基于體育教學談對中職學生進行體能訓練分析

崔駿振

摘要：健康的身體素質條件、良好的體能可以幫助中職院校的學生更好的融入到社會當中，同時也有利于學生的終身發展。現階段中職院校在開展體育教學的過程當中，也越來越重視學生的這些能力的培養。基于以上背景，根據筆者的多年從業經驗，在本文先對開展體能教學的意義進行分析，然后再提出相關的合理的建議，希望能夠為中職院校的體育教學的開展提供綿薄的借鑒意義。

關鍵詞：中職院校;體能訓練;建議;體育鍛煉

中職院校自成立以來，不斷為我國的各行各業提供專業的技術型人才，以社會的發展需要作為開展教學的重要前提。目前中職院校在培養人才方面的作用越來越凸顯，為了更好地提供綜合型的人才，中職院校也越來越重視對學生的體能訓練。

一、關于開展體能訓練的意義分析

開展合理的體能訓練是中職院校的體育教學的一項重要的內容，通過開展科學的體能訓練，可以有效地提高中職院校學生的身體素質條件，讓學生的靈敏程度和力量等方面的能力都能夠得到提高。

1.1提高學生的耐力和毅力

對于中職院校的學生來說，他們大部分年齡相對較小，處于未成年的階段。這個時期的學生還未完全定性，在上課學習的過程當中，很有可能會出現注意力不集中，同時缺乏毅力和耐力。比如說，在對自己興趣缺缺的內容進行學習的時候，他們很有可能會被其他事物所吸引，導致注意力不集中，這會給學生學習效果的提高造成負面影響。所以說，如果能夠開展合理的體能訓練，那么將會有利于提高中職院校學生的毅力和耐力，也有利于學生學習其他的課程知識。

1.2有利于學生良好思維能力的養成

中職院校的學生正處在重要的智力發展階段，如果能夠針對中職院校學生來開展體能訓練活動，那么就能夠培養學生的反應能力和思維能力，也有助于學生增強智力。

1.3有利于學生的性格養成

對于每一個中職院校的學生來說，他們所面臨的家庭環境和人際關系都具有很強的差異性，而且他們所處的環境也會影響著學生的個性，這就導致學生喜歡的體育活動項目也呈現出多元化的特點。體育教師在開展體育教學的過程當中，可以充分的考慮到學生的愛好和特長，從而有利于學生的個性化發展。比如說，籃球的運動強度相對較大，而且在鍛煉的過程，當中學生和學生之間也會有肢體上的接觸，教師可以根據學生在籃球鍛煉活動中的表現行為，對學生的性格特點進行分析和判斷，然后根據學生的個性，開展適當的教育，那么將會有利于學生的個性缺陷的彌補和完善，進而有利于學生的良好性格的養成。

二、開展體能訓練的建議

2.1注重體能訓練的重復性

中職學校的體育教師在進行教學的過程當中，可以針對某一個體育項目的特定動作進行重復性的訓練。通過這種重復性的訓練，可以幫助學生掌握動作要領和技巧，并且還可以加深學生的記憶。重復性訓練的優點有很多，其中最重要的就是能夠鍛煉學生的記憶力，同時還有利于學習效果的進一步強化。但是在開展重復性訓練的時候，教師要把握好度，如果重復性相對較強，那么學生的學習積極性就會被打消，所以這個時候需要教師適當的增添新的教學的動作，讓學生既能夠掌握舊的鍛煉動作，又可以不斷學習新的鍛煉知識。

2.2體能訓練要有突破性

在過去的體育教學當中，由于師資力量相對薄弱，同時教學條件也不能滿足教學的需要，導致很多中職院校的體育教學方法相對落后，教學效果也不夠好，同時學生對于體育鍛煉的理論知識和實踐知識的掌握相對不夠，也沒有真正的進行科學的體能訓練活動。所以說在新的教學背景下，體育教師必須要拋棄傳統不合時宜的教學方法和理論，在開展體能訓練的教學時要嘗試創新和突破，讓學生能夠自主鍛煉，提高其鍛煉意識和思考能力，只有這樣才能夠完全發揮出體能訓練的價值。

2.3增強體能訓練的適應性和調整性

對于不同的學校來說，對學生進行體能訓練的方法和支持程度有差異性，而且開展體能訓練的條件也有所不同，所以說，筆者建議，中職院校的體育教師要增強體能訓練的適應性和調整性。體育教師在開展體能訓練時，必須要根據學生的學習情況、身體素質以及教學的條件來進行。教師要不斷地關注學生的學習狀態和學習情況，比如說有些學生對于運動的關注度不高，也不愿意進行體育鍛煉，如果這類學生出現了厭學心理，體育教師要尋求這類心理產生的原因，然后根據原因有針對性的來對體能訓練課程進行適當的調整。除此之外，體育教師還需要對不同專業的學生以及不同身體素質條件的學生安排適當的體能訓練活動，最大化的發揮出體能訓練活動的價值。如果教學條件相對充足，可以在開展體能訓練的時候增強趣味性，并且根據學生的學習態度適當的進行調整，這樣一來，可以讓學生的學習興趣充分得到調動，也有利于教學效果的進一步提高。

結束語

綜上所述，為了更好的適應未來的工作生活，針對中職院校的學生開展適當的體能訓練活動非常具有必要性和現實意義。誠然，不管是任何年齡階段的學生，如果能夠開展適當的體能訓練活動，都會有利于其身心的健康成長，有利于學生綜合能力的培養和提高，如果體育教師能夠進行適當的引導，將會對學生的終身發展產生正面的意義。

參考文獻

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