淺談幼兒園如何有效的開展體能活動

羅臘梅

摘? ?要：眾所周知，伴隨著城市化的快速發展，我國的學前兒童身體健康狀況大不如以前啦，其中一個重要的原因是城市的發展減少了幼兒的活動區域和時間，導致幼兒在目前以及后期青壯年時期身體素質和耐力都有所下降。幼兒階段是人的體質發展的基礎階段，體能活動是幼兒園健康領域教育的基礎，在幼兒園教育中，教師應該將目光放在幼兒體能訓練上，開展科學合理的體能活動，這樣才能為幼兒的身體健康發展打好基礎。

關鍵詞：幼兒;體能;活動;健康;發展

體能泛指一切以身體活動為基礎而展現出的各類行動能力，比如身體平衡、耐久度、肢體協調、速度、力量等。良好的體能健康發展，不僅可以促進幼兒呼吸系統、運動系統、神經系統等逐步完善，還能夠讓幼兒更加了解自己的運動能力，進行更加靈活自如的控制與應用，確保動作協調且姿勢精準到位。科學合理的幼兒體能訓練活動，可以大幅度提高幼兒智力，培養幼兒愛運動的好習慣，讓他們的性格變得愈發活潑開朗。可見，幼兒園開展體能活動，意義非常重大。

一、當前幼兒園體能訓練活動的開展與教學存在的問題

（一）教師對于體能訓練指導標準不統一

在日常教學中，很多教師對班級內幼兒的真實身體能力缺乏了解，再加上平時教學一直都依賴教案，最終導致課程指導標準不統一。一旦遇上運動能力偏弱的學生，教師制定的體能培訓計劃對其明顯會造成過重的身體負擔，最終無法按時按量完成體能訓練;而另外一些身體素質較好的幼兒，則無法將身體機能淋漓盡致的發揮出來，常常會表達出一種“不盡興”的意愿。還有一部分幼兒由于自身心理較為自卑，看到某些體能訓練項目本能性的排斥，而教師未能及時做好心理溝通與輔導，導致幼兒的抵觸心理越來越重，心底開始討厭運動、討厭教師，這些問題如果未能及時解決，勢必會影響到幼兒未來的身心健康發展。

（二）家長與教師對幼兒體能的過度保護

如今幼兒大多成長在嬌生慣養的家庭，平時在家里幾乎集所有寵愛于一身，生活里缺乏正確的體能訓練引導。在幼兒園的日常教學安排中，經常會出現鍛煉計劃中斷。隨著體能進階與課程深化，教師的培養計劃需要層層遞進，后續難免會出現一些看似無法完成的任務。這種情況下，家長普遍會主動讓幼兒選擇放棄，因為他們內心對幼兒園的體能培養課程存在太多疑慮，久而久之就會讓幼兒形成一種惰性心理，導致無法全力以赴的投入體育活動。甚至乎，還有一些幼兒在有家長陪同的時候會肆意在課堂上搗亂，延誤了幼兒園正常的體能教學課程。

二、關于幼兒園有效開展體能活動的策略與途徑分析

（一）遵循綱要，制定合理的活動計劃與目標

幼兒的身體發展是一個循序漸進的過程。教師沒有完備的計劃是不能貿然組織體能活動的，訓練內容的選擇要根據《幼兒園教育綱要》的指導，明確幫助幼兒適應自然環境、增進體質、幫助肢體協調和培養他們勇敢精神的目的。因此，體能活動的設計中，教師要做到對幼兒實際體能狀況非常了解，選擇合適的能充分調動孩子積極性的活動。要考慮到活動前的熱身，在體能活動完成后，要設計放松活動。例如，在大班中，教師考慮到各方面因素設計一份體能活動計劃。第一步先分析幼兒情況：5-6歲的幼兒，身體機能不成熟，且根據班上孩子大多數存在平衡力和跳躍力不足的問題，遂將平衡和跳躍作為主要訓練目標，根據目標制定了一系列體能訓練游戲（模仿動物形態鍛煉身體掌控力、借助器械訓練跳躍能力）。分析具體情況明確目標，根據目標展開訓練活動，在最后設計由全班共同完成的體能活動。

（二）借助器械，可進行戶外遠足提高訓練

訓練體能的方法有很多，教師可以借助一些運動器具，幫助幼兒做拓展訓練。幼兒鍛煉平衡力，可以借助拱門和輪胎來做鉆和爬的動作，在鉆與爬的過程中教師多觀察幼兒手臂的彎曲程度，判斷他們上肢力量的發展;鍛煉上肢協調力可選擇沙包和球，利用小籃球為孩子設計排球、折返跑等運動，還可以提升孩子的反應能力。滾輪胎、袋鼠跳、拉小車，踩高蹺等等，可選擇的范圍和手段有很多，教師根據自己的教學目標自行選擇即可。借助器械訓練身體素質，最好是選擇戶外場地，幼兒既能接觸運動器械，又能接觸自然山水，激發他們對于事物的好奇心。并且戶外場地因為未知情況比較多，可訓練幼兒對突發情況做出反應，控制自己的行為和動作，培養安全意識。可去大自然里參觀和感受，堅持少乘車多走路的原則，利用撿落葉、觀賞植被的方式，讓孩子在自然環境中不自覺地練習著肢體動作。尤其是在我們貴陽地區，四季分明，晝夜溫較為明顯，戶外訓練能幫助幼兒適應溫度變化，提高身體抵抗力。但也正是因為戶外活動的復雜性，5--6歲的孩子可以嘗試，各種可變因素一定要在教師的掌控范圍內，也就是要注意安全問題。

（三）因材施教，科學設定活動的時長和頻率

研究指明，幼兒最佳的單次體能訓練時間是40分鐘左右。部分孩子因為身體原因，可以分成兩次，上下午各20分鐘。身體較好的孩子按照一次40分鐘即可。每次的訓練時間里，都要包含幾分鐘的熱身啟動時間、半小時的正式訓練時間以及最后幾分鐘的結束舒緩時間。在正式活動時間里，應最起碼使用兩種動作技巧，每周多次進行。但運動時間的設計每次不能超過60分鐘，過長的訓練時間會令幼兒感到疲憊并失去興趣。教師在訓練過程中要多觀察、勤記錄，掌握幼兒身體的變化，記錄幼兒感興趣的活動和器械，避免令他們消沉和過于疲憊的訓練方式，方便做下一次訓練計劃。在體能訓練中，因為每個人體質有差異，教師要尊重這些差異，因材施教，科學設定活動的時長和頻率，保證體能訓練效果。

三、結語

總之，在幼兒體能訓練活動的開展中，教師要善于摒棄一成不變的思想，敢于創新改革，當然，要遵循《幼兒園教育綱要》對于幼兒健康發展的要求為前提，篩選出能夠引領幼兒健康發展的活動內容，為幼兒構建一條系統化、科學化的體能訓練路徑，同時還需要結合幼兒園自身特色，開展適合各個年齡段幼兒的體能訓練活動，避免出現“眉毛胡子一把抓”的機械性教育。

參考文獻：

[1]潘佳藝.體能練習活動對大班幼兒體質培養的干預研究[D].天津師范大學，2017.

[2]魏念萍.幼兒園如何開展戶外體能大循環活動[J].甘肅教育，2020（09）：110.