班主任過激情緒回避六法

黃珍

學校是培養人的場所，肩負著教書育人的光榮使命，而班級是學校最基本的單位，作為學生最直接的，也是接觸最多的班主任理應首當其沖地擔負起教育者的角色。在長期學習交往中，會出現勝利的喜悅，也會出現摩擦、碰撞的痛苦。班主任在下述心境下容易產生過激情緒。①班集體榮譽突然受到損害;②班主任受到嚴重侮辱;③班級成績普遍下降;④聽到領導公開批評自己班級。

過激情緒是班主任工作中常見的一種現象，對工作效率的影響極其嚴重。班主任有了過激情緒之后，對問題的看法往往會失之偏頗，認識絕對化、情感極端化，行為必定會簡單、粗暴。表現為急風暴雨的方式對待學生、解決問題。輕則挖苦、諷刺，重則拳頭代替語言。這是理智失控、行為失去自制力、意志力薄弱的表現。過激情緒尤其是憤怒行為是沖動性、爆發性的，而且常常是難為理智所控制的粗暴、失態行為。如何調節這種情況，控制憤怒發生呢？國外有消氣房、消氣袋，我們這里介紹幾種常見的自我控制、自我調節的方法。

一、名人效應法。學習一些名人的教誨，如達爾文的格言：“脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性之一，人要是發脾氣等于在人類前進的階梯上倒退了一步”;古希臘哲學家畢達哥拉斯一句至理名言：“憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。”名人都能這樣想，何況我們。當然，忍讓決不是軟弱的表現，而是班主任豁達大度、心胸開闊的表現，是一個人美德的體現。

二、激流勇退法。激動憤怒情緒最難克制的是開始時刻。一時沖動若按捺不住，勢必愈演愈烈。因此，如果發現環境中出現致憤因素，為了避免事態發展，要想個法子避開出事地點，“三十六計走為上”。防止正面沖突，當雙方頭腦都清醒時再解決問題。

三、自我檢查法。百怒之源，起之于辱，所以當問題出現時，班主任自我反省，就是審查侮辱之來源與自己是否有被辱之處，哪怕有一點原因，作為班主任也要面對學生做好解釋工作。

四、情景制怒法。不妨學習林則徐的制怒方法。在那理想與現實反差強烈的封建社會里，林則徐好發火。為了克制這種情緒，他自書“制怒”，并貼在墻上，時時提醒自己;鄭扳橋的“難得糊涂”也正說明這一點。作為班主任也可寫條幅貼在墻上或壓在辦公桌的玻璃下。如“寧靜致遠”，“忍得一時之忿，終身無煩悶”，“讓理一寸，得理一尺”，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。警鐘長鳴，預防發怒。

五、音樂欣賞法。研究表明：當一個人心情不好，性情不穩定時，可以多聽聽貝多芬的《奏鳴曲》，肖邦和斯特勞斯的《圓舞曲》;當一個人心情不安時，可以聽聽巴赫的《b小調彌撒曲》，一曲《春江花月夜》可以消除一個人的煩惱。遇到煩事多聽聽輕音樂，多向好處想，既可消除工作中的煩悶，也可陶冶情操。

六、瞬時制怒法。有時面對矛盾無法回避，當被人激怒，一觸即發時刻，不妨按俄國著名作家屠格涅夫勸人不要與人吵架的做法，他說要把舌頭在嘴里轉十圈，這樣就可制怒了。如果用中國的氣功療法，閉目默念：靜、靜、靜，怒氣漸漸自會消除。如果矛盾不能緩解，想方設法轉移一下矛盾，找個臺階離開現場。

七、自我解脫法。班主任應從頑皮學生對自己的誹謗沖擊中看到教育任務的艱巨與責任的重大、自己教育工作者存在的漏洞。要從激怒的情緒中解脫出來，狠下決心非要教育好他不可，這樣就可將消極因素化為積極情緒。

班主任面對學生，一定要善于自我控制、自我調節，控制自己是意志品質修養的過程，緩解過激情緒發生，利于冷靜地思考問題，調節自己的心理機制，使之采取恰當的方法對待學生，處理問題達到理想的教育效果。正如蘇霍姆林斯基所說：“學校里的學習，不是毫無熱情的把知識從一個腦袋裝進另一個頭腦，而是師生之間每時每刻都在進行心靈的交流。”這就是情感的交流，情感在教育過程中起著非常重要的作用。班主任穩定的情感，會在正確的分析基礎上，使師生在穩定的心理狀態下逐步達到認識上、思想上的一致，收到潤物無聲的效果。誠然，班主任要做到這一點，從根本上制怒，這就必須在長期的學習工作中不斷提高自身思想、文化、藝術、道德等方面的修養。