探析英語教師職業(yè)倦怠的原因與建議

高 波

（吉林化工學(xué)院，吉林 吉林 132022）

長久的工作于某個崗位，單一的重復(fù)某件事情，每個人都會產(chǎn)生疲憊感，這是一種對自己的工作產(chǎn)生厭倦和畏懼的心理狀態(tài)。對于教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象的關(guān)注最早是在上世紀末，西方學(xué)者關(guān)注到了這一現(xiàn)象，因為教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象對學(xué)生以及社會有著很大的影響，首先，影響學(xué)生上課的積極性，導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降，同時學(xué)生的成績下降，將來進入社會，就是人才質(zhì)量的下降，由此可見，教師職業(yè)倦怠的影響之大。

1 英語教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

1）相關(guān)部門提高了教學(xué)目標。最新的相關(guān)規(guī)定對于高校英語教學(xué)目標、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和考評等都做出了一定程度的改革，因此，高校教師面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)，這意味著英語教師的教學(xué)方法和教學(xué)理念都要隨之改變，學(xué)生學(xué)習(xí)英語的目的是能夠應(yīng)用到實際的交流中，因此高校教師需要重新領(lǐng)悟教學(xué)目標。

2）學(xué)生的英語水平參差不一。高校學(xué)生來自各個不同的地區(qū)，其英語水平也有一定程度的差異，因此，不同的學(xué)生在學(xué)習(xí)英語的過程中有不同的要求和方法，這在無形之中給英語教師的工作帶來了很大的難度。教師容易出現(xiàn)畏難懼難的心理。

3）學(xué)校提高了對于英語教師的考核標準。隨著教育部門和學(xué)校以及學(xué)生對于英語教學(xué)的理念正在發(fā)生著變化，因此，學(xué)校對于英語教師的考核標準也在隨之變化，當前許多學(xué)校對于英語教師的考評除了工作量之外，還包括教師的教學(xué)方法、試卷的規(guī)范性以及學(xué)生對于教師的評分等方面，并且這些考核內(nèi)容與教師的收入和職稱等相聯(lián)系，從而推動著教師不得不改變自己的教學(xué)方法和理念，要保證進行英語教學(xué)的質(zhì)量，并且要能夠滿足學(xué)生的需求，對高校英語教師來說是一個前所未有的挑戰(zhàn)，從而增大了英語教師的工作壓力。

4）學(xué)校的擴招決策增大了教師的工作量。當前，我國高校正在加大招生力度，導(dǎo)致每個班級的學(xué)生少則有八十名，多則有一百三十名，但是英語教師的數(shù)量并沒有隨之增多，教師難以滿足如此多的學(xué)生的要求，加之學(xué)校和社會對英語教師要求的提高，使得英語教師的壓力驟增，英語教師的工作狀態(tài)處于超負荷狀態(tài)，因此難免會產(chǎn)生或輕或重的心理問題。

5）高校中英語課程的地位尷尬，同時，英語教師缺乏進修機會。當前，許多高校都有削減英語課程科室課時的趨勢，這也給英語教師帶來了極大的壓力，認為課程即將被取消，敷衍了事即可。同時，英語教師沒有進修的機會，就會使得英語教師的知識一直停留在某一層次上，每一年都是講述固定的這些知識點，難以從工作中獲得成就感。此外，即使學(xué)校為英語教師開設(shè)了培訓(xùn)課程，課程安排按照教育部門以及學(xué)校要求進行和實施的，時間和內(nèi)容都是固定的，缺乏趣味性，具有極強的形式主義。參加培訓(xùn)的教師是沒有權(quán)利和自由去選擇和安排自己喜歡的課程的，他們是被動的。種種原因都會導(dǎo)致職業(yè)倦怠現(xiàn)象就會不斷蔓延。

2 如何避免英語教師的職業(yè)倦怠這一心理問題的出現(xiàn)

1）英語教師可以注重自己日常的、細小的進步。英語教師產(chǎn)生倦怠的原因之一就是長期面對同樣的東西，如果教師自己不能夠給自己一些成就感，就會很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，因此，在日常的教學(xué)過程中，教師可以針對自己的細節(jié)來提升自我，比如，每天上完課之后，反思總結(jié)一下哪里做得不夠好，如何能夠優(yōu)化和強化一下，同時，也要發(fā)現(xiàn)自己教學(xué)過程中的一些優(yōu)勢，并且將其放大，有利于增強英語教師的自信心。

2）相關(guān)教育部門和學(xué)校在制定教學(xué)目標和考核方式的時候要以英語教師的實際情況為依據(jù)。為了切實保證學(xué)校培養(yǎng)出來的人才的質(zhì)量和學(xué)校的英語教學(xué)水平，相關(guān)教育部門在出臺相關(guān)決策的時候、學(xué)校制度具體的教學(xué)目標的時候，要建立在英語教師的實際情況的基礎(chǔ)之上，為教學(xué)質(zhì)量和水平提供保障，從而對學(xué)校教學(xué)目標的實現(xiàn)起著一定程度的促進作用。

3）教師要理性地看待學(xué)生的學(xué)習(xí)目的和需求，調(diào)整教學(xué)方法。學(xué)校進行英語教學(xué)的目的還是為了滿足學(xué)生的需求，在教學(xué)過程中，教師要幫助學(xué)生認識到學(xué)習(xí)英語的重要意義，培養(yǎng)和提高學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中的積極主動性。

4）英語教師要進行自我調(diào)節(jié)，學(xué)會自我疏導(dǎo)，防止出現(xiàn)職業(yè)倦怠這一消極心理。作為一名英語教師，要對自己有全面充分的了解，分析并且找出自己為何會產(chǎn)生職業(yè)倦怠，并且采取切實有效的措施來進行調(diào)整，同時，英語教師要對自己進行職業(yè)規(guī)劃，有個人的想法和發(fā)展方向，堅定自我，不能夠人云亦云，要對自己負責(zé)任。

5）促進高校內(nèi)英語教師的良性競爭，完善和優(yōu)化管理體系。當前，我國高校的英語教師具有工作量過大的特點，同時，缺乏優(yōu)秀的英語教師，因此，學(xué)校需要完善管理體系，主要是對于英語教師素質(zhì)水平的測試和獎懲體系，學(xué)校要對英語教師的成績給予精神和物質(zhì)兩個方面的獎勵，以此來鼓勵其他教師提升自我，從而促進了學(xué)校內(nèi)部英語教師的良性競爭，提高了英語教師的教學(xué)能力和教學(xué)水平，還促進了英語教師主動學(xué)習(xí)、提升自我的積極主動性，進而避免了英語教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的情況。

6）學(xué)校要為英語教師提高學(xué)習(xí)和進修的機會。學(xué)?？梢怨膭钤谛Ｓ⒄Z教師終身學(xué)習(xí)，可以通過獎金激勵或者職位晉升等方式引導(dǎo)他們考研、考博等，為英語教師提供去更好的院?；蛘叱鰢M修的機會。另外，各學(xué)校可以有目的、有計劃地開設(shè)個性化的培訓(xùn)課程，以教師為主，尊重教師的興趣和個性，因材施教。打造多樣化、豐富化的培訓(xùn)內(nèi)容和形式。也可以根據(jù)各個老師的發(fā)展個性和能力水平，針對不同年齡階段的教師開展不同的培訓(xùn)班，制定具有針對性地或者一對一的培訓(xùn)模式，尊重教師的個體化差異。這樣的方式有助于發(fā)揮教師對培訓(xùn)的興趣，提高教師的主動性和創(chuàng)造性。教師能夠在工作中獲得認同感和自我價值實現(xiàn)的感受。與此同時，個性化的培訓(xùn)模式能夠激發(fā)教師的個人潛能，充分發(fā)揮教師在培訓(xùn)中的主導(dǎo)作用，將培訓(xùn)課程的意義發(fā)揮到最極致。同時，提升培訓(xùn)質(zhì)量和教師的個人專業(yè)能力以及綜合素質(zhì)，實現(xiàn)自我的全面發(fā)展。進而能夠?qū)Ρ苊饨處煶霈F(xiàn)職業(yè)倦怠的現(xiàn)象起到正面影響。

3 結(jié)束語

綜上所述就是筆者通過分析當前高校英語教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象的原因，簡要分析了如何避免英語教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的策略，以期能夠引起學(xué)校和英語教師的重視，為我國的教育事業(yè)的進步和發(fā)展略盡綿薄之力?？偠灾⒄Z教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象是比較普遍的，學(xué)校和相關(guān)教育部門應(yīng)該給予重視，并且采取措施幫助英語教師避免和走出職業(yè)倦怠的心理，因為英語教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的影響是非常之大的，對此，我們絕對不能忽視，這是學(xué)校和教育部門不可推卸的責(zé)任和義務(wù)，同時，也需要英語教師自身的努力，進而推動我國的教育事業(yè)。