小學(xué)體育教育中熱身運動開展策略探究

姜亞萍

摘要：隨著小學(xué)體育課程被教育部門重視起來，現(xiàn)在對小學(xué)體育教師而言在體育課上如果沒有準(zhǔn)備教案是不許上課的，要認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研體育教材明確教材目的和任務(wù)，掌握體育教材的每一節(jié)教學(xué)難點、重點，認(rèn)真貫徹體育課堂的教學(xué)任務(wù)，并且為每一節(jié)體育課準(zhǔn)備適合學(xué)生的教學(xué)原則，而在體育活動之前學(xué)生的熱身活動是體育教師要重視起來，為學(xué)生選擇適合的熱身活動，幫助學(xué)生活動充分的活動身體，為接下來的體育活動奠定良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;熱身運動;策略

對于體育教師而言，小學(xué)生的身體素質(zhì)遠(yuǎn)不如高年級的學(xué)生，所以體育教師在體育活動中要為學(xué)生選擇適合的熱身活動，幫助學(xué)生放松肌肉，使學(xué)生身體的適應(yīng)性得到提高，壓力可以得到釋放，通過豐富有趣的體育活動激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與意識，讓學(xué)生在體育教師組織的熱身活動中樂于學(xué)習(xí)和展示簡單的動作。

一、小學(xué)體育教育中熱身運動開展意義

很多老人都會說小孩子是沒有腰的，但是小學(xué)生如果在體育活動不小心扭了腰是非常嚴(yán)重，因為腰部是人體的一個重要樞紐，所以體育教師要在體育活動之前讓學(xué)生充分的做好熱身活動，否則很容易閃了腰無法在進(jìn)行下一步的體育活動。小學(xué)生的身體相對柔軟，體育教師可以通過手掌觸底鍛煉學(xué)生全身的韌帶，手掌觸底的熱身方式難度相對較小，適合我們學(xué)生的訓(xùn)練，或者運用循序漸進(jìn)的熱身方式，例如跳繩，跳繩對于我們的受教群體小學(xué)生來說是非常適宜的，可以鍛煉學(xué)生的整體協(xié)調(diào)性。而對于一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生，體育教師可以讓他們在課下進(jìn)行高抬腿的訓(xùn)練。這種熱身活動有效的幫助學(xué)生的增強體質(zhì)，讓學(xué)生天天做兩組左右就可以，每組做20個，主要是讓學(xué)生的雙腿活動起來鍛煉學(xué)生的腿部肌肉，拉伸學(xué)生的關(guān)節(jié)韌帶，將學(xué)生稚嫩的身體變得更加強壯，為接下來的體育活動做好充分的準(zhǔn)備。

二、小學(xué)體育教育中熱身運動開展策略

1.運用情景教學(xué)法激發(fā)學(xué)生對小學(xué)體育活動的參與積極性

我們的教學(xué)對象是小學(xué)生，因為年齡階段的緣故，所以學(xué)生的思想總是天馬行空的，體育教師在進(jìn)行體育活動時為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松有趣的教學(xué)情景，可以為打造高效的體育課堂展開良好開端。體育教師通過教學(xué)情景激發(fā)學(xué)生對小學(xué)體育活動的參與積極性，例如在浙江版小學(xué)體育教材中《隊列隊形活動、多人合作走》的學(xué)習(xí)中，體育教師引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)基本的隊列體驗合作走動作，教師要糾正學(xué)生的站、行姿態(tài)，讓一些活動量較少的學(xué)生適應(yīng)體育戶外活動，讓學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)養(yǎng)成守課堂堂規(guī)的習(xí)慣和合作精神，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣。體育教師可以讓學(xué)生在本節(jié)課的教學(xué)項目前，先讓學(xué)生做一些有趣的熱身活動，像是‘蛟龍出海類似于兩人三足，但是是升級版。即多人的運動，一隊人要通過彼此的合作齊心協(xié)力向前走，添加點游戲競賽的意味，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)到多人合作走的意義。

2.運用生本理念加強學(xué)生在小學(xué)體育課堂上的主體意識

新時代的教學(xué)課堂要打造以學(xué)生為主體教師為主導(dǎo)的新型教學(xué)課堂，體育教師也要與時俱進(jìn)更新自身的教學(xué)意識，不斷地提升學(xué)生的教學(xué)能力。傳統(tǒng)的教學(xué)課堂模式已經(jīng)不用于現(xiàn)代學(xué)生的需求，所以體育教師要重新樹立學(xué)生的“主人翁”意識，讓學(xué)生也體驗一把“翻身農(nóng)奴把歌唱”的感覺。例如在浙江版小學(xué)體育教材《負(fù)重走及30米加速跑》的學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生體驗負(fù)重走，提高學(xué)生奔跑的快頻擺動速度，并且要增強學(xué)生的下肢力量提高他們走、跑的能力，讓學(xué)生學(xué)會關(guān)注他人，學(xué)會協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生思維創(chuàng)新能力，加強同伴間友好交往與合作的意識。體育教師在保證學(xué)生的安全情況下進(jìn)行徐徐漸進(jìn)的練習(xí)，現(xiàn)在的學(xué)生隨著時代的變化在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，到了手無縛雞之力的地步，所以體育活動中抱、抬走的練習(xí)有些為難他們，不過只有不斷的刺激學(xué)生才會促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

3.運用因材施教提高學(xué)生對小學(xué)體育活動的自主參與能力

我們的學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力各不相同，體育教師的教學(xué)方法也不能“千篇一律”，試圖用“一招打遍天下”的傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念顯然不適合，所以體育教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)條件為學(xué)生選擇適合的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)方式。例如在浙江版小學(xué)體育教材中《各種姿勢快速跑及高抬腿+30米加速跑》的學(xué)習(xí)中，幫助學(xué)生初步掌握高抬腿動作提高學(xué)生快速直線跑擺動速度與幅度，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力，增強學(xué)生力量與協(xié)調(diào)性等靈敏素質(zhì)，樹立體育信心，以及發(fā)展學(xué)生積極向上身心健康，激發(fā)學(xué)生對奔跑的興趣。本節(jié)課的活動對學(xué)生的下肢力量有著嚴(yán)格要求，所以體育教師可以在體育活動前為學(xué)生準(zhǔn)備鍛煉下肢的熱身活動，這樣就可以在體育活動中訓(xùn)練學(xué)生快速跑是事半功倍。

三、總結(jié)

熱身活動是體育活動中非常重要的一項，它對學(xué)生接下來的體育活動參與質(zhì)量有著不容小覷的作用。體育教師要為學(xué)生準(zhǔn)備科學(xué)合理的練習(xí)活動，運用情景教學(xué)法激發(fā)學(xué)生對體育活動的參與興趣，充分的幫助學(xué)生在體育課上活動學(xué)生的身體，可以有效保護(hù)學(xué)生不受傷害，避免體育活動中激烈的項目帶來的不必要傷害。

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