基于身體素質提升優化高職體育教學的探索

蘇志亮

（鄭州職業技術學院，河南 鄭州 450121）

針對高職體育課程的本質來說，體育課程不僅要傳授知識和技能，還要提升學生身體素質和心理素質。然而受到傳統教學理念的影響，導致體育教學中的指導思想存在偏差，學生的身體數字過低，針對這種情況，高職體育教師應該主動探索一些全新的教學方法，基于學生的身體素質開展針對性的教學工作，從而推進體育教學的改革與創新。

1 高職體育教學對學生身體素質影響分析

1.1 對身體形態的影響

體育教學對學生的身體形態有一定影響，尤其是在身高、體重方面，隨著當代人們生活水平的提高，青少年肥胖癥狀愈加明顯，學生群體中容易出現體重偏高的情況。而科學的鍛煉既具有減肥效果，又能增強學生的身體素質，讓正處于成長階段的高職生健康成長。

1.2 對身體機能的影響

有效的體育教學對學生的身體機能有積極作用，具體而言，長期鍛煉能夠增強學生的身體協調能力，例如籃球訓練中可以提高學生的反應能力，處于思維敏捷的狀態。再者，團體類的體育活動中，有助于培養學生的團隊合作能力，進而使高職生更快適應當下的生活狀態，提高他們的綜合實踐能力。

1.3 對身體素質的影響

體育教學對提升高職生的身體素質具有積極作用，教師則是結合學生的年齡、性別等進行優化分析，安排一些針對性強的體育活動。對于女生而言，可以是健美操、乒乓球等，鍛煉學生的柔韌度、靈活性等；對于男生而言，可以是籃球、足球和田徑等體能訓練，增強學生的抵抗力。同時，教師也可以結合學生的興趣開展趣味性的體育活動，著重培養學生特長，將“終身體育價值觀”滲透到課堂上，制定科學的運動時間，讓學生了解到體育鍛煉對身體素質的重要性。

2 高職體育教學提升學生身體素質的優化策略

2.1 更新體育教學理念

要想提升高職學生的身體數字，需要教師幫助學生樹立“終身體育”的運動理念，認識到體育這門學科在日常生活或者是未來發展中的重要性。對此，教師始終將學生作為主體，體育課堂上開設不同的體育項目，并讓學生在實踐的過程中更為全面了解體育知識，結合自身的身體素質，選擇一項或者是多項自己喜歡的運動項目，堅持長期鍛煉。而且教師在授課過程中盡量選擇學生喜歡的運動，借助多媒體技術，全面闡述這項體育運動的演變歷程，讓學生從思想層面認識到人們為何如此熱衷于鍛煉。只有當學生在思想上樹立了正確的運動理念后，才能從根本上改變他們的觀念，心理上認同運動對自身的個性化發展具有促進作用。例如某高職院校組織籃球比賽，采用淘汰制形式，每個班級的學生都有機會參與，比賽過程中既能提高學生的應變能力，同學們也會根據實際情況進行戰術上的調整。但是需要注意的是，教師只是籃球技能的傳播者，學生才是實踐者，所以一定要激發學生參與的積極性，培養他們的集體主義精神，當學生掌握籃球技能的時候，也能提高他們的身體素質。從最終的教學效果來看，“以生為本”的教學理念適應高職體育改革的基本要求，而且籃球比賽也符合終身體育、素質教育的相關要求，有助于構建高效的體育課堂。

2.2 完善體育教學環境

快樂體育教育氛圍從學生的個人需求為出發點，有助于學生形成健全的人格，提高他們的身體素質，寓教于樂的過程中提高教學質量。快樂的體育氛圍下，教師遵循互動性的原則，保證每位學生在其中都能獲得快樂體驗，教師也要給出正確評價，始終要求學生懷有“童心”。教師采用游戲法、競賽法等形式調節課堂氛圍，而且在闡述活動規則的時候，讓語言生動、形象，具有影響力，增強學生的參與欲望。一方面，教師利用多媒體創設運動情境，例如在“前滾翻”的理論教學中，借助軟件在屏幕上播放視頻，結合學生需求進行暫停、慢放，細致的講解中讓學生掌握關鍵的技術要領。基于信息技術下的教學情境，不僅可以加強學生對體育的認知能力，還能讓他們掌握到關鍵的動作要領，符合快樂理念的踐行需求。另一方面，教師構建生活化的運動氛圍，例如在冬天的時候，同學們都喜歡“丟沙包”的活動，有的學生會利用大米制作沙包；有的學生會利用玉米制作沙包，讓學生認識到體育運動和現實生活的緊密聯系。

2.3 優化體育教學手段

基于提升學生身體素質的背景下，教師開展體育比賽，這是實現“以賽促教、賽教融合”的重要手段，不僅能夠增強學生對于基礎性理論知識的重視程度，還能提升他們的實踐能力。比賽”是優化體育教學手段的主要途徑之一，發掘學生的潛力，達到創新的目的，并讓學生在競賽的過程中獲得一定的滿足感，給予他們展示自我的機會，讓高職學生養成不斷拼搏、堅持不懈的良好品質。例如在200米短跑比賽中，為了保證學生獲得滿意的成績，教師開展長期訓練活動，但是長時間枯燥且乏味的訓練模式，部分學生因為“累”，產生了想要放棄的想法。對此，教師可以創新教學形式，采用分組訓練的形式，而教師也可以適當參與到訓練中，基于師生互動的過程中提高學生的參與興趣。比賽結束后，讓跑得最快的學生主動分享經驗，其余學生歸納和總結，逐漸認識到在200米短跑中要想獲得好成績，最后100米沖刺的時候，應該用鼻子呼吸，手臂加大擺動幅度，這些都是獲勝的小技巧。

2.4 組織豐富的體育活動

教師要秉承著因地制宜的基本原則，組織豐富的體育活動，如舞蹈、藝術操或者是武術活動，這樣既能推動當地文化事業的發展，又能促進學生的個性化發展。文化氛圍的創建需要在長期實踐中形成，整個過程中也需要教師組織一些形式多元的體育活動，引導眾多學生主動參與到其中，滿足各個層面學生的文化需求，提高他們的身體素質。就以“花樣跳繩”為例，既具有健身效果，又能提高學生的協調性，逐漸形成積極、穩定的心理狀態，而跳繩是我國傳統文化的一部分，教師在課前做好調查工作，收集和整理這項體育項目的背景，引導學生分析跳繩的演變過程，提高學生的文化自信心。學校也可以組織“體育文化節”，將運動、健康作為活動主題，設置跳繩表演活動，給予學生自我展示的平臺，這對學生的健康發展具有促進作用。而且學校還可以采用網絡直播的形式，方便家長、其他學校的教師觀看，讓更多的人充分感受到體育文化活動的影響力。

3 結束語

體育教學是高職生全面發展的有效保障，也是提高學生身體素質的重要途徑，素質教育全面實施的當下，教師應該及時更新體育教學理念，從環境、形式和內容等方面進行優化分析，這是改革教學的關鍵。再者，教師還要充分利用現有資源，主動拓寬體育活動的范圍，創建多元化的課外活動，這對提高學生的身體素質具有促進作用。