預防癌癥 調整防癌方式

吳志

戒除，不良嗜好

無論是主動吸煙還是被動吸煙，散發出的高濃度化學物質都具有致癌性和成癮性。在室內環境中，無論是加裝排風扇、空調還是其他裝置，都無法避免非吸煙者遭受二手煙的危害。

另外，酒精導致全球所有癌癥死亡病例的4.2%。

關注，4種傳染性病原體

傳染性病原體導致全球約15%的新發癌癥病例。幽門螺桿菌、人乳頭狀瘤病毒、乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒是4種最主要的傳染性病原體，導致所有感染相關癌癥的90%以上。

管理，乳腺癌也是慢病

乳腺癌幾乎是所有國家女性中最常見的癌癥，約占女性新發癌癥病例的1/4，被稱為“第一紅顏殺手”。目前普遍認為，晚期乳腺癌是一種慢性疾病，需要按照慢病來進行管理。

陳曦主任醫師提醒，切勿輕信某些補品的虛假廣告。臨床上，治療應貫穿于晚期乳腺癌患者的全部治療過程乃至整個生存期，只要患者經濟條件允許并能耐受，內分泌治療聯合靶向治療，應作為維持治療最重要的選擇予以考慮。

“女性要做到粗茶淡飯、戒煙限酒、適時篩查、規范診療等。”陳曦主任醫師建議，女性可根據體檢情況，結合自身來決定以怎么樣的頻度或檢查手段來。有乳腺癌家族史的高危人群，可以考慮做對應的精準基因檢測。

改變，從生活方式開始

每年在兒童中診斷出約27萬例癌癥病例。超重可增加13種癌癥風險，與不健康飲食、超重和缺乏體力活動有關的癌癥負擔預計將在全球大多數地區增加。

“每個人都應該吸取教訓，及時調整生活方式。”陳曦主任醫師指出，在腫瘤尚未形成時，根據不同的體質、性別、年齡等因素，通過健康的飲食、生活、運動調節方式來預防，如葷素搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，避免酒精、含糖飲料。平時多清理“情緒垃圾”，工作有勞有逸，保持睡眠質量和愉悅心情，用生活“規矩”來降低患癌概率。

惡性腫瘤已經進入慢性病時代。“有某種癌癥家族史的人，在40歲后最好做一下精準防癌篩查。”陳曦主任醫師介紹說，定期進行個體化的防癌體檢，早發現、早診斷、早治療，如是肺癌的高危人群，應定期做胸部低劑量CT檢查;胃癌高發人群則應重視胃鏡檢查;長期便秘或有腸道息肉的患者，應每年做一次腸鏡檢查;通過抽血檢測出是否攜帶有癌癥易感基因，從而篩查部分患癌風險高低。