基于體育教學(xué)談對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練分析

崔駿振

摘要：健康的身體素質(zhì)條件、良好的體能可以幫助中職院校的學(xué)生更好的融入到社會(huì)當(dāng)中，同時(shí)也有利于學(xué)生的終身發(fā)展。現(xiàn)階段中職院校在開展體育教學(xué)的過程當(dāng)中，也越來越重視學(xué)生的這些能力的培養(yǎng)。基于以上背景，根據(jù)筆者的多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，在本文先對(duì)開展體能教學(xué)的意義進(jìn)行分析，然后再提出相關(guān)的合理的建議，希望能夠?yàn)橹新氃盒５捏w育教學(xué)的開展提供綿薄的借鑒意義。

關(guān)鍵詞：中職院校;體能訓(xùn)練;建議;體育鍛煉

中職院校自成立以來，不斷為我國的各行各業(yè)提供專業(yè)的技術(shù)型人才，以社會(huì)的發(fā)展需要作為開展教學(xué)的重要前提。目前中職院校在培養(yǎng)人才方面的作用越來越凸顯，為了更好地提供綜合型的人才，中職院校也越來越重視對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練。

一、關(guān)于開展體能訓(xùn)練的意義分析

開展合理的體能訓(xùn)練是中職院校的體育教學(xué)的一項(xiàng)重要的內(nèi)容，通過開展科學(xué)的體能訓(xùn)練，可以有效地提高中職院校學(xué)生的身體素質(zhì)條件，讓學(xué)生的靈敏程度和力量等方面的能力都能夠得到提高。

1.1提高學(xué)生的耐力和毅力

對(duì)于中職院校的學(xué)生來說，他們大部分年齡相對(duì)較小，處于未成年的階段。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生還未完全定性，在上課學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，很有可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，同時(shí)缺乏毅力和耐力。比如說，在對(duì)自己興趣缺缺的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們很有可能會(huì)被其他事物所吸引，導(dǎo)致注意力不集中，這會(huì)給學(xué)生學(xué)習(xí)效果的提高造成負(fù)面影響。所以說，如果能夠開展合理的體能訓(xùn)練，那么將會(huì)有利于提高中職院校學(xué)生的毅力和耐力，也有利于學(xué)生學(xué)習(xí)其他的課程知識(shí)。

1.2有利于學(xué)生良好思維能力的養(yǎng)成

中職院校的學(xué)生正處在重要的智力發(fā)展階段，如果能夠針對(duì)中職院校學(xué)生來開展體能訓(xùn)練活動(dòng)，那么就能夠培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力和思維能力，也有助于學(xué)生增強(qiáng)智力。

1.3有利于學(xué)生的性格養(yǎng)成

對(duì)于每一個(gè)中職院校的學(xué)生來說，他們所面臨的家庭環(huán)境和人際關(guān)系都具有很強(qiáng)的差異性，而且他們所處的環(huán)境也會(huì)影響著學(xué)生的個(gè)性，這就導(dǎo)致學(xué)生喜歡的體育活動(dòng)項(xiàng)目也呈現(xiàn)出多元化的特點(diǎn)。體育教師在開展體育教學(xué)的過程當(dāng)中，可以充分的考慮到學(xué)生的愛好和特長，從而有利于學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展。比如說，籃球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較大，而且在鍛煉的過程，當(dāng)中學(xué)生和學(xué)生之間也會(huì)有肢體上的接觸，教師可以根據(jù)學(xué)生在籃球鍛煉活動(dòng)中的表現(xiàn)行為，對(duì)學(xué)生的性格特點(diǎn)進(jìn)行分析和判斷，然后根據(jù)學(xué)生的個(gè)性，開展適當(dāng)?shù)慕逃敲磳?huì)有利于學(xué)生的個(gè)性缺陷的彌補(bǔ)和完善，進(jìn)而有利于學(xué)生的良好性格的養(yǎng)成。

二、開展體能訓(xùn)練的建議

2.1注重體能訓(xùn)練的重復(fù)性

中職學(xué)校的體育教師在進(jìn)行教學(xué)的過程當(dāng)中，可以針對(duì)某一個(gè)體育項(xiàng)目的特定動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)性的訓(xùn)練。通過這種重復(fù)性的訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，并且還可以加深學(xué)生的記憶。重復(fù)性訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)有很多，其中最重要的就是能夠鍛煉學(xué)生的記憶力，同時(shí)還有利于學(xué)習(xí)效果的進(jìn)一步強(qiáng)化。但是在開展重復(fù)性訓(xùn)練的時(shí)候，教師要把握好度，如果重復(fù)性相對(duì)較強(qiáng)，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性就會(huì)被打消，所以這個(gè)時(shí)候需要教師適當(dāng)?shù)脑鎏硇碌慕虒W(xué)的動(dòng)作，讓學(xué)生既能夠掌握舊的鍛煉動(dòng)作，又可以不斷學(xué)習(xí)新的鍛煉知識(shí)。

2.2體能訓(xùn)練要有突破性

在過去的體育教學(xué)當(dāng)中，由于師資力量相對(duì)薄弱，同時(shí)教學(xué)條件也不能滿足教學(xué)的需要，導(dǎo)致很多中職院校的體育教學(xué)方法相對(duì)落后，教學(xué)效果也不夠好，同時(shí)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的理論知識(shí)和實(shí)踐知識(shí)的掌握相對(duì)不夠，也沒有真正的進(jìn)行科學(xué)的體能訓(xùn)練活動(dòng)。所以說在新的教學(xué)背景下，體育教師必須要拋棄傳統(tǒng)不合時(shí)宜的教學(xué)方法和理論，在開展體能訓(xùn)練的教學(xué)時(shí)要嘗試創(chuàng)新和突破，讓學(xué)生能夠自主鍛煉，提高其鍛煉意識(shí)和思考能力，只有這樣才能夠完全發(fā)揮出體能訓(xùn)練的價(jià)值。

2.3增強(qiáng)體能訓(xùn)練的適應(yīng)性和調(diào)整性

對(duì)于不同的學(xué)校來說，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的方法和支持程度有差異性，而且開展體能訓(xùn)練的條件也有所不同，所以說，筆者建議，中職院校的體育教師要增強(qiáng)體能訓(xùn)練的適應(yīng)性和調(diào)整性。體育教師在開展體能訓(xùn)練時(shí)，必須要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、身體素質(zhì)以及教學(xué)的條件來進(jìn)行。教師要不斷地關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)情況，比如說有些學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度不高，也不愿意進(jìn)行體育鍛煉，如果這類學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)心理，體育教師要尋求這類心理產(chǎn)生的原因，然后根據(jù)原因有針對(duì)性的來對(duì)體能訓(xùn)練課程進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。除此之外，體育教師還需要對(duì)不同專業(yè)的學(xué)生以及不同身體素質(zhì)條件的學(xué)生安排適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練活動(dòng)，最大化的發(fā)揮出體能訓(xùn)練活動(dòng)的價(jià)值。如果教學(xué)條件相對(duì)充足，可以在開展體能訓(xùn)練的時(shí)候增強(qiáng)趣味性，并且根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，這樣一來，可以讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分得到調(diào)動(dòng)，也有利于教學(xué)效果的進(jìn)一步提高。

結(jié)束語

綜上所述，為了更好的適應(yīng)未來的工作生活，針對(duì)中職院校的學(xué)生開展適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練活動(dòng)非常具有必要性和現(xiàn)實(shí)意義。誠然，不管是任何年齡階段的學(xué)生，如果能夠開展適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練活動(dòng)，都會(huì)有利于其身心的健康成長，有利于學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)和提高，如果體育教師能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，將會(huì)對(duì)學(xué)生的終身發(fā)展產(chǎn)生正面的意義。

參考文獻(xiàn)

[1]肖毅志.高職院校體育教學(xué)中如何加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2019，v.9;No.280，165-166.

[2]董永祥.新形勢(shì)下以職業(yè)體能為導(dǎo)向的高職院校體育教學(xué)改革研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，v.9;No.261，16-17.

[3]梁均楊.中職生體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的研究[J].當(dāng)代體育科技，2018，v.8;No.242，98+107.