拓展訓練在體育教學中的實踐探索

譚金玲

初中學生的身體與心理正處于關鍵的發展階段，在校期間利用體育課程確保學生充足的運動量，培養學生自主參與體育鍛煉的意識，對其身心素質的平衡發展有著重要的作用。而當前的初中體育教學中有關拓展性的訓練內容過少，單純理論性知識的學習對學生身體的健康成長幫助有限。因此，初中學校及教師需要重視在體育教學中融入拓展性訓練內容，促使學生的身體素質在實踐中有更好的成長。

拓展訓練這一趣味運動形式最初被引入國內時主要應用于一些企業團隊的團建活動，對于培養員工的協作意識和堅強的意志有著良好的成效，有助于促進集體的凝聚力。隨著我國基礎教育改革的不斷落實，拓展訓練在教學中的作用與價值逐漸被挖掘。教師通過拓展訓練不但能夠加強學生的身體素質，還能夠錘煉他們的意志，幫助釋放學生緊張的學習壓力。

體育教學中開展拓展訓練的意義

激發學生參與體育活動的興趣 相較于小學生和幼兒，初中生已經過了好動愛玩游戲的年齡段，對體育教學活動的參與熱情和感興趣程度都不再強烈。尤其是步入初中之后各個學科的課業量大大增加，也影響了初中生參與體育鍛煉的積極性。拓展訓練中囊括了很多需要合作完成、具有趣味性與互動性的項目，學生在參與過程中會感到新奇有趣而躍躍欲試。由此我們可以看出，將戶外體育教學與拓展訓練相結合能夠增強學生的學習體驗，激發學生對體育教學活動的興趣。

使教學內容更加豐富 以往的初中體育教學注重通過重復、單調的練習，增強學生對理論知識、運動技能技巧的掌握，導致整個體育課堂處于沉悶、枯燥的氛圍中。而在拓展訓練模式下可以開展各種各樣的組合訓練項目與游戲，促使學生通過合作來完成，增強課堂教學過程中的互動。而學生在體驗不同的項目、環節后，也會在訓練中找到自己喜歡、適合的項目。在體育課程中融入拓展訓練這一模式能夠使課堂教學變得更加多樣化。

有利于學生身體素質的提升 通過拓展訓練的開展，對學生身體素質的提升有著良好的助益，還能夠通過具有一定技巧、難度的項目磨煉學生的意志。促使其身心能夠平衡發展，這也是將拓展訓練模式融入初中體育教學中的最核心目標。初中體育教學中的拓展訓練模式與內容，是充分考慮到學生身心發展的特征而設計的，有助于學生身心平衡的發展。

在體育教學中融入拓展訓練

發揮拓展性訓練的趣味性 教師在初中體育課堂教學中運用拓展訓練時可以多引用其中具有趣味性的活動項目。初中生因為心理發展、個性等特征，對于體育課程興趣不大。尤其當前初中生面臨著較大的學習壓力，而體育課程的自主性較弱，學生非但無法在體育運動中釋放內心的壓力，反而感覺受到約束。而引用拓展訓練中的一些具有趣味性的項目，有助于學生在快樂學習的過程中緩解精神上的壓力，使學生對運動，產生興趣。

例如，廣播體操是初中學生大課間必須參與的體育鍛煉活動，學生需要熟練掌握體操的每一個動作。但一板一眼的姿勢和動作常常遭到學生們的嫌棄，動作做的綿軟無力，經常應付了事。對此，體育教師可以在教授學生廣播體操基本動作的時候采用拓展訓練的模式，讓學生在掌握基本動作和要領之后，發揮自身的想象力和創造力進行趣味性改編。改編時，教師需要讓學生懂得每一套動作對身體的鍛煉作用，讓學生在不改變動作作用的基礎上進行合理的改變。這種模式不但拿能使學生感受到樂趣，還能加深學生對廣播體操的了解和認識到將動作做標準的好處。

凸顯拓展訓練的團隊性 拓展訓練中包含很多需要多人合作完成的團體項目，體育教師可以根據教學內容對這些內容進行合理的規劃，通過互動性的內容促使學生形成合作意識，提升人際交往的能力。合作意識與能力的培養與促進學生身心素質平衡發展有著直接的關系，符合當前素質教育對中學體育教學提出的新要求。

以600米和800米跑走交替的教學為例，這一課程主要要求使學生掌握正確的跑步姿勢，加強學生的協調性。體育教師可以在這一部分教學環節采用拓展訓練中的小組合作交替跑訓練。展開小組競賽，激發學生的團體榮譽感。

發展拓展訓練的創新型 拓展訓練模式的運用，需要教師在教學過程中發揮自身的專業能力和想象力，根據學生的需求不斷進行創新，讓學生看到層出不窮的變化，從而激發學生的創新意識。對此，教師可以讓學生參與到拓展訓練內容的設計中。

例如，障礙跑教學的開展主要為使學生懂得處理和應對在跑步過程中遇到的各種障礙，使跑步運動能夠順利進行，加強學生面對突發狀況時的應變能力。教師可以將學生分成不同的小組，讓他們在對方小組的跑道上設置不同的障礙。這個過程中，學生會發動自己的思維展開思考，促使創新意識與能力得到發展。

通過加入豐富的互動性內容引發學生的學習興趣，突出拓展訓練的團體性特征，使初中生在互動中學會合作，懂得合作，在保證既定的教學內容的基礎上結合拓展訓練模式進行創新性教學實踐，最終實現提升初中體育課堂教學有效性的目的。

（作者單位：安徽省寧國市第一初級中學）