別學哪吒的“黑眼圈”

文/田雪

很多人都看過暑期動畫大片《哪吒》，小哪吒頂著一副大黑眼圈，既有點小邪惡，又可愛有趣，可如果自己的孩子也有這樣一副黑眼圈，家長恐怕就只剩下擔心了。小孩子有黑眼圈，到底是什么原因造成的呢？

黑眼圈多因脾胃虛

現代醫學研究發現，黑眼圈是由于下眼瞼部的靜脈血液瘀滯造成的，血液流通不暢，瘀滯于此，就會在表皮顯現出青色或者黑色。在中醫學的理論中，黑眼圈特別是小孩子黑眼圈的形成，要責之于脾氣虛弱。脾氣虛弱，水液代謝失調，濕濁積聚于內，上泛于下眼瞼。

脾屬土，肺屬金，土為金之母，母病及子，脾氣不足的患兒，常有肺氣虛的情況。肺主氣，司呼吸，亦主通調水道，故臨床可見平時有黑眼圈的患兒，在發生外感時，黑眼圈會加重。中醫治療時，多用補肺健脾、利水化濕之品。有積食者，兼消食化積；有瘀者，兼顧活血化瘀；氣虛、陽虛及腎者，兼顧溫腎陽，補腎精。

脾胃不好信號多

“肝常有余，脾常不足”是小兒的生理特點之一，小兒之脾胃成而未全，全而未壯，故飲食稍有不慎，極易損傷脾胃。

在生活中，孩子脾胃氣虛有什么表現呢？脾在體合肉，主四肢。若脾氣健運，則四肢營養充足，孩子體力充沛，活潑伶俐。若脾失健運，則會出現四肢營養缺乏、倦怠、無力的表現。小兒脾胃虛弱，也常見脾氣急躁，這也是木克脾土，脾虛而肝旺的表現，脾胃不和，肝火旺盛，所以小哪吒有那暴脾氣，也是有緣由的。

此外，脾在竅為口，其華在唇。若脾氣健運，則孩子食欲旺盛，口味正常。若孩子脾胃虛弱，則口淡乏味，脾失健運，濕濁內生，則口中黏膩；若有飲食停滯，食積化熱，則會有口臭。腎為先天之本，而脾為后天之本，脾胃健運亦可以補先天之不足，脾胃還是人體氣血津液運轉的樞紐，是人體免疫力生發的根源。所以，在小兒的生長發育過程中，注意調補脾胃功能，能為小兒的身體健康保駕護航。

捏脊+艾灸最有效

如果孩子存在脾胃氣虛的情況，除了吃中藥治療，平時飲食上要禁食生冷寒涼之品，奶制品不宜過多，如酸奶、奶酪類；水果不宜過多、過雜，每日食用1～2種水果為佳；注意保證主食的攝入，粗糧和細糧搭配食用，可適當多食山藥、蓮子、薏米等，有助于固健脾胃之氣。

此外，每天至少要保持兩次半小時以上的戶外活動，鍛煉肺活量，強健四肢肌肉，也可以起到補肺健脾的作用。對于5歲以下的孩子，可以每日捏脊來保健脾胃，即沿脊柱自下而上持續提捏肌肉，最好每日上午進行，每次6～8遍即可。對于脾胃氣虛、口淡乏味的孩子，可以常灸足三里，能溫補脾陽，增強消化功能，幫助營養吸收。