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2020-03-16 03:20:53
黨的生活(黑龍江) 2020年1期
這些“健康習慣”要拋棄
在日常生活中，人們經常聽到一些所謂“健康好習慣”。其實，以下這些習慣并不利于健康。
使用站立式辦公桌。最近的一項研究發現，與坐著相比，使用站立式辦公桌并不會降低人們的總體疾病風險，只會比坐著辦公消耗更多熱量。
只吃低脂食物。美國的一個研究團隊對近5萬名女性進行了長達8年的隨訪調查后發現，低脂飲食方案并沒有讓她們減去很多體重，反而增加了患乳腺癌、結直腸癌或心臟病的風險。
使用身高體重指數來判斷健康。在20世紀30年代發明的體重指數BMI（體重公斤數與身高平方數之比），并不是衡量健康的科學指標。因為BMI忽略了兩個重要因素：體內的脂肪含量和腰圍尺寸。而這兩項屬于是否會患心臟病和糖尿病的重要檢測指標。
（摘自環球網）
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