探討高中體育教學中如何滲透心理健康教育

韓正勇

【摘要】指導高中體育學習的教學思想從“生物體育觀”慢慢的向由生物、社會和心理三方面組成的“三維體育觀”這種教育觀念的變化要用靈活的、多變的思維去看待才能在高中體育教學中作用適當。怎么去教學不能只考慮學生自身的問題還要顧及到學生的知識狀況和當時的社會條件制約。文章就是從這個觀點出發去敘述一下高中的體育學習對孩子的心理健康發展的影響。

【關鍵詞】高中體育教學? 心理健康教育

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2020）04-0218-01

社會在不斷的向前發展，人們的競爭意識不斷提高，社會需要的是更高水平的人才。每天要面對殘酷的社會現實和巨大的心理壓力，每個人的表現都不相同，人的心理健康問題引起了越來越多的關注，心理是否良好不僅影響一個家庭的幸福還和社會的安定有一定的關連，個人或者社會對心理健康的重視水平達到了前所未有的高度。青少年的心理健康更加受重視，一個好的心理是青少年走向社會適應社會所要具備的基本要求，養成良好的心理健康狀態需要一個好的生活環境和從小良好的培育，培養人的心理健康是現代教育教學的重點內容。

一、感受成功，建立自信

學生的學習壓力逐漸變大，會讓學生出現心理壓抑的現象，這樣壓抑的心理狀態就像是一把生銹的鐵索，怎么才能讓鎖打開呢？這就需要老師給這把鎖里面加點“潤滑油”或“去銹水”，之后選對鑰匙對準鎖孔把鎖打開。作為體育教師要擅長找到每個學生的長處和發光點，不斷引導，加強學生終身鍛煉的這種思想。例如有的學生速度素養比較好，然而一些學生的彈跳能力更好，還有一些學生的技術性動作學的要快等。讓每一個學生的特長得到發揮是老師在教學中要做的事情。能讓學生在體育教學中不斷感受到成功的快樂。依照自我效能理論的說法，之前成功的學習能夠讓每個學生成功的提高幸福感，自己想要學習的欲望會變強。

二、語言引導，克服心理問題

豐富多樣的體育教學內容、每個學生氣質有共同的方面也有自己不同于其他學生的地方，導致學生在體育學習活動中表現出的學習興趣性和課外的友好性等方面是有著一定的差別的。身為一個體育教師，要學會利用課堂和課外的靈活性、能夠順利的交流思想等有利條件，進入學生體育學習的情景中去調查情況，用真誠的態度、真實的感情與學生交流，關愛、愛護、把尊重給學生，啟示學生能正確認識到自己的優點和缺點去取長補短。對一些身高不高或體重過胖再加上有一些確實因身體情況不同出現體育成績不是太高的學生，從實際來說學生的水平并不比其他人差，就是身體狀況和自己的遺傳因素造成的。在學生認識到自身真實狀況的前提下、充分看到不足，需要給這些學生提出不一樣的要求，只要達到這些標準就符合要求，也可以用其他強項的成績來補充弱項。

三、創造良好的學習環境

現在的中學生都充滿活力喜歡向老師和同學展示自己，教師需要給學生一個自由展示自己的空間，給他們一個自主練習的空間與時間。讓學生在學習中不斷提升自己的技能性學習、發揮個性。體育教育也需要老師來激發學生的創新精神、敢于實踐，要積極爭取機會，在學生和老師面前表現自己的創造能力，展示自己在活動中的創作結果。例如，課堂結束前要給學生布置課后的預習任務，讓學生自己編制表演一些徒手操、專項性課前準備和結尾部分的歸納活動;每堂課的開始和末尾部分讓學生交替準備，讓學生真實的參加到體育活動中來，可以讓學生的心理素質得到提升，促使他們更加主動、更加積極的學習，并且經過很多次的練習，能夠消除一些心理上的緊張情緒、增強語言表達水平，減少學生封鎖的心理和害怕的情緒，增強交流能力，加強心理適應程度，能夠讓學生的心理活動一直維持在活躍的程度。

四、游戲可以培養孩子健康的心態

很多學生熱愛游戲，學生之間做游戲互相交流可以讓學生的智商思維得到很大的提升，尤其是對一些有自卑心理疾病的學生，花時間去參加一些有意義的游戲，活動過程中學生可以分成幾個小組來進行，學生為了能夠在比賽中得到好的成績競爭意識就會增加，這樣就能互相促進、學習交流、共同進步，才能形成一個高質量的教育集體，每一組的學生都會給自己小組的同學加油鼓勁，學生之間的友情也更進一步，學習生活中的不好的品質也能夠得到改變，讓情感得到培養，學生的心理素養和自己的個性發揮會得到更好的表現。

五、課下跟蹤，糾正學生的心理問題

心理健康的培養在體育鍛煉中要照顧到大多數的學生也要顧及到一些學生的個性特征，班級中的個別學生已經出現了心理不健康的行為和現象，需要及時對孩子進行心理健康的疏導。有計劃的和學生進行溝通交流，針對不同的學生采用不同的方法是一個有效的輔導方法，其優勢是針對性強，可以弄清主題，人與人之間的交流是需要建立在互相信任的基礎之上、平等交流的基礎上，有效的溝通交流會讓學生感到自由，可以自由發言，能夠幫助學生解決很多困難的問題，大大提升了健康教育的效果。特別是在課堂上表現有異常的學生，更應該給他們幫助和關愛。在上課之外的時間，多和學生進行溝通和交流，找學生交流，了解學生的心理特點、興趣喜好、生活方式、動作技術與身體健康情況，和學生形成一種有愛友好關系。學生提問的難題，要認真分析解決難題，讓他們生活在和睦的氣氛中，學生之間的感情得到提升，團結意識增加使他們有自信心，幫助他們大膽面對挑戰、不怕挫折和困難，學生的差異才能更加的明顯，養成健康的人格，增強心理健康。

事實表明，身體的健康和體型的塑造需要進行一定量的體育訓練，還有健康身心的作用。體育學習的實際、緊張性、競賽性、公平性、協調性和集體性等特征決定了體育教學對學生心理素質的提高能起到獨特的作用。體育教學中，教師要結合學生特點，因人而異。在進行一些難度較高的體育活動時，老師要對學生進行心理健康疏導，可以從簡單到復雜、從容易到困難地設計學習練習的內容，運用心理暗示調節法也可以消除和減緩學生過于緊張焦慮的不好心理，達到使學生多方面發展的目的。

參考文獻：

[1]張金山.高中體育教學中學生心理健康教育的實施[J].留學生，2016（2X）：87-88.