我錯(cuò)了 養(yǎng)生

胡小平

什么是：生

養(yǎng)生，我們既然談養(yǎng)生，那么什么是“生”呢？比如說(shuō)，我們養(yǎng)狗，養(yǎng)貓，養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，一定會(huì)知道什么是狗，什么是貓，什么是花，什么是鳥，這樣才能把他們養(yǎng)好。我們現(xiàn)在談養(yǎng)生，也應(yīng)該知道什么是“生”，否則我們養(yǎng)不好。

提示一下：

生命，有“生”才有命;

生活，有“生”才能活;

生存，有“生”才存在;

生產(chǎn)，有“生”才產(chǎn)出;……

看來(lái)“生”太重要了，太珍貴了。

可以說(shuō)，

沒(méi)有“生”，就沒(méi)有命，

沒(méi)有“生”，就不能活，

沒(méi)有“生”，就不存在，

沒(méi)有“生”，就產(chǎn)不出。

所以我們要：養(yǎng)“生”，也就是要：護(hù)“生”，保“生”。

因?yàn)橛小吧保覀儾牛夯钪?/p>

那么什么是“生”呢：《易經(jīng)》說(shuō)，天地之大德，曰生。

德，我們說(shuō)道德，厚德，這個(gè)德，就是德能，也就是能量，中國(guó)人叫正氣，佛門稱之為信心。

因此，“生”就是：能量，正氣，信心。養(yǎng)生就是：養(yǎng)能量，養(yǎng)正氣，養(yǎng)信心。

生：在養(yǎng)我

其實(shí)：“生”不是我們養(yǎng)的，“生”是本來(lái)就存在的，我們只是接受而已，并不是我們費(fèi)盡心機(jī)去“養(yǎng)生”，真相是：生在養(yǎng)我。

天地有能量，比如太陽(yáng)，就是能量，我們只要出來(lái)嗮嗮，就是領(lǐng)受能量;萬(wàn)物接受陽(yáng)光，就會(huì)生長(zhǎng);比如空氣，我們只要呼吸，就是補(bǔ)充正氣，領(lǐng)受能量。

養(yǎng)生：不是增加吃的，而是減少吃的。

我們一般養(yǎng)生，往往是吃這個(gè)，補(bǔ)那個(gè);喝這些，補(bǔ)那些。

當(dāng)然從短期來(lái)看，能量是提高了些，但很快能量又沒(méi)有了，就像手機(jī)充電了一樣，過(guò)不了幾天就又沒(méi)電了，還得充。

如果手機(jī)和電源是接通的，手機(jī)就永遠(yuǎn)有能量。

如何讓“手機(jī)”和“電源”連接呢？這個(gè)方法就是：辟谷。

辟谷養(yǎng)生

辟：本義是君主，有透徹的意思;引申為：排除，“開”的意思，我們說(shuō)開辟。

谷：本義是兩高山中間的低洼地，是注入輸出的處所，有谷道的說(shuō)法，我們說(shuō)山谷，河谷;谷：同穀，是古代農(nóng)作物、谷類作物的統(tǒng)稱，含有“生”的意思。

辟谷即開谷：指不需要吃的;開啟能量谷道;領(lǐng)受天地能量;恢復(fù)先天能量。

比如：我們的腸道，如果腸道里有很多宿便，不通暢，我們就很難受;

我們的血管，如果血液是清澈的，就很通暢，但如果我們的血液很粘稠，就容易阻塞，到一定程度，甚至爆裂;

我們的經(jīng)絡(luò)，是通氣的，如果氣是和氣，是正氣，很干凈，就很順暢，但如果是怨氣，恨氣，怒氣，殺氣，惱氣，這些都是不良的氣質(zhì)，我們稱之為“濁氣”，就容易阻塞經(jīng)絡(luò)。

人體的“谷道”，如果阻塞了，我們的身體就不舒服，就會(huì)生病，甚至死亡。辟谷就是疏通腸道，疏通血管，疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血暢通。通則不痛，痛則不通。

就像一塊稻田，四周有田埂，稻田缺水了，雖然田外面有水，但因?yàn)橛刑锕。M(jìn)不來(lái)，稻苗快要枯萎了，如果把田埂開一個(gè)缺口，水進(jìn)了稻田，苗就活了。

辟谷就像在田埂上開缺口。

因此，養(yǎng)生：不是增加吃的;而是減少吃的。

“生”不是我們養(yǎng)的;“生”本來(lái)就存在的;我們只是領(lǐng)受而已。

辟谷原理

辟谷養(yǎng)生，層次不同，深不可測(cè)，因人而異。

因此：辟谷的方法有很多，效果也因人各自不一樣。但其基本原理則是：開啟能量谷道，恢復(fù)先天能量，也就是清理谷道里的“垃圾”，讓先天的能量進(jìn)來(lái)。現(xiàn)在我們介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：

念：我錯(cuò)了。

他的原理是：唯謙受福。

唯：只有，唯一;

謙：虛懷若谷，即是開谷;

受：接受，領(lǐng)受;

福：福氣，正氣，也就是先天能量。

只有或者說(shuō)只要謙虛，谷道就開了，先天的能量自然就進(jìn)來(lái)了。

生，不是我們養(yǎng)的，是先天就存在的，我們只有心懷感激之情來(lái)接受，來(lái)領(lǐng)受。

我們平常的“養(yǎng)生”，不是有能力增加什么。只是改變我們不良的生活習(xí)慣，來(lái)“護(hù)生”，來(lái)“保生”，減少“生”的消耗，就可以了。

高級(jí)辟谷：開心

比“辟谷”更高級(jí)的養(yǎng)生方法是：開心。

什么是開心？開心的結(jié)果是：平安，常樂(lè)，喜悅，幸福，美好……

那什么是“開心”呢？

先想想什么是開門！開門就是把門打開，把門打開了，道就通了;開心就是開“心”，清理心房里的垃圾，讓心干凈。

我們說(shuō)，心曠神怡，心寬廣就很舒服。

可是我們的心卻是裝滿了“事”，我們的心里是一樁接一樁的事裝在其中，我們是“心事重重”。所以我們壓力山大。怎么辦？清掉心里的“事”，也就是佛門講的“消業(yè)”，心里沒(méi)事了，也就平安了，我們說(shuō)：平安無(wú)事，無(wú)事即平安。

因此：

道家叫我們：無(wú)為;

佛門勸我們：放下。

開心即復(fù)辟，養(yǎng)生的更高級(jí)別。

辟：本義是君主（心），是“透徹”的意思，心即辟。

辟：又有“排除”、“開”的意思。我們說(shuō)開辟：開即辟。

因此：開心：即：辟辟。稱之為：復(fù)辟。

開心方法：復(fù)辟

開心即復(fù)辟的方法：常念：我錯(cuò)了

《我錯(cuò)了》

說(shuō)我錯(cuò)了，生和氣;

說(shuō)你錯(cuò)了，生怨氣。

和氣生財(cái)，

怨氣生病。

說(shuō)我錯(cuò)了，是謙虛的人;

說(shuō)你錯(cuò)了，是傲慢的人。

謙虛的人有福，

傲慢的人有禍。

我錯(cuò)了是內(nèi)心的一個(gè)念頭，

此念頭能量極大，

能化解一切怨氣。

把怨氣化解了，

病就消除了;

把怨氣化解了，

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)沒(méi)有障礙。

常說(shuō)：我錯(cuò)了，

心想事成。

我錯(cuò)了是一句咒語(yǔ)，

所謂咒語(yǔ)，

就是能量很大的聲音。

常念：我錯(cuò)了，

能量倍增。

我錯(cuò)了是懺悔的開始，

所謂懺悔，

就是把我高昂的頭放低;

一旦把我放低，

能量自然升起。

拜懺是我錯(cuò)了的升華，

拜父、拜母、拜祖宗;

拜天、拜地、拜佛陀;

都是為了把我放倒。

把我放倒，直至完全放下。

常行：我錯(cuò)了，

就是放下。

舉頭三尺有神明，

人生路上，仰靠神明的光芒;

動(dòng)我錯(cuò)了，靠他力，易行道;

動(dòng)你錯(cuò)了，仗自力，難行道。

靠他力，如水道乘船，樂(lè);

仗自力，如陸道步行，苦。

常動(dòng)：我錯(cuò)了，

離苦得樂(lè)。

結(jié)語(yǔ)：

離苦得樂(lè)。

樂(lè)：即是開心;

開心是辟谷的高級(jí)別，稱之為：復(fù)辟。

復(fù)辟成功了，君主就出現(xiàn)（心就明）了。

方法就是：

常常念：我錯(cuò)了！

雖說(shuō)我錯(cuò)了三個(gè)字很簡(jiǎn)單，但有的人就是說(shuō)不出口，這就需要勇氣。

知恥近乎勇：

一定要深信，自身現(xiàn)是罪惡生死凡夫，曠劫以來(lái)，常沒(méi)常流轉(zhuǎn)，無(wú)有出離之緣。

知恥而后勇：

放棄自我傲慢或愚癡的偏見。

期待明心見性，出離苦海，達(dá)到養(yǎng)生圓滿的境界。

（作者單位：南京歸根堂養(yǎng)老學(xué)院）