痛風不一定是吃出來的

張昕 紀輝

李女士患痛風以來，一直嚴格管住嘴，病情控制得挺穩定。可最近，為了趕時髦，大冷天她特意將腳踝露出，沒想到腳疼得走不了路。去醫院一查，居然是痛風急性發作。

冬夏兩季痛風易發作

“一提到痛風，大家首先想到的是要忌口，其實，痛風不一定是吃出來的。像上文提到的李女士，她的痛風就是凍出來的。”沈陽市第一人民醫院風濕免疫科主任醫師紀輝講解道，足部和踝關節是痛風的高發部位。天氣寒冷，將腳踝露出，踝關節受寒后，尿酸鹽結晶非常容易析出脫落到關節腔中，引起痛風急性發作。所以，在寒冷天氣里，痛風患者尤其要做好足部和踝關節的保暖工作，避免露腳踝的時髦穿法。

不僅是寒冷天氣，炎熱天氣也需要注意防范痛風的發生。天氣炎熱，人體大量出汗，如果水分補充不足或不及時，血液會“濃縮”，其中的尿酸容易沉積并析出而引發痛風。紀輝提示到，痛風易在夜間發作，其中一大原因就是由于睡眠時體內水分減少，尿酸濃度增高所致。因此，天氣炎熱時，一定要注意多喝水，出汗后應及時補充水分，睡前適當飲水。

長期服藥增加痛風風險

長期服用某些藥物，也會引起血尿酸增高進而造成痛風。如阿司匹林、降血壓的利尿劑、抗結核病的一些藥物等。

阿司匹林是預防心腦血管疾病的常用藥物，主要成分為水楊酸，而通過多年的臨床調查發現，這個成分對尿酸的排泄會有一些影響。而利尿劑從名字上聽起來是利尿的，但對尿酸排泄也會產生一些阻礙作用。因此，服用以上藥物時，應遵醫囑，并且最好每半年檢查血尿酸水平，有問題早發現早采取措施。

損傷的關節更易中招

紀輝指出，痛風有個特點，有過損傷的關節，更容易發生或更早發生痛風。比如，足球運動員總用腳趾踢球，所以痛風好發于腳趾關節。這樣的關節，它的結構發生了變化，尿酸更容易往這樣的關節上沉積，就像血管里有了一些斑塊之后就容易發生血栓一樣。所以，如果你的尿酸高，又有關節損傷，就需要多關注血尿酸水平，最好每半年檢查一次血尿酸，并注意不要發生關節損傷。

體重超標，缺乏運動也易痛風

由于沒有時間或是精力，很多年輕人都缺乏運動，還有些人是不熱愛運動，這樣很容易造成肥胖，肥胖也是導致痛風的一個不可忽視因素。據研究發現，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的幾率高2-3倍。因此，體重超標人群在調整飲食結構的同時，務必加強體育鍛煉。適量的運動可以加速新陳代謝，有利于尿酸排泄。而運動量少就容易造成血尿酸代謝不暢，引發高尿酸血癥。