關于鍛煉成就目標定向的理論研究

摘 要：隨著經濟的不斷增長，國民生活方式的改變以及學習和生活壓力的增加，久坐少動已經成為現代人主要的生活方式，成為一種阻礙其健康發展的重要因素，導致國民身體素質在不斷下降，對此國家相繼提出“體育強國戰略”“健康中國2030”等政策促進體育的發展。

關鍵詞：成就目標定向;體育鍛煉;理論研究

成就目標定向是一種重要的動機變量，是指個體參與某一活動的成績目標取向，它能夠激發個體積極地參與體育鍛煉。鍛煉成就目標定向是現代運動心理學領域一個重要的研究課題，是目標定向的一個重要分支，傳統的鍛煉成就目標定向主要分為自我目標定向和任務目標定向兩個維度，但是Urdan和Maehr（1995）認為還存在其他的目標，比如社會目標，包括社會贊許、社會關系和社會幸福等。

一、成就目標定向理論的來源與發展

成就目標定向理論起源于成就動機，為更好地解釋個體認知因素對行為的影響，心理學家開始從成就動機中的成就目標定向尋找原因。自此，一種能解釋個體認知行為的成就目標動機理論——成就目標定向理論應運而生（Urdan，Maehr，1995）。

關于成就目標定向理論主要包括：Lewin提出“對于成功的期待”和“對于失敗的回避”兩種決定人行為的因素，Dweck提出“成績目標理論”和“學習目標理論”，Nicholls（1984）提出了能力知覺理論，是動機的社會認知理論的核心，也是目標定向理論的基礎。能力知覺高時，學生自發得更加愿意主動參與體育鍛煉，參與動機越高;能力知覺低時，學生參與體育鍛煉的主動參與的積極性越低，參與動機越低，甚至退出體育鍛煉。成就目標定向理論由Nicholls和Duda首先引進體育運動領域，用于理解運動情境下的成就動機和行為，并證實了體育運動中成就目標定向的存在。

二、成就目標定向的分類

隨著成就目標定向理論的提出以及深入研究，從初始的單因素理論（成績目標定向和學習目標定向是同一維度的兩個方面）發展到二因素理論（自我目標定向和任務目標定向）→三因素理論（成績—趨向目標、成績—回避目標和學習目標）→四因素理論（掌握接近—目標、掌握—回避目標、成績—接近目標和成績—回避目標）→五因素理論（任務—趨近理論、任務—回避理論、自我趨近理論、自我回避理論、他人趨近理論和他人回避理論）（Dw eck，1983，Nicholls，1984，VandeWalle，1997，Elliot，2001）。為了滿足研究的需要和更加透徹的了解個人參與運動鍛煉的動機Rogers，Morris和Moore （2008）提出成就目標定向理論在體育活動中的目標取向，分為七種即個人比較、外部獎勵、社會、身體狀況、心理狀況、掌握技能和獲得樂趣。

三、運動領域成就目標定向的測量

在運動領域中一般將目標定向分為兩類即自我定向與任務定向，并開發了13個條目的運動任務和自我定向問卷（TEOSQ）。目前主要應用與競技領域，評價競技運動情景下運動員任務定向和自我定向的成就取向，局限于競技運動情況下。

成功知覺問卷（POSQ）由Roberts和Baasue在1989年開發的，共有12個條目，用于測量運動情景下的兩個主要的成就目標，即自我定向和任務定向，它主要是僅用于測量兩種目標取向，不能測量其他可能的目標取向。

TEOSQ和POSQ是目前在體育運動領域被普遍應用的兩種測量成就目標定向的工具，很明顯這兩個測量工具主要是檢驗競技領域的自我定向和任務定向這兩種成就目標，且是理論驅動的。研究認為休閑鍛煉領域中的應用不僅僅存在自我定向與任務定向的鍛煉成就目標，還存在著社會、身體狀況、心理狀況以及獲得樂趣等目標定向。

四、運動領域中關于成就目標定向理論的應用

國內外早已將成就目標定向理論應用與運動領域中的競技體育、學校體育教育以及休閑體育中，在競技體育和學校體育教育中已經設計出具有權威性檢測問卷和調查方法。

在競技領域中，時倩（2012）關于競技健美操運動員的任務定向和自我定向研究中發現，持有適中者程度地運動員在比賽中能夠更好地發揮自身的能力水平，而高任務目標定向會讓運動員產生過度自信的思想，低任務目標定向會讓運動員產生自卑心理，在賽場上容易畏畏縮縮，這兩種目標定向都會不同程度地對運動員的比賽成績降低。

在學校體育教育領域中，常青（2018）在研究中表明成就目標定向對于初中生體育學習的興趣成正相關，采用成就目標定向理論參與教學，對學生的興趣積極性有很大的提高。

在休閑體育領域中，郗琳（2003）認為體育鍛煉作為維持現代人身心健康的主要方式和手段，良好的鍛煉效有賴于個體主動從事體育運動的內在需求與動力，而目標定向理論著眼于個體內在動機的激勵與維持，為其提供了不竭的動力之源。

綜上所述，鍛煉成就目標是個體在運動情境中對所從事與運動相關的成就任務的目的或原因的認知。目前人們身體素質下降是當今許多流行性疾病的重要風險因素之一，所以更加需要了解他們不參與體育活動的原因以及確定人們的鍛煉成就目標定向。

參考文獻：

[1]Urdan TC，Meahr ML.Bey ond a two goals theory of motivation and achievement：A case for social goals.Review of Educational Research，1995;65：213-243.

[2]Nicholls JG. Achievement motivation： Conceptions of ability， subjective experience， rask choice， and performance[J]. Psychological Review， 1984， 91： 328-346.

[3]姒剛彥.當代心理學研究[J].體育科學，2000，20（1），62-64，66，92.

[4]郗琳.成就目標定向理論研究的回顧與展望[J].體育學刊，2003，10（1）：31-34.

作者簡介：馬進（1997—），碩士在讀。研究方向：運動訓練