淺析加強(qiáng)中職學(xué)生體質(zhì)的體育教學(xué)與訓(xùn)練方法

李沖

摘? 要：中職體育教學(xué)作為中職教學(xué)不可缺少的一門學(xué)科，我國(guó)教育深入改革背景下，其教學(xué)目標(biāo)主要集中在提升中職學(xué)生體質(zhì)，推動(dòng)中職學(xué)生身心健康發(fā)展。因此，中職體育教學(xué)必須圍繞提升學(xué)生體質(zhì)這一核心教學(xué)目標(biāo)。現(xiàn)階段，我國(guó)中職院校教學(xué)存在部分問(wèn)題，體育教學(xué)相對(duì)而言，不能有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，因此，作為體育教師，必須要重視學(xué)生，以學(xué)生為核心，改善體育教學(xué)方式，引入科學(xué)的體育訓(xùn)練方法，從而逐步改善學(xué)生的體質(zhì)情況。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生;體質(zhì)培養(yǎng);體育教學(xué)

引言

目前，我國(guó)社會(huì)發(fā)展急需技能型的新型人才。不論是哪類人才，身體素質(zhì)是其工作與生活不可缺少的一項(xiàng)重要條件。中職院校在教學(xué)過(guò)程中，除了培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)的技能之外，還需要注重培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在體育教學(xué)中幫助學(xué)生掌握正確的訓(xùn)練方法，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。作為體育教師，除了明確這一教學(xué)目標(biāo)之外，在體育教學(xué)中，必須以中職學(xué)生為主體，改善自身的教學(xué)方式，避免傳統(tǒng)枯燥的體育訓(xùn)練方法，讓學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生興趣，讓學(xué)生主動(dòng)參與到體育課程中，通過(guò)在校期間潛移默化的影響，逐步養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提升自身身體素質(zhì)。

一、加強(qiáng)中職學(xué)生體質(zhì)體育教學(xué)的意義

第一，良好的體質(zhì)有助于中職學(xué)生更好的學(xué)習(xí)與生活。對(duì)于中職學(xué)生而言，體育課是其在校期間內(nèi)能夠接觸運(yùn)動(dòng)的主要渠道，也是其放松的主要方式。現(xiàn)階段，中職學(xué)生面臨著一定的學(xué)習(xí)壓力，專業(yè)課與文化課的學(xué)習(xí)給他們帶來(lái)了雙重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，同時(shí)，由于中職學(xué)生普遍文化課成績(jī)較差，基礎(chǔ)薄弱，甚至部分學(xué)生有厭學(xué)心理，通過(guò)體育教學(xué)，提升學(xué)生的體質(zhì)，能夠幫助學(xué)生舒緩自身的心情，緩解情緒，逐步形成健康完善的人格。

第二，良好的體質(zhì)有助于中職學(xué)生提升自身的學(xué)習(xí)效率。通過(guò)學(xué)習(xí)與體育運(yùn)動(dòng)的有效結(jié)合，能夠讓中職學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)中有休息與放松的時(shí)間，能夠幫助學(xué)生勞逸結(jié)合，有助于學(xué)生能夠更好的去學(xué)習(xí)，提升自身的學(xué)習(xí)效率。

第三，中職院校體育課程類別較多，如籃球、足球、跆拳道、柔道等，這些多樣化的體育課程比傳統(tǒng)的體育課程更加具有趣味性，對(duì)于中職學(xué)生而言，更加具有吸引力。學(xué)生參與到這些課程當(dāng)中，可以有效的掌握一項(xiàng)體育技能。除此之外，當(dāng)代體育課程除了能夠有效提升學(xué)生的體質(zhì)之外，還能幫助學(xué)生改善心理狀況，幫助學(xué)生建立自身的人生觀、價(jià)值觀與世界觀。

二、加強(qiáng)中職學(xué)生體質(zhì)的體育教學(xué)與訓(xùn)練方法探析

一方面，加強(qiáng)中職體育教師專業(yè)水平建設(shè)。具體來(lái)講：第一，加強(qiáng)中職體育教師體育素養(yǎng)建設(shè)。上文中指出，現(xiàn)階段體育教學(xué)除了培養(yǎng)學(xué)生之外，還需要幫助學(xué)生建立自身的三觀，因此，作為體育教師，必須要具備全面的綜合素質(zhì)。如正確的體育教學(xué)觀念、體育教學(xué)知識(shí)、健身運(yùn)動(dòng)技能、教學(xué)能力、科研能力等。第二，加強(qiáng)中職體育教師人格魅力建設(shè)。對(duì)于中職學(xué)生而言，其正處于人格健全的重要階段，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中容易受到身邊人的影響。因此，體育中職體育教師必須要以身作則，持身以正，自身除了具備專業(yè)的體育教學(xué)相關(guān)能力之外，還需要具備高度的道德素養(yǎng)，通過(guò)自身的一言一行影響中職學(xué)生。第三，中職體育教師還需要保持不斷學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的心態(tài)，通過(guò)自學(xué)、參加培訓(xùn)等方式學(xué)習(xí)更多先進(jìn)的體育教學(xué)相關(guān)知識(shí)，提升自身的能力。

另一方面，創(chuàng)新教學(xué)方式。具體來(lái)講：第一，中職階段的學(xué)生是形成習(xí)慣與培養(yǎng)意識(shí)的重要階段。因此，中職體育教師可以通過(guò)有效的教學(xué)方式，如體育競(jìng)賽視頻、體育新聞的剪輯、體育明星的介紹等方式，讓學(xué)生感知到體育的魅力，從而深入了解體育，培養(yǎng)體育愛(ài)好，由興趣發(fā)展為愛(ài)好，最終養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。第二，課堂課外教學(xué)有效結(jié)合。體育是一項(xiàng)理論與實(shí)踐同等重要的學(xué)科。對(duì)于中職學(xué)生而言，以課堂教學(xué)與課外實(shí)踐搭配教學(xué)的方式，可以讓學(xué)生將體育理論知識(shí)與實(shí)踐技能有效結(jié)合起來(lái)，從而掌握正確的體育技能。因此，體育教師需要根據(jù)中職體育教材合理設(shè)計(jì)體育課程，將理論知識(shí)教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)有效結(jié)合起來(lái)。第三，豐富課堂教學(xué)。作為中職體育教師，課堂教學(xué)環(huán)節(jié)，需要填充多樣的內(nèi)容與環(huán)節(jié)，豐富課堂，讓課堂更加趣味性。具體來(lái)講：中職體育教師需要圍繞中職學(xué)生，將體育教學(xué)的內(nèi)容以互動(dòng)、游戲的方式體現(xiàn)出來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生參與到體育互動(dòng)或體育游戲當(dāng)中，只有參與進(jìn)去才能感知體育的魅力，從而培養(yǎng)相關(guān)的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

三、結(jié)語(yǔ)

總而言之，對(duì)于中職學(xué)生而言，科學(xué)的體育教學(xué)與訓(xùn)練方法，才能實(shí)現(xiàn)提升其體質(zhì)、養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的教學(xué)目標(biāo)。同時(shí)，加強(qiáng)中職學(xué)生體質(zhì)的體育教學(xué)是符合當(dāng)下我國(guó)人才培養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)的。因此，作為中職體育教師，必須要提升自身的體育專業(yè)素養(yǎng)和人格魅力，保持不斷學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的心態(tài)，創(chuàng)新教學(xué)方式，豐富課堂教學(xué)，通過(guò)科學(xué)的體育教學(xué)方式，有效實(shí)現(xiàn)提升學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

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