運動后為什么不能喝涼水

大可

星期天，明明和小伙伴在院子里玩球玩得累壞了，回屋后，馬上就要喝冰水。奶奶把一杯溫水遞到他面前，明明不肯喝，徑直去開冰箱，準備拿他凍好的冰水。爺爺見狀，大步上前制止，明明不服地嘟囔道：“我嗓子都快冒煙了，不喝冰水怎么解渴！”“圖一時痛快，就連命都不要了嗎？”“您就會嚇唬人！”明明很不服氣。

“你先把這溫水喝了，聽爺爺慢慢給你講。”說著，爺爺還往溫水里放了一點兒鹽。明明感到十分蹊蹺：“為什么要放鹽？”“這樣既可以解渴，又能補充你因為劇烈運動、體內排汗而丟失的鹽分。”明明知道爺爺知識淵博，便乖乖地把溫水喝了。

爺爺這時告訴他：“劇烈運動時，人體會產生很多熱量，使體內的器官處在高熱之中。此時如果突然受到涼水的刺激，就可能使喉嚨、食管、胃等器官急劇收縮，讓人感到不適。也就是俗話所說的‘炸肺。”

一聽“炸肺”兩個字，明明有點兒害怕了。爺爺接著說：“這時候，如果馬上喝涼水，輕者可能引起胃痙攣、胃絞痛，重者則可引起暈厥，搞不好還得送醫院搶救呢！所以，劇烈運動后，一定不能立即喝涼水。而且，也不能立即停下來休息或跳進涼水里洗澡。因為立即停下來休息或接觸涼水，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，以致血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花，甚至休克昏倒等癥狀?！?/p>

“那該怎么辦呢？”明明問道?！翱梢岳^續做一些小運動量的動作，待呼吸和心跳基本正常后，再停下來休息?！?/p>

“我知道了！就好比鍋燒紅了，立即潑一瓢涼水進去，鍋就有炸裂的可能。所以，正確的做法是，要么先潑點兒熱水，要么讓鍋冷卻一會兒再潑涼水。又好像飛速前進的車子，如果來個緊急剎車，很可能剎不住，甚至可能把車子都掀翻！所以，正確的做法是，先把速度減下來，慢跑一段距離后再剎車。對嗎？”爺爺聽罷高興地夸獎道：“真聰明，就是這個道理！”