居家防疫怎樣防干眼

受新冠肺炎疫情的影響，各地市民紛紛留在家中。不管是大人還是孩子，在家玩手機看電視時間增加，不少人反映：“我最近眼睛干，有沙粒感是怎么回事啊？”眼睛干澀，當心干眼不請自來。

干眼是發病率極高的一種眼病。目前，干眼在我國的發病率為21%至35%。一般來說，干眼分為輕、中、重度三個等級。輕度干眼會有眼睛干澀、疲勞、眼癢的癥狀;中度干眼則在輕度的基礎上伴有粘液分泌物、怕風、畏光等癥狀;重度干眼會出現眼睛紅腫痙攣等更加嚴重的表現。

專家提醒：一旦出現眼干的情況，切忌不要揉眼睛。要根據自身情況開啟護眼模式。除此之外，已經出現干眼癥狀的患者也不必過度擔心，輕度干眼可在調整用眼習慣后恢復正常。中重度干眼，可以滴用人工淚液，但目前西醫尚未有治愈方法。根據中醫上淚液的生成和排泄與肝的功能有關，中醫專家表示，可以在改善生活方式的基礎上配合以下方法預防和治療干眼：

1.使用人工淚液：推薦使用無防腐劑的人工淚液。如果有合并感染的情況，可以配合使用抗生素類的滴眼液，如妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏等。

2.養血潤目加減方：熟地、當歸、柴胡、天麻、全蝎（用量視個人體質遵醫囑使用）。熟地為君藥，有養血補陰、滋精填腎的作用;當歸為臣藥，有補血活血的作用;天麻能夠平抑肝陽，

3.止痛通絡：全蝎有疏風通絡的作用;柴胡既有升陽作用，又能疏肝解郁。

4.針灸治療：針刺攢竹穴位、太陽穴、三陰交、后溪穴。隔日針一次，每次15至20分鐘，兩周為一療程（需專業醫生操作）。

5.自制熏洗方：決明子5克，菊花2朵，枸杞8顆，加水煮開熏眼。泡的水可以用干凈毛巾沾取后熱敷也可直接飲用（注意水溫）。

6.按摩穴位：在眼睛疲勞、酸脹疼痛時，可選用睛明穴、太陽穴進行點按，要求找準穴位、足量用力、長期堅持。

（摘自《健康時報》）