談談高中生挫折教育

張麗

【摘要】? 近年來因為學生在學習和生活中受挫而采取極端行為的事件逐漸增加，為此對學生的挫折教育刻不容緩。學生在成長的道路上會遇上各種各樣的挫折，有的學生能夠正視生活中、學習上的困難、失敗，勇敢、堅強地面對，從中吸取教訓，督促自身的成長因為經歷挫折而逐漸成長，心理也因為挫折而豐富起來。而有的學生，遇到挫折就垂頭喪氣，產生嚴重的挫敗感，心理上的坎過不去，甚至采取一些極端行為，這樣不但不利于學生的健康成長，也出現很多不好的后果。作為一名心理教師，應該通過各種形式的活動開展此項教育，讓學生能夠用積極樂觀的心態面對挫折，健康成長。

【關鍵詞】? 高中生 挫折教育 心理健康教育

【中圖分類號】? G635.5? ? ?? ? ? ? ?【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2020）05-017-01

高中生挫折多數來自于學習，進入高中之后學習內容增多，學習難度加大，更有來自老師和家長的壓力，因此學生猶如繃緊的弦，壓力巨大。有的學生承受不住學習上的壓力，一旦遇到挫折不能夠正確應對，于是造成了心理上的障礙。有部分學生，進入高中以前成績良好，一進入高中，短時間內不能夠適應高中快節奏的學習，因而成績下滑，也會產生的挫敗感。一部分學生是獨生子女，生活相對優越，遇到困難和失敗，也容易產生挫敗感等等，學生由于各種各樣的原因而產生挫敗感。學生挫敗感心理沒有得到正確排解，往往會變得自卑，情緒低落，產生消極心理，不利于學生的身心健康發展。我們作為心理教師一直密切關注學生心理健康狀態，不斷開展各種主題教育，使我校學生能夠用積極健康的心理狀態面對在學習和生活中遇到的種種挫折，促進了學生的全面發展。我主要做了幾個方面的工作：

一、大范圍做好學生心理健康教育工作

要讓學生正視挫折，以積極的心態應對，首先要做好課堂上的學生心理健康教育工作，讓學生意識到挫折在生活中經常遇到，應該全面地看待問題，正確認識挫折的多面性，雖然挫折使得事情發展不是那么順利，造成人產生低落的心理，但是挫折同時也帶來經驗教訓，或者在提醒方法的問題，方向的問題，只要能夠找到挫敗的原因，便能夠更上一層樓。

我作為一名心理老師，我在課堂上專門開展過一些挫折教育的課程，比如《曲折生命線》、《不做受害者》、《生命對話》、《攜手穿越陰霾》，通過這些專題課，讓高中生從心理學的角度正確看待挫折，這是成長過程中經常遇到的，不可笑，也不能說明能力問題，當遇到挫折而感到暫時的自卑、悔恨、煩躁的心理都是正常的，這些負面心理都是暫時性的，只要正確應對，會成為生命中的財富。這些心理活動課的開展，使我校高中生理性思維有了極大的發展，讓他們在活動中充分體驗感悟，為學生理智對待挫折奠定了心理基礎。

二、有針對性的教給學生理智對待挫折的方法

通過調查發現，高中生隨著學習壓力增大，面對大大小小的考試，部分學生面對考試不理想的結果都會產生挫敗的心理，學生沉浸在考試的不理想結果中，進而懷疑自身的能力，而失去了學習的自信心，如此不利于學生的學習也不利于自身的心理健康發展。因此，我們要充分教給學生理智對待挫折的方法，理性地對待這一問題。

其一，成立同質性社團小組。針對同一問題學生，我專門招募了社團小組，對他們進行有針對性性的活動，加強他們在學習和生活中的受挫能力。滲透方法指導。轉移注意力，分析原因。當遇到學習上的挫折，尤其要讓學生懂得在暫時的負面情緒后理性地分析原因，在下次相同樣的場景中能夠提高，運用更好的方法。而不能總是沉浸在負面的情緒中。同時教會他們合理的宣泄，當一時的負面情緒比較強烈時，可以嘗試一些宣泄的方法，比如聽音樂、運動、看有趣的笑話等，進行負面情緒轉移。

其二，為學生開設了專門的綠色通道，學生可以通過微信、QQ、信箱等途徑訴說自己的挫折，減輕心理負擔。很多時候，學生找到了一個宣泄口，很快就能調整好心態繼續出發，我們也期待運用這樣的方式促進學生心理健康發展。

其三，通多各種媒體進行韌性教育。我們除了心理健康課上的活動還聯合各班的班主任，開展專題的班會課，和學生分享相關的案例。這個層面上，有著極豐富的操作空間，比如，遴選相關的電影讓學生觀看，再進行分享與討論，組織學生扮演話劇、情景劇，用案例和學生說明用什么方法戰勝挫折帶來的困擾。正處于一樣狀態的學生能夠從中獲得方法，而其他的學生也能夠獲得經驗方法，為學生心理健康發展鋪好道路。

三、充分利用家校共育機制教育

家庭教育也是學生影響學生心理健康心理發展的重要因素。家庭和睦中的學生，心理健康狀態良好，也更容易得到家庭的支持，他們更加愿意聽從教育，聽從良好的建議，也更理性，懂得責任，面對挫折，能夠積極找出原因，根據原因調整做事的方法，也容易正確引導。而相對而言，單親家庭，家庭教育缺失，留守的學生，他們心理狀態不穩定，挫折導致的負面心理只是各種問題綜合的一部分，有時候看起很小的挫折，學生有可能放大，更容易出現極端行為。這部分學生相對而言也更加叛逆，不聽從正確的教育?？梢?，建立良好的家校共育機制加上對學生的挫折教育，對學生健康心理發展都有良好的作用。

比如可以利用家長會開展相關的家庭教育，充分進行案例分析，邀請學生家長發言提問，教給家長在學生遇到挫折時應該如何激勵，輔助學校的教育。

比如當今家長群，學校的智能客戶端隨處可見，可以隨時將相關的文章進行分享，向家長普及學生挫折心理的知識，幫忙家長積累激勵與幫助學生的方法，充分發揮家庭教育的輔助教學作用。

挫折在學生生涯中在所難免，我們加強了學生的心理教育，等于幫學生堅定了一個堅實的心理壁壘，讓學生有面對困難的勇氣，學生掌握了理性對待挫折的方法，也就擁有足夠的武器面對困難與失敗，喚醒和發掘學生身上的韌性，促進學生建構抗逆力，提升心理能量，依然是一名心理工作者在學校心理教育中的主要任務。

[ 參? 考? 文? 獻 ]

[1]張譯允.淺談如何對高中生進行挫折教育[J].中華少年2018（03）.

[2]王軍玲.淺談中學生的挫折教育[J].教育教學論壇2815（13）：182-182.