，培養(yǎng)他們參與體育訓練的興趣。

如在“個體耐力及反應力”體能訓練中，有的教師使用了輔助教具，如呼啦圈、跳繩、毽子等，并根據(jù)全班學生的具體情況分成幾個興趣小組，如呼啦圈小組、跳繩小組、踢毽子小組等，每個小組由組織能力強的學生擔任組長，起到組織、監(jiān)督組員開展體能訓練的作用。教師也并非無事可做，而是作為一個觀察者，在各小組進行體能訓練過程中進行巡視，當有危險發(fā)生時要及時排除安全隱患，學生有些動作不到位或者錯誤時要給予及時指導。最后，教師設計競爭環(huán)節(jié)，讓各相同的興趣小組通過比賽的方式來檢驗體能訓練的結果。這種方式常常可以調動學生參與體能訓練的積極性，使他們在為小組爭得榮譽、做貢獻的過程中提高體能訓練的質量與效果。

二、遵循學生游戲天性，增強體能訓練趣味性

小學生愛玩游戲是天性，這與他們年齡小、活潑好動的特點是一致的，因此在體能教學中，教師要有意識地使用形式多樣的游戲開展訓練。實踐證明，體能訓練與游戲的整合，使教學做到了寓教于樂，讓學生體會到了參與體能訓練的樂趣，對于增強他們的體育鍛煉意識具有重要意義。

在小學體育教學中，我們要通過體育活動促進學生身體健康成長，有一個健康的體魄，同時還要重點培養(yǎng)他們的合作能力。為此，在小學體能訓練中，我們要根據(jù)教學內容設計小學生喜歡的團隊合作游戲，通過游戲的方式營造輕松愉悅的氛圍，促使他們在積極參與體能訓練中增強身體素質，發(fā)展合作學習的能力。如有的教師為了訓練學生的反應力，在體能教學中開展了“喊數(shù)抱團”的合作游戲，當教師喊出數(shù)字“2”“3”“4”“6”時，學生要迅速和身旁的小伙伴抱在一起，可以訓練他們的注意力、判斷力。同時教師使用“秒”來計算，以增強學生的反應力。

像這樣的游戲還有很多，如為了培養(yǎng)學生下肢力量及奔跑速度的“單足蹲起接力”游戲;發(fā)展學生身體協(xié)調性，提高其反應速度與奔跑速度的“四門大開”游戲，還有培養(yǎng)學生下肢體力量的“負重深蹲接力”游戲，等等，教師要根據(jù)體能訓練內容的不同設計不同的游戲。

三、尊重學生體能差異，實施分層教學

小學生在體能方面存在著個體差異，我們必須尊重學生差異，實施分層教學。分層教學可以提高體能訓練的有效性，體現(xiàn)學生的主體地位，促進每一個學生體能的發(fā)展，增強他們的身體素質。分層教學是因材施教教學理念的重要體現(xiàn)。

在小學體能訓練中，教師可以根據(jù)學生體能所處的水平把他們分成幾個小組分別制定體能訓練目標，以及訓練的內容與形式。如“耐久跑”體能訓練活動中，學生的耐力存在不同程度的差異，教師要根據(jù)學生的水平進行分組，并為每組制定不同的耐久跑訓練目標：要求耐力較強的小組完成的跑步訓練任務是1000米，要求耐力差的小組完成的跑步訓練任務是600米。隨著學生耐力水平的提高，教師要明確每個學生的“最近發(fā)展區(qū)”，然后在下次的“耐久跑”體能訓練中適當增加訓練強度，使他們在創(chuàng)造又一個“最近發(fā)展區(qū)”的過程中獲得進步。

小學體育新一輪的課程改革把重點放在了培養(yǎng)學生的“核心素養(yǎng)”，而非單純進行體育基礎知識與技能的傳遞。在小學體育教學中，我們嘗試通過多種訓練來提高小學生的體能，使他們在力量、速度、協(xié)調性、柔韌度、耐力等方面得到真正發(fā)展，通過體能的提高，促進他們身體協(xié)調性的發(fā)展，增強他們的免疫力與抵抗力，促進他們健康成長，本文對此進行了詳細探討，為相關教育實踐提供了有益的啟示。

參考文獻：

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