寒冷季節(jié)多用熱水少得病

王小衡

現(xiàn)實生活中，部分人一年四季幾乎每天都在與冷水打交道，國內(nèi)曾對1.5萬家庭的相關(guān)調(diào)查顯示，40歲以上的家庭主婦中，有86%的人不同程度的患有關(guān)節(jié)病和婦科病，而長期接觸冷水是造成這些疾病的“罪魁禍?zhǔn)住敝弧?/p>

眾所周知，冷水溫度比人體正常體溫（36.5℃）低得多。冷水（水溫10～15℃）對人體全身所起的作用可分為兩期：第一期是在寒冷刺激之后立即出現(xiàn)的血管收縮；第二期是在短暫的血管收縮后，如沒有新的外界刺激，血管再逐漸擴張，促進全身血液循環(huán)，這種血管反射性變化是全身性的。所以在使用冷水過程中會使體溫快速降低，讓人感到寒冷，從而產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。在這種情況下，通過反射，全身皮膚表層血管收縮，血流量供應(yīng)減少，血循環(huán)阻力加大，心肺負(fù)擔(dān)加重。由于水溫低，體內(nèi)熱量遭到外力的抑制，一時散發(fā)不出來，會引起全身不適；有的人皮膚比較敏感，遇到冷水就會產(chǎn)生過敏癥狀，如起“雞皮疙瘩”，長皮疹或生“風(fēng)團”等。

業(yè)已證實，冷水對人體（尤其是家庭主婦）的危害是慢性過程，其危害程度與冷水接觸的時間長短成正比。由于中青年婦女（特別是處于月經(jīng)期、懷孕期和哺乳期）經(jīng)常接觸冷水，久而久之便會出現(xiàn)各大關(guān)節(jié)疼痛、全身無力等癥狀，落下婦科病。

醫(yī)學(xué)研究表明，成年女性起床和就寢時低體溫（≤36℃）約占10%，究其原因可能與長期接觸冷水刺激密切相關(guān)，也與運動量過少有關(guān)。體溫變低則體內(nèi)新陳代謝變慢，血液循環(huán)速度減緩，從而導(dǎo)致免疫力降低，極容易感染上各種疾病。更嚴(yán)重的是，低體溫會使人思考力減弱，工作效率降低或易出差錯。

另一方面，在寒冷季節(jié)中女性頻繁受到冷水刺激，會導(dǎo)致機體抵抗力降低，細(xì)菌和病毒易乘虛而入，原來潛伏在體內(nèi)的病菌或病毒也會乘虛活躍起來，從而導(dǎo)致感冒或促發(fā)肺炎，誘發(fā)多種婦科疾病，對育齡婦女懷孕和生殖健康都會產(chǎn)生不良影響。鑒于此，中老年婦女（特別是體弱婦女）在日常生活中，應(yīng)盡量避免冷水的刺激，有條件的應(yīng)該在洗衣、做飯、保潔等家務(wù)活中盡量使用溫水（水溫30～40℃）或熱水（水溫40～55℃）。