甜蜜團圓八寶飯

李峰

北方人不管什么節日都吃餃子，我們家不管什么節日都吃八寶飯。一只大碗裝的八寶飯，豆沙里面有一坨化開的豬油。最喜歡糯米和豆沙對半的比例入口，這樣兩大勺下去，胃里面最后的縫隙被填滿， 便是一頓家宴完美的收場。

所謂“八寶”，傳統是指圓糯米、紅豆沙、紅棗、蓮子、葡萄干、核桃仁、瓜子仁和枸杞， 只是現在各地各家各有一番配比和改良。盡管原材料略有差異，但那份香甜軟糯卻能滿足各種挑剔的味蕾。

八寶飯的由來

關于八寶飯的由來說法不一。一說是周王伐紂后的慶功美食，所謂“八寶”指的是輔佐周王的八位賢士，即伯達、伯適、伯突、伯忽、叔夜、叔夏、季隨、季?，功勛赫赫，深為武王和人民稱譽。在“武王伐紂”的慶功宴上，天下歡騰，將士雀躍，庖人應景而作八寶飯慶賀。

不過，更加靠譜的解釋是八寶飯源自江浙一帶，經由江南師傅進京做御廚才傳到北方。如今， 浙江寧波、嵊州、嘉興也都保留著過年吃八寶飯的習俗。

“八寶”到底有何講究

傳統的八寶飯，不過是糯米、豆沙和蜜餞，不是什么山珍海味，為何總在過年過節才被端上餐桌？除了它本身顯得喜慶熱鬧，還在于用料講究， 做法也費時費力。

用料講究，用梁實秋的話來說，便是“不惜工本”。在這位文人的描述里，糯米最為重要，事先要把糯米煮過，至少要煮至八分熟;蓮子“要選容易爛的”;桂圓肉“不可或缺”;“美國的葡萄干，白的紅的都可以用，兼備二種更好”;白果要“剝了皮，煮一下，去其苦味”;“紅棗可以用， 不宜多，因為帶皮帶核，吐起來麻煩”;此外，“如果有紅絲青絲，做裝飾也不錯”。

八寶飯烹制時間長，也很考驗人的耐心。糯米要預先浸泡煮爛，紅豆要預先壓過再熬沙，而各類果仁、蜜餞脾性不同，想要一鍋蒸熟又讓每種食材都表現出最好的狀態，又是一番考驗。所以，對于做八寶飯的人而言，八寶飯做不好要丟面子，做得好又要花太多功夫。

帶著愛的居家做法

糯米有長糯米、圓糯米之分。長糯米即秈糯，米粒細長，顏色呈粉白、不透明狀，黏性強;圓糯米屬粳糯，形狀圓短，白色不透明，口感甜膩，黏度稍遜于長糯米，相比長糯米，更適合做粽子、酒釀、湯圓等。也有人說，圓糯米、長糯米各一半口感更好。此外，用血糯米做的八寶飯別有一番稻米香，和爛熟的蓮子尤其對味。

如果不想買現成的豆沙，可以自己熬。赤豆一定要選皮薄的當年豆，先在高壓鍋里壓熟，再碾成豆沙過篩，放到鐵鍋里熬煮。熬制時要舍得放糖，500 克赤豆濾出來的豆沙，要放1 千克白砂糖，且熬的時候要一直攪拌不能停，否則粘鍋就全廢了。放糖也有講究，豆沙里放砂糖，拌米飯的時候則用少量綿白糖。豆沙已經很甜了，所以八寶飯的飯不用很甜，有人會在拌糯米的時候加入很少量的鹽，這是為了讓味道飽滿而有層次。

我們有時在外面吃八寶飯感覺味道不行，不正宗，很有可能是因為沒放豬油。豬油最香，放進糯米飯里容易出味，且糯米不容易蒸散。熬豬油也有講究，首先一定要選豬肚子里的板油，其次是用熱水熬。豬油干煸的話出油太少，而且容易焦。加水熬，水燒干了以后自然而然就出油了，熬的時候再放根蔥，豬油會更香。

預先在碗內抹一層豬油，以防粘碗; 把蓮子、桂圓肉等仔細地鋪在碗底，然后輕輕放進拌入豬油的剛出鍋的糯米， 填入豆沙，再鋪糯米至滿滿平平，上籠蒸。蒸的時間不妨長些，使碗里的食材充分松軟膨脹，凝為一體。上桌的時候，取大盤，把碗里的八寶飯翻扣在大盤里，還可以澆上稀釋的冰糖汁以及桂花醬，更增風味。

與時俱進的八寶飯

眼下，要吃到現成的八寶飯，最方便的就是去上海的“ 喬家柵”“ 王家沙”“杏花樓”這類老字號食品商店， 買上一客上鍋蒸，其配方傳統、味道正宗。越是過年時節，越是需要這一份味道來體會傳統。

如今“八寶”也與時俱進，不再只是豆沙、糯米的組合，追求色鮮味甜， 所以也有了新品種水果八寶飯：將菠蘿或木瓜果肉添加到糯米中，再把糯米盛入被挖空的菠蘿或木瓜里上桌。有的食客吃不得甜，受不得油膩，于是店家也會用牛奶、椰汁代替豬油拌飯，吃起來別有一股奶香;或者在做糯米飯的時候切入幾片檸檬皮一同蒸，別有幾分清新氣息。還有做些新嘗試的，比如用黃油代替傳統豬油，以及加入咸蛋黃做成咸味八寶飯。

過年悠著點，糯米勿吃太多

八寶飯分量足、味道甜，又象征團團圓圓，最適合全家人享用，不知不覺中會讓人怎么吃都吃不夠。

八寶飯屬于米面制品，按規定不允許添加任何防腐劑。因此，盡量當天吃完，如果吃不完，要及時冷藏或冷凍。取出食用前要先仔細檢查是否發霉或變色、變味。復熱時一定要熱透。此外， 由于糯米不好消化，切勿一次食用過多。