淺析太極拳在學校武術教育中的地位和作用

李忠山 謝廣田

摘要：太極拳是我國優秀傳統文化中的重要組成部分，含有相當豐富的中國哲學思想，能夠啟發人們對人與自然關系和人與自身關系的思考。在當前學校武術教育中太極拳是主要的科目之一，既能夠鍛煉學生的身體素質，又能夠提高學生的精神素養，在學校體育和武術教育中具有極高的地位和巨大的作用。本文通過分析太極拳的哲學內涵，研究太極拳在學校武術教育中的地位和作用，為推廣太極拳課程教育提供一些參考。

關鍵詞：太極拳;學校武術教育;地位;作用

前言

武術是我國傳統文化體系中的優秀代表，是積累上千年文化的國粹，其蘊含了大量的哲學、美學、軍事、倫理、心理等知識和底蘊，對青少年身心發展具有積極意義。隨著新課程教育的改革，武術在學校教育中的重要性越來越突出，而太極拳作為武術文化中的重要組成部分被大多數學校設立為武術課程之一。學習太極拳不僅僅能夠增強學生的體魄，而且還能夠受到中華文化的感染和熏陶，從而樹立良好的道德品質和高尚的人格。

一、太極拳的哲學含義

（一）天人合一

太極拳的哲學意蘊極其豐富，最明顯的就是體現了天人合一的思想，在我國的哲學思想命題中，天人合一強調的是人與自然、人與物的和諧統一。在太極拳理論和實踐中這種思想貫穿始終。在學校武術教育中太極拳課程的學習就是為了讓學生們認識到人與自然要和諧發展，要保持人的內在和外在統一。所以天人合一的思想也是太極文化中重要哲學理論基礎[1]。

（二）陰陽對立統一

在太極文化中陰陽之間對立統一也是其重要的哲學內涵，我國的傳統典籍中有“太極生兩儀”之說，“兩儀”指的就是陰、陽。在老子的《道德經》中有“萬物負陰而抱陽，沖氣以為和”，直接提出了陰陽和合，萬物生成的哲學思想。而在學校武術教育中太極拳的動作即是虛實結、形隨意行，人的意念集中要右手，則是右手為實、左手為虛，當人的意念集中到左手時，人的左手則化虛為實、右手化實為虛，強調的是人的意念和行動和諧統一[2]。

二、太極拳在學校武術教育中的地位和作用

（一）有利于促進學生的心理健康

因為太極拳追求的是“天人合一”的思想，在現實生活中就是要求人們在認知和改變客觀世界的同時，要遵循自然規律和客觀條件。要把事物看做是一個運動變化發展的過程，在認知事物時要從發展的角度形成自己的觀念。所以在學校武術教育中太極拳能夠幫助學生正確的看待世界、看待人與自然之間的關系，形成科學的世界觀，改變傳統的思維觀點塑造辯證性思維。并且太極拳的學習講究內外兼修，實際教學活動中學生可以通過習練太極拳增強自己的身體素質，而且還能夠認識到太極文化以及哲學思想，實現對傳統優秀文化的認可和內部吸收，促進學生在學習中形成健康良好的心理素質。同時太極拳的學習需要長時間的堅持和努力，有利于改善學生心浮氣躁的不良心理，培養學生沉穩、冷靜的心理特征。此外結合太極拳所蘊含的陰陽轉換和虛實結合思想，促使學生在生活、學習過程中能夠更好的應對突發問題、解決問題的能力。

（二）有利于培養學生自強不息的精神

當前我國的社會經濟高速發展，高素質、全面型人才需求缺口巨大，學校在武術教育中增設太極拳課程，能夠緩解學生學習壓力，提高文化修養和精神境界，對人才培養具有巨大的促進作用。由于太極拳注重內外兼修，可以鍛煉學生的心理承受能力。而且在虛實結合思想指導下，能夠拓寬學生思路和轉換思維模式，開闊視野，有效的培養學生的實踐能力，對待問題能夠辯證的思考并合理解決。另一方面太極拳能夠提高學生的心理抗挫能力，不會因一次失意或者失敗而喪失信心，塑造學生越挫越勇、自強不息的精神品質，敢于直面困難、挑戰困難。

（三）有利于培養學生形成良好的自我意識

當前學生存在的主要問題就是太過依賴家長和老師，沒有形成完整的自我意識。學校在武術教育中加入太極拳能夠促使學生在深入學習過程中，認識到“主我”和“客我”之間的矛盾和“現實我”、“理想我”之間存在的沖突和差別，充分的培養良好的自我意識，實現內在與外在的統一、能夠使學生正確的自我認知、自我評價，從而培養學生具有堅定的自信心和自尊心，促進未來良好健康發展。

三、提高太極拳教學水平的措施

（一）教師要做好太極文化理論鋪墊

教師在學習武術教育中教學太極拳首先就要使學生充分的了解太極拳和其所具有的的哲學內涵，要結合太極拳的動作要領和實踐，講解天人合一、陰陽轉換的哲學思想，使學生能夠比較直觀的理解太極文化的基本含義。要加強學生對太極文化的感悟，認識到太極拳的學習部僅僅是要強身健體、追求套路修煉，而且還要注重內心的修養以及平和，領悟人與自然之間的和諧關系，體現內在與外在的統一，要用意念來指導行動，實現動靜結合。

（二）教師要改變教學重點

太極拳作為我國傳統武術體系中的內家拳，與現代體育項目存在較大的區別，所以教師在教學過程中要改變體育教學的動作嚴格標準，而是要注重內在的感受和體會。教師可以在簡化的二十四式太極拳基礎上開展教學活動，要使學生能夠意念集中、心靜體松，學會在太極拳學習過程中感受人與客觀世界的和諧統一。同時注重培養學生的身體協調性，在入門教學中，要放慢太極拳的學習動作，指導學生合理的調整呼吸，從而為深度學習太極拳動作奠定基礎。

（三）教師要重新認知太極拳在教育中的作用

教師要深刻的領悟太極拳的教育意義和作用，從學生的角度思考太極拳對學生的積極影響，從而更合理的設計太極拳課程教學計劃和進度。在當前學校教育中太極拳只是教學入門知識和動作，對其內在精神的感悟還需深度學習，所以教師要培養學生持之以恒的精神，保障學生能夠主動的堅持習練太極拳，從而達到增強學生體魄和塑造良好精神品質的目的，而不能是為了考試而應付教學。

結束語

綜上所述，太極拳在學校武術教育中具有重要的地位和作用，能夠在提高學生身體素質的基礎上，促進學生的心理健康、培養良好的精神品質和自我意識，教師在教學中要做好太極文化理論鋪墊、改變教學重點、重新認識太極拳的教育作用，探索出完整有效的太極拳武術教育方法，促使學生傳承我國的優秀武術文化，進而實現培養優秀人才的最終目標。

參考文獻：

[1]徐衛偉.我國高等體育院校太極拳課程體系優化研究[D].北京體育大學，2018.

[2]李子慧.南陽市武術特色學校武術教學現狀與對策研究[D].河南大學，2018.