試論高中體育教學中培養學生自主鍛煉意識的策略

陳艷芳

摘 ?要：在體育課堂教學中提高學生的自主鍛煉意識是一項主要的工作，它將會直接影響學生未來的發展。我們就體育課堂教學提高學生的自主鍛煉意識的有效策略進行分析，希望能夠為高中體育教育工作貢獻一份力量。

關鍵詞：高中體育;課堂教學;自主鍛煉意識;教學策略

一、引言

如何培養學生的自主鍛煉意識是我們體育老師要思考的一個教學問題。在教學設計和教學過程中，我們難免會遇到各種各樣的問題，特別是部分學生不能夠用正確的心態參與到具體的活動中。我們會發現許多學生是不愿意受苦，對苦的認識不夠深刻。只有經歷量的積累，才有可能實現質變。體育課堂教學帶給學生的是正面影響的同時，也帶來了一些負面影響。我們應該做好轉化工作，幫助學生對體育課堂教學有一個正確的認識。體育課堂教學過程中，學生的壓力大，但是我們教師要用正確的方法去引導他們學會面對挑戰和壓力，特別是要面對競賽的勝負。如果說一個學生在一次體育訓練后成績不好，就此一蹶不振，就很有可能錯失了以后的學習機會。因此，我們就體育課堂教學中的學生表現情況展開調研，然后分析總結學生自主鍛煉意識不高的原因，提出幾點關于教學效率提高的策略。

二、研究現狀

自主鍛煉意識的培養是一個長期的過程，我們應該就學生的學習狀態進行調查，然后綜合所有教學資源來逐漸提高學生的身體素質。在教學階段，學生的自主鍛煉意識不高是很正常的，這取決于他們所經歷過的挑戰和挫折教育。我們教師在具體過程中發現，培養學生的自主鍛煉意識不是一件簡單的事。而且許多教師就培養學生的抗挫能力展開了調研發現學生在體育鍛煉時怕苦怕累，不能接受不同鍛煉強度下的訓練。我們在具體體育教學過程中，要讓學生對受苦受累有正確的認識，并在鍛煉過程中積累經驗。另外，我們還發現許多孩子不能夠用正確的心態來看待體育成績。特別是部分學生在十分認真的練習和發揮后，仍然不能夠獲得好的成績，他們就會對體育鍛煉產生厭惡心理。如果僅僅依靠課堂時間提高學生的身體素質，那么教學效果是不明顯的。如果教師在課堂教學中幫助學生發展自己的體育學習興趣，找到喜愛的體育運動，建立終身鍛煉的體育意識，那么學生的身體素質提高工作才有可能更加長久。這種現象是值得教師重視并予以反思的，特別是要就目前學生的狀態和心理情況進行分析，并采取一定的措施去改變現狀，幫助學生端正態度，正確看待體育學習過程，提高自主鍛煉意識。

三、具體教學策略分析

優秀的體育教師往往能從細微處發現學生不正常狀態下的表現，從而采取相對理智的措施去降低學生的負面心理影響，幫助學生調整學習狀態，找到正確的學習方法。下面我們就上文所提及的現狀以及教學過程中應該注重的問題總結如以下幾點：

（一）鼓勵學生敢于參與體育訓練，提高思想認識

學生對體育課程的認識，往往直接決定了他在體育課程中的表現。學生如果愿意積極參與到體育訓練中去，就會收獲對應的體育知識，提高自身的體育素養。關于體育課的學習技巧和學習是學生感觀認識體育相關內容的過程，教師要想做好這一工作，就應該要求學生積極的參與到體育學習過程中。學生在體育訓練中可以形成成就感，找到與同學交流合作的樂趣。教師如果在教學過程中對學生進行積極的鼓勵，就會提高學生的積極性。如果說對學生的學習狀態無視，就有可能錯失教育學生的最佳時機。學生的自主鍛煉意識差多是因為不能適應體育訓練的過程，特別是沒有采用正確的學習方法參與實際運動過程。比如在田徑運動中，學生不能把握呼吸與運動的節奏，導致身體感受不佳。我們教師要學會與學生就苦、累進行溝通，適當調整教學的難度，來適應學生實際運動能力所能接受的范圍。同時，我們要讓學生養成敢于直面困苦的品質，能夠堅毅自立的面對體育鍛煉過程中遇到的種種問題。同時，也要讓學生敢于表達自己的心聲，讓其在合適的運動中參與鍛煉，提高自身的身體素質。這就要求教師進行相對合理的分工，幫助學生學會思考、學會學習，在鍛煉過程中提高體育素養。

（二）完善體育教學環節，營造學生體育鍛煉的環境

教師在設計教學活動時，要充分考慮到學生的身體狀況，營造一個適合學生參與體育訓練的環境。教師要想提高高中生的體育活動體驗感，就要積極地創造與學生之間的互動。比如教師可以通過設計比賽活動，讓學生通力合作，將紙片在規定的距離內送到指定的小組成員手中，然后計算總體時間，來提高學生的總體參與度。我們可以設計抱球跑的籃球運動，讓高中生合作把一個籃球運到指定地點，然后終點的學生跑回起點。這樣學生可以分工合作，共同完成這一任務，逐漸提高對田徑運動的認識，愛上體育鍛煉過程。體育教學對于教師來說具有很大難度，這是因為不同體育學習層次的學生個性不同，許多運動基礎差的高中生不愿意參與到體育鍛煉中去，導致體育學習體驗不佳。教師可以通過引導高中生參與分組合作活動，通過這樣一個分組的過程讓高中生產生對比性，體會到活動對他們智力、活動精神的幫助。比如說在具體的活動中，我們把高中生分為兩組做活動，然后分別對高中生的體育感知能力進行分析，讓高中生進行選擇自己喜愛的體育活動，從而提高學生的興趣。當然，帶領學生去參加一些高中的訓練比賽活動，讓學生在相對熟悉安全的環境參與體育活動，進而提高學生對比賽精神的認同感。這一過程中，我們要注重對學生進行關心和鼓勵，讓他們有更大的動力參與到實際活動中，在活動中形成自主鍛煉意識。

四、結束語

體育教師在培養學生自主鍛煉意識方面應該多下功夫，特別是要就學生的學習狀態進行分析，找到適合學生發展的體育教學內容，提高教學效率。同時，我們應該改善目前的教學現狀，然后盡全力去改善學生學習體育的態度，讓學生在競賽中提升個人能力，在平時積極參與體育訓練活動。

參考文獻：

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