未來時間洞察力與認知抑制對大學生拖延行為的影響

單瑞飛 于戰宇

【關鍵詞】大學生；未來時間洞察力；認知抑制；拖延行為

【中圖分類號】G444【文獻標志碼】B【文章編號】1005-6009（2020）16-0029-04

【作者簡介】1.單瑞飛，江蘇師范大學（江蘇徐州，221116）教育科學學院碩士研究生在讀；2.于戰宇，江蘇師范大學（江蘇徐州，221116）教育科學學院講師，心理學博士，碩士研究生導師。

*本文系2018年教育部人文社會科學研究青年基金項目“動作記憶操作效應的激活與抑制機制研究：來自行為學和ERP的證據”（18YJC190031）、2018年度江蘇省高等學校自然科學研究面上項目“操作效應的激活與抑制神經機制研究”（18KJD190001）階段性研究成果。

一、引言

近年來，“拖延癥”已經成為大學生自我評價的標簽之一，有調查發現，近75%的大學生認為自己有拖延行為，近50%的大學生認為自己的拖延行為已經造成了嚴重的后果。[1]拖延（procrastination）是一種通過延后的方式避開執行必要任務或者做出某一重要決定的行為傾向，是個體在已有目標與執行能力方面不一致的具體表現。[2]研究表明，大學生的拖延行為較為復雜，既與動機、自我效能感等主觀因素相關，又與時間等客觀條件相關。[3]雖然時間具有不變性，是相對客觀的，但是人們對于時間的理解、認識是不同的，黃希庭在此基礎上提出“時間洞察力”這一概念，他認為未來時間洞察力（future time perspective，FTP）是個體對于未來時間的認知、體驗和行動傾向的一種人格特質。[4]良好的未來時間洞察力能夠幫助個體有效應對社會和自身發展所提出的任務和要求，并且能夠幫助個體根據預期對未來做出一定的規劃，繼而進一步確定不同時期的目標，制訂詳細的計劃，最終將想法付諸行動。[5]未來時間洞察力是決定個體學業、事業等成功與否的關鍵要素之一，而拖延是個體在追求成功道路上的障礙。有研究發現，個體未來時間洞察力得分越高，對未來的規劃越多，其拖延行為就越少；徐艷菲通過研究發現，學業拖延與未來時間洞察力各維度及其總分之間都呈顯著的負相關。[6]

目前為止，大多數研究者普遍認為，激活目標信息與抑制不相關信息是認知過程的兩個基本機制，兩者在認知活動中發揮著不同的作用。[7]Nigg曾經提出三種抑制類型，即執行抑制、動機抑制和自動抑制；[8]周詳等人在這一分類的基礎上提出，執行抑制是在長遠和高級目標作用下，個體對刺激引起的反應進行主動控制或壓抑的過程。[9]Zimbardo和Boyd認為時間洞察力各維度和自我控制、沖動控制等具有不同程度的相關，時間洞察力在一定程度上影響個體的執行抑制能力。[10]有研究表明，高低拖延程度的個體在沖動性和自我控制上的差異明顯，[11]這說明自我控制可能是影響拖延行為的因素之一。

綜上，未來時間洞察力、認知抑制與拖延行為之間存在關聯，但三者的關系研究卻未得到關注與重視。因此，受雙加工理論的啟發，本研究從激活與抑制的視角，探究未來時間洞察力、認知抑制與拖延行為三者之間的關系。

二、研究方法

（一）被試

隨機選取江蘇師范大學、中國礦業大學和揚州大學的本科生作為經典Stroop色詞范式實驗（即“斯特魯普效應”，字義對字體顏色的干擾效應）的被試，視力或矯正視力均正常。實驗結束后，讓被試填寫Atiken拖延問卷和一般未來時間洞察力問卷。本研究共收回116份實驗數據，最終得到100份有效數據。

（二）工具

1.問卷測量。

采用Atiken拖延問卷（Aitken Procrastination Inventory，API）測量大學生群體持續性的拖延行為，5點計分，單一維度，共19個題目，量表得分越高代表其拖延行為越嚴重。采用一般未來時間洞察力問卷（General Future Time Perspective Questionnaire）測量未來時間洞察力水平，5點計分，共20個題目。

2.經典Stroop色詞范式實驗。

刺激材料為分別用紅、綠、黃、藍4種顏色書寫的“紅”“綠”“黃”“藍”4個漢字，分為色詞一致和不一致兩種，每種都是48個。實驗要求被試盡可能忽略漢字所代表的顏色，只根據字體的顏色快速而準確地做出反應。被試需要在正式實驗前進行練習，熟悉任務要求及操作過程。從目標刺激呈現到被試做出反應的時間由計算機系統自動記錄，任務程序采用Eprime2.0軟件編寫。

3.統計工具。

使用SPSS24.0對數據進行分析。

三、實驗結果

分別選取經典Stroop色詞范式實驗中反應時處于前、后27%的被試，共54人，將其分為高認知抑制組和低認知抑制組，獨立樣本t檢驗結果顯示，高認知抑制組和低認知抑制組在反應時上存在顯著差異，分組有效。以認知抑制能力和未來時間洞察力為自變量，以Atiken拖延問卷得分為因變量，進行2（認知抑制能力）伊2（未來時間洞察力）的方差分析。結果表明，認知抑制在拖延問卷得分上的主效應不顯著；未來時間洞察力在拖延問卷得分上的主效應非常顯著，高未來時間洞察力個體的拖延問卷得分顯著低于低未來時間洞察力；未來時間洞察力與認知抑制在拖延問卷得分上存在顯著的交互作用。

對交互作用進行簡單效應分析，結果表明，在高未來時間洞察力水平上，高認知抑制能力組在拖延問卷上的得分顯著低于低認知抑制能力組；在低未來時間洞察力水平上，高認知抑制能力組在拖延問卷上的得分顯著高于低認知抑制能力組。

四、討論

（一）結果分析

1.未來時間洞察力對拖延行為的影響。

研究發現，未來時間洞察力對大學生拖延行為影響顯著，對于個體而言，未來時間洞察力水平越高，其拖延程度越輕。接下來，將圍繞未來時間洞察力的幾個維度解釋可能的原因：首先，黃希庭和陳永進曾經提到，未來時間洞察力的具體表現內容是目標，目標指導當下。[12]本研究同樣發現，未來時間洞察力高的個體不僅每天都有努力的目標，而且他們會經常提醒自己多年后要達到的目標，最重要的是他們能在確定目標后積極采取行動，這應該是他們較少出現拖延行為的主要原因。其次，未來時間洞察力高的個體更注重對目標的執行，張云霞通過研究發現，時間洞察力高的個體更傾向于用具體行動實現學習目標，提高效率，減少拖延行為。[13]最后，王奕冉和程族桁通過研究發現，未來時間洞察力高的個體自我效能感也高，學業拖延也會因此降低。[14]

2.未來時間洞察力與認知抑制在拖延行為上的交互作用。

研究結果進一步表明，認知抑制與未來時間洞察力在拖延問卷得分上的交互作用顯著。這一研究結果表明，認知抑制能力在一定程度上影響了個體當下根據長遠目標執行任務的能力，認知抑制能力強的個體能夠更有效地克服干擾信息，更快地采取行動，促使任務完成，減少拖延行為。

展開來說，未來時間洞察力低的個體，認知抑制能力強，拖延行為較嚴重；相反，認知抑制能力弱，拖延行為相對較少。其原因可能是：未來時間洞察力低的個體對未來沒有明確的規劃，他們更注重眼前的利益，這在一定程度上促使其盡快完成當前的任務。同時，由于認知抑制能力較弱，他們并非完全遵循完成某項任務之后再去完成另一項任務這一模式，往往在同一段時間內可以做不同的事情，如此，每項任務都有了進展，而且任務在一定程度上得到了分解，執行起來相對容易，拖延行為就有可能減少。相反，低未來時間洞察力者如果認知抑制能力強，就可能會只專注于一項任務，直到該任務完成才開始下一項任務。采取這種策略時，若個體遇到的任務難度較大，相對不容易完成，從而產生消極的情緒，最終結果就是事情被推遲。

（二）教育建議

首先，高未來時間洞察力的個體善于做長期的學習、生活計劃，克服分心刺激的抗干擾能力有助于降低其拖延行為發生的概率，但在面臨多項任務時可能更傾向于按次序完成，更加注重單項任務而非全部任務的完成度。針對這一群體，教育者應通過訓練問題解決策略、增加有氧運動頻率、培養情緒調節能力等方法提高其認知抑制能力，進而減少拖延行為。與此同時，從學生自身角度來看，在關注單項任務高效完成的同時，應盡量兼顧其他任務的完成效率。

其次，低未來時間洞察力的個體更關注短期計劃，較低的抗干擾能力可能反過來促使其將注意力分散到當下的多項任務，從而使每項任務都有所進展，通過這一途徑降低拖延行為的發生概率。針對這一群體，教育者可以通過教授目標管理方法，指導學生將“結果目標”分解成多個“過程目標”，降低任務難度，提高任務的完成效率。與此同時，從學生自身角度來看，在同步推進各項任務的時候，也應注重單項任務的完成效率。

最后，從研究結果來看，高未來時間洞察力個體的拖延行為更少。對此，教育者應通過講授時間管理策略、開展以“時間管理”為主題的團體輔導活動、進行正念訓練等多種方法培養學生制訂長期計劃的能力。此外，本研究發現認知抑制能力的高低并不直接影響拖延行為。原因可能是：除未來時間洞察力外，還可能存在其他因素，如自我控制能力、解釋水平等變量與認知抑制共同作用于拖延行為，這有待后續研究證實。

（三）研究不足

本研究也存在以下不足之處：一方面，根據拖延的對象、性質、影響范圍以及時間等方面因素，可以將拖延行為劃分為不同的類型，本研究只針對一般拖延進行探究，未來的研究可選取某一具體類型進行更有針對性的研究。另一方面，人格、動機、自我效能感、外部環境以及任務性質等都會對拖延行為產生影響，本研究缺乏對這些變量的控制，未來的研究可以將這些因素作為協變量來探究，進一步明確未來時間洞察力、認知抑制能力與拖延行為之間的關系。

【參考文獻】

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[13]張云霞.時間洞察力對大學生學業拖延的影響研究[J].湖北函授大學學報，2015，28（20）：21-22.

[14]王奕冉，程族桁.未來時間洞察力在高中生學習自我效能感與學習倦怠間的中介效應[J].現代預防醫學，2016，43（14）：2685-2688.