民族高校公共羽毛球選項課對大學生審美品質與身體素質的影響

摘 要：民族高校公共體育課程異彩紛呈，羽毛球選項課就是其中奪目的科目，學習群體非常龐大。這是因為羽毛球運動既能體現充實、空靈之美，使大學生受到美的熏陶，又能讓大學生在動作的準確性、協調性、靈活性上不斷得到鍛煉，提高身體素質。

關鍵詞：民族高校;公共羽毛球選項課; 審美品質 ;身體素質

【中圖分類號】G【文獻標識碼】B【文章編號】1008-1216（2020）01B-0087-03

民族高校的羽毛球選項課是眾多的體育課程之一，受青睞程度名冠榜首。就內蒙古民族大學而言，選修羽毛球課程的學生每年約為1200人次，每班30人，有40個教學班，約占同年級學生的五分之一，即使這樣，還有很多學生因受場地的限制無法選修。

之所以出現這樣龐大的學習群體，是因為相對于籃球、足球、網球等球類項目，羽毛球表面上看起來在運動的激烈程度上、身體接觸上、速度上、體力上的要求不是那么高，而且是室內項目，遠離太陽的炙烤、風雨的侵襲，更為重要的是內蒙古民族大學公共羽毛球選項課對教學理念、教學內容、教學方法、考評模式等進行了深度改革，形成了一門在培養學生獲得羽毛球技術的同時，達到身體素質提高的特色課程。羽毛球運動是一種積極的、美的藝術再現，是一項能促進身體素質高度發展的體育運動項目。

一、羽毛球選項課對大學生審美品質的影響

周濟《宋四家詞選》里論作詞云：“初學詞求空，空則靈氣往來！既成格調，求實，實則精力彌滿。”宗白華也說：“空靈和充實是藝術精神的兩元。”羽毛球運動本身也是一種藝術，充斥著空靈美和充實美，對大學生審美品質的提高有著積極的影響。

（一）羽毛球運動的充實美

藝術是一種技術，古代藝術家本就是技術家（手工藝的大匠）。現代及將來的藝術也應該側重技術。然而他們的技術不只是服役于人生（像工藝），而是表現著人生，流露著情感個性和人格的。羽毛球運動無疑也是一種技術，運動員就是技術家，一場場比賽就是他們的作品。比賽的內容是豐盈而充實的，它由各種不同的技術動作、動作的變化組合以及針對對手所做的技戰術組成。

就技術動作而言，在一場比賽中會運用到很多，如正手發高遠球、反手發球、網前勾對角、網前搓球、網前反手撲球、近網撲球、網前正手推球、吊球、正手后場擊球、跳殺、后場兩步起跳、正手挑球、中場接殺等。要想取得好的成績，每一個技術動作都要做到極致，而達到極致的高超技能就是藝術，本身就蘊含著美。

在教學中，教師可引導學生觀看國內外優秀的羽毛球選手的比賽活動，學習他們的動作。比如，林丹標志性的跳殺動作，從腰部以上扭動發力開始，力向上傳遞，肩部肌肉及肩關節再發力，最后，大臂、小臂、手腕、手指的力量與之匯合扣殺，渾然天成般的力的傳導和無懈可擊的鞭打殺球，才能讓對手李宗偉回天無力;而李宗偉上網救球時，總體步伐是先小后大，最后是大跨步上網，同時前腳腳后跟先著地過渡到腳尖，腳尖稍微撇向外側，后腳尖內側拖地滑行，猶如行云流水的步伐助力他起死回生，贏得絕地反擊的機會。林丹的動作張揚而霸氣，李宗偉的動作內斂而堅韌，流露著每一個人的真情實感，彰顯著每一個人的性格特征。

孟子曰：“充實之謂美。”唐代大詩人杜甫，在其一生的詩歌創作中做到了事實、景實、情實，以具體生動的創作實踐，體現出了杜詩的充實之美，而林丹、李宗偉、陶菲克·希達亞特、高凌、李玲蔚、吳俊明、韓愛萍等優秀的羽毛球選手為我們呈現的一場場精彩絕倫的比賽又何嘗不是呢！

（二）羽毛球運動的空靈美

美學家宗白華認為，空靈是一種意境，能在意境中以壯闊幽深的空間呈現出高超瑩潔的宇宙意識和生命情調的作品方為空靈，方為至美。他說：“美感的養成在于能空，對物象造成距離，使自己不沾不滯，物象得以孤立結緣，自成境界：舞臺的簾幕、圖畫的框廓、雕像的石座、建筑的臺階欄桿、詩的節奏、韻腳，從窗戶看山水、黑夜籠罩下的燈火街市、明月下的幽淡小景，都是在距離化、間格化條件下誕生的美景。”可見，空靈美的內涵意蘊是極為深厚雄渾的。

羽毛球運動同樣具有空靈美，在那特定的時間和空間里，運動員手握球拍起跳扣殺、向前搓球、揮臂平抽，一個個動作就像《孫子兵法》中說的那樣：疾如風，徐如林，侵掠如火，不動如山。我們仿佛在白熱化的比賽中、在金戈鐵馬的背后看到了運動員淡然的心態、超世的灑脫以及不為任何人任何事所動的堅毅的心，同時也讓人窺探到羽毛球靈動飄逸的核心本質。林丹作為優秀的羽毛球選手之一，他的控球突變的技術打法，引領了羽壇技術的革命，他讓人們對羽毛球運動充滿了熱愛，他把羽毛球運動的節奏感和侵略性表現得淋漓盡致，時而賞心悅目，時而跌宕震撼，是他充分展現了羽毛球這項球速最快拍類運動的獨特魅力。

二、羽毛球選項課對大學生身體素質的影響

人的身體素質是由多方面組成的，比如速度、靈敏、柔韌、力量、耐力等，羽毛球運動在以下幾個方面起著重要的作用。

（一）羽毛球運動可以提高大學生動作的準確性

動作是人類生活和學習當中最重要的基本能力之一，是個體與外界環境相互聯系相互作用的主要方式，對個體起著維護生存方式與促進人類社會發展的雙重作用。

人類動作能力水平的高低是檢驗和監測人體身心健康、判斷動作學習好壞的一個重要指標。而動作的準確性是指在完成動作時，運動員在空間、時間和用力特征等方面與運動任務相吻合，以最節省化的程度去準確無誤地完成動作的能力。這種能力越強，與外界環境接觸越順暢;生存能力越高，身體越健康。要想動作的結果完全符合實際或預期，動作必須正確、精確，這樣手腕和手指等精細的動作技能就非常重要，因為在羽毛球運動中無論是后場的技術動作還是前場的技術動作，在出手之前，很多都是一致的，比如后場打高遠球、扣殺球、劈吊球等，從后退到引拍技術動作相同，只是在擊球的一瞬間手腕、手指發力的方式不同，高遠球是向上發力，扣殺球向下發力，劈吊球是向內側或外側方向發力，發力的方向、大小、角度不同，羽毛球的走向不同，落點不同，只有掌握了這些精細的動作才能圓滿地完成預期的任務，把球擊打到規定好的目標之中。

動作的準確性是在注意力高度集中下、長年累月的反復練習中獲得的，它不僅可以提升體育成績，也鍛煉了學生的注意力，更重要的是培養了學生良好的意志品質。

（二）羽毛球運動可以提高大學生身體的協調性

許麗存認為，身體動作的協調性是運動技術能力提高的關鍵環節，是運動員機體各部分活動在時間和空間里相互協調配合，合理有效地完成動作的能力，是形成運動技術的重要基礎。

羽毛球運動能夠很好地訓練學生動作的協調性，使學生在中樞神經系統的支配下調動速度、力量、靈敏等素質，在賽場上或其他相應的場合快速靈活做出反應和調整，協調能力越好，越能高效地完成身體控制以充分完成技術動作。

羽毛球運動能訓練協調性的動作很多，比如正手擊打高遠球技術，有四個分解動作：準備動作、引拍動作、擊球動作和隨前動作。做準備動作時（以右手為例）左腳在前右腳在后，兩腳間距與肩同寬，側身對網，身體重心在后腳上;左手自然上舉指向來球，右手正手握拍，屈臂舉于右側，兩眼注視來球。引拍動作是上臂隨著身體向左轉體，稍作回環上舉，身體充分伸展。擊球動作比較復雜，上臂上舉，拍頭向背后下方作回環，前臂急速成旋內，同時球拍由回環動作繼續向前上方揮動，手指屈指發力握緊球拍，手腕向伸的方向繼續作回環動作，以正拍面擊球的后下部;擊球時，持拍手臂自然伸直，擊球點應在自己頭上方偏右的位置，左手協調地屈臂降至體側協助轉體。隨前動作則是身體隨慣性向左轉體，右腳隨身體重心前移并向前跨步;右手向左下方揮拍減速后順勢收回至體前側，還原成放松握球拍勢。

在這四個分解動作中有上肢與下肢、右上臂與身體、右上臂與手腕手指、左上臂與身體、身體與左右腳等的協調配合，還有將分解動作串在一起的上肢與上肢、下肢與下肢、上下肢與身體等的協調動作。由于羽毛球運動重要的因素之一就是動作的協調性，因此，在羽毛球運動中學生的協調性會得到不斷地重復訓練。

（三）羽毛球運動可以提高大學生關節的靈活性

關節的靈活性是指肢體繞其對應關節軸活動的幅度大小，以及跨過該關節的肌肉、肌腱、韌帶、皮膚以及其他輔助結構的彈性和伸展能力。關節運動可分為屈伸、水平屈伸、內收外展、回旋和環轉五種形式。就民族院校的大學生而言，有的學生關節的彈性和伸展能力略好，有的學生較差，這就需要在運動中得到鍛煉。

羽毛球運動可以提高學生手腕、肘、髖、腳踝等的靈活性。比如腕關節，羽毛球運動中的挑球、扣殺球、搓球等就與手腕的活動密切相關，正手挑球時是手腕先外展后內收，反手挑球時是先內收后外展，扣殺球是手腕先外展后伸、曲。再如肘關節，完成高遠球動作時，第一步向后引拍曲肘，第二步伸展肘關節擊打羽毛球;反手擊球是先向身體內側引拍曲肘，在發力的同時肘關節向外伸展。再如髖關節，準備擊打高遠球時引拍時曲髖，擊打的瞬間腳蹬地轉體展腹送髖，而擊打高遠球時最初的力量來源于腳踝，腳踝先是處于彎曲狀態，發力的過程中蹬地旋轉伸展，將力量輸送到膝關節、髖關節、腰腹以及上肢的肩關節、肘關節、腕關節、手指，完成發力擊球動作，可見動作不同使用到的關節不同。簡單的動作與某一個關節相關，組合動作會涉及多個關節，經常參加羽毛球運動，會讓學生的各個關節更靈活更健康。

三、結束語

發展體育運動的目的，就是為了增強體質，這是我國一貫的體育宗旨與方針。為了提高全民的身體素質，中共中央國務院不斷頒發文件：2014年頒布了《關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》，2015年頒布了《中共中央關于制定國民經濟和社會發展第十三個五年規劃的建議》，2016年下發《國務院關于印發全民健身計劃（2016-2020年）的通知》和《“健康中國2030”規劃綱要》，2019年下發《國務院辦公廳關于印發體育強國建設綱要的通知》等，提出“健康中國”戰略，尤其提出了“發展體育事業，推廣全民健身，增強人民體質”的18字方針，將全民健身上升為國家戰略。

習近平總書記明確指出，體育強國夢是中國夢的重要組成部分。為了早日實現中國夢，體育教師要以這大好形勢為契機，以體育課堂為平臺，讓學生在體育藝術美的享受中體驗運動的快樂，從而達到鍛煉身體，增強體質的目的。

基金項目：本文系國家民委高等教育教學改革研究項目“民族高校公共體育提高學生身體素質的教學改革研究”（項目編號：17098）、內蒙古自治區高等教育科學研究“十三五”規劃立項課題“網絡教學平臺下高校公共體育羽毛球課程的教學改革研究”（項目編號：NGJGH2016017）的階段性研究成果。

作者簡介：楊海鵬（1964- ），男，蒙古族，碩士，內蒙古民族大學體育學院教授，主要從事體育教學與民族體育文化的研究。

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