冬季如何開展中學體育教學

在寒冷的冬季，室外體育課普遍難以開展，學生服裝臃腫，運動受限。加之學生怕冷畏寒，不愿參加體育活動，那么在冬季如何開展體育課，提高教學效果。現(xiàn)將我的幾點見解淺談如下。

一、選擇運動項目，調(diào)動學生上體育課的積極性

每年秋季開學后，教研組依據(jù)教材，學生年齡特點，提前制定好冬季室外體育教學的計劃，做到早計劃，早安排。選擇適合北方冬季體育鍛煉的項目，例如：中長跑、足球、跳繩、踢毽子等。適量增加趣味性或?qū)W生喜愛的游戲，努力將教學內(nèi)容融入到教學活動中。冬季體育課其實是解決如何抗寒和體育鍛煉之間的矛盾。即如何激發(fā)學生參加體育鍛煉的熱情，首先讓每個學生先行動起來。自愿參加到體育的活動中，使學生逐漸適應寒冷。從而達到安全學習和鍛煉目的，上出體育課的精彩。

二、要充分做好準備活動

在冬季，人體的惰性相對其他季節(jié)更大，肌肉黏劑粘滯性增加，因此準備活動應遵循由慢到快、循序漸進原則，適當延長熱身的距離和時間，進行徒手操和關(guān)節(jié)肌肉活動。準備活動的形式和內(nèi)容切記簡單重復，應加強趣味性和實效性，以身體微微出汗為宜，這樣有利于學生參加之后的體育活動，以防止運動損傷的發(fā)生。

三、要精心組織，形式多樣

依據(jù)天氣條件，因勢利導隨機調(diào)整教學內(nèi)容和方法，使體育活動內(nèi)容更加豐富多彩，保障活躍氣氛，保證課堂效果。在講授新課時力求精講多練，學生練習過程中針對性的講解示范及時糾正練習的錯誤動作，多設計練習形式，提供學生自由的練習時間，讓學生在獨立自主的學習中掌握新授運動技能。提高學習能力，也可通過舉行比賽，組織游戲等激發(fā)學生的學習興趣。高中自我調(diào)控能力有限，在課堂要要實時的傳授運動常識，告訴學生要根據(jù)運動狀況及時增減衣物，謹防受涼生病，盡可能減少學生受患病的機率。

四、要及時調(diào)節(jié)心理，盡快放松

經(jīng)過40分鐘緊張學習，學生才會產(chǎn)生疲勞。興趣淡化，教師應充分利用時間，簡練小結(jié)本節(jié)課的技能掌握情況，運動量的強度，多鼓勵少批評。避免繁瑣的小結(jié)及隊形變化，安排播放輕快舒暢的音樂，讓學生拍打各關(guān)節(jié)肌肉放松，達到消除疲勞，放松心情。保持一種意猶未盡的感覺，從內(nèi)心激發(fā)學生喜歡上體育課的情感。

總之，只要從學生的實際出發(fā)，充分考慮到氣候的特點，安全順利的開展好冬季體育課，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓，敢于創(chuàng)新。冬季室外體育課就能上出特色，上出效果，為學生的終身體育打下堅實的基礎。

參考文獻

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[3]孫逢庭.新課程改革下如何搞好高中體育教學[J].學周刊，2015.

作者簡介

王浩瀾（1977.10.25—），男，漢，陜西省禮泉縣，學歷：本科，職稱：中級職稱，從事工作：教師。