“卵巢保養”靠譜嗎

分析“卵巢保養”前，先來認識一下卵巢。卵巢深藏于盆腔（女嬰和年齡較小女孩的卵巢通常還在腹腔內），是女性的性腺，主要擔負內分泌（產生激素）和生殖（儲備卵子）重任，是女人健康美麗的“源泉”。婦產科有句名言：女性有兩個正常的卵巢比只有一個好，有一個卵巢比只留一些卵巢皮質好，留有一些卵巢皮質比沒有好。可見卵巢對女性來說是何等的重要和寶貴！

卵巢的“一生”

卵巢是一個充滿活力的器官，在女人的一生中，卵巢的結構和功能發生著富有戲劇性的變化。卵泡是卵巢中最主要的內分泌和生殖單位，不能再生，其數量決定著生殖潛能和期限。卵巢有生命周期，卵子質量隨年齡增加而明顯下降，絕大多數卵泡在其發育的各個階段發生退化而閉鎖，僅少數卵泡能發育至排卵前。

女性青春期后，卵巢功能逐步完善，25歲到達頂峰，26～30歲形成一個“平臺”期;30歲后，卵巢功能開始走“下坡路”，女性會出現色斑、皺紋、面色暗黃、肥胖等現象;40歲后，卵巢功能逐漸衰退，雌激素降低較為明顯，易致皮膚干燥、彈性差，乳房下垂，記憶力開始減退;進入更年期后，卵巢功能進一步衰退，會導致一系列生理變化，如月經紊亂、潮紅、潮熱、全身酸痛、陰道干澀、性欲下降、皮膚衰老、乳房萎縮、情緒易波動、心腦血管疾病和骨質疏松癥發生率升高等。

狹義的“卵巢保養”

作為一種“美容”項目，狹義的“卵巢保養”一般指將植物精油等涂在某些穴位或體表，加以按摩、推拿等。這種方法能保養卵巢嗎？

首先，卵巢深藏于盆腔，平時摸不到，即使在婦科檢查過程中，醫生也很難摸到。因此，按摩、推拿根本觸摸不到卵巢，精油等也只是滲入皮膚，不能到達卵巢。

其次，卵泡數量隨年齡增長而急速遞減，不會再生;卵巢功能與生俱來，人為手段難以延緩其衰退。卵巢分泌的激素受下丘腦-垂體-卵巢內分泌軸的調節和制約，“卵巢按摩”無法改變內分泌功能。

第三，無論從植物中提取還是其他來源的精油，進入人體的途徑、吸收、利用率、代謝等都缺乏嚴格的科學根據。市場上的多數精油由化學物質合成，對卵巢無保養作用，有些產品甚至有害。一項對亞洲400余家美容院的抽查發現，合格的精油產品不足20%，許多精油中含有雌激素，其短期內對改善皮膚有一定作用，但長期下去，會有致癌等隱患。

廣義的“卵巢保養”

除無法抗拒的年齡因素外，卵巢功能也與胚胎和幼年時的發育，以及飲食、營養、運動、睡眠、心情、環境、婚育、家庭、性生活、疾病、治療等息息相關。廣義的“卵巢保養”是一項長期的系統工程，是指順應卵巢的周期性變化特點，改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，調整月經周期，延緩衰老。

首先，應建立良好的生活和飲食習慣：作息規律，保證充足睡眠;控制體重，適當進行戶外活動;拒絕煙酒，少吃油炸食物，飲用干凈水，少喝碳酸飲料，少吃加工食物，多吃新鮮蔬菜、水果;盡量少服藥，遠離含鉛的食物和化妝品。

其次，應保持樂觀心態，合理釋放壓力。

第三，科學對待性生活、性衛生、性生理，做好避孕措施，避免人工流產和多次使用緊急避孕藥。

第四，定期進行婦科檢查，防治婦科疾病。圍絕經期女性可在醫生指導下進行激素補充治療。進行婦科和外科手術，以及化療、放療時，醫生應注意保護患者卵巢。即便絕經后卵巢已不再起重要作用，但在絕經后數年內，卵巢還保持著產生類固醇激素的能力，不能隨意切除。

石一復 浙江大學醫學院附屬婦產科醫院主任醫師、教授、博士生導師，著名婦產科專家，2012年獲首屆“中國婦產科醫師獎”。擅長婦科腫瘤、婦科疑難雜癥、不孕不育等的診治。