不健康生活方式使陽虛體質“盛行”

楊璞

南京市中西醫結合醫院中醫體質辨識統計數據顯示，2018—2019年參加中醫體質辨識的583人中，85%的人處于亞健康狀態，比較健康的人群不到二成。偏頗體質（亞健康體質）中，陽虛體質的人最多，占到了23%。其次是氣虛質、陰虛和痰濕質，分別占到了16%、13%和12%。

女性更易出現體質偏頗

中醫體質辨識將人群體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血淤質、氣郁質、特稟質9種體質類型，除平和質，其他8種體質均為偏頗體質，屬于亞健康狀態。相比男性，女性群體更容易出現體質偏頗。

陽虛體質“霸占”榜首

南京市名中醫、南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任中醫師夏公旭介紹說，陽虛是指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛或心陽不足。若陽氣不足，無法運達至手腳等人體末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。

陽虛體質的人平時畏寒喜熱或體溫偏低，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。對外界的寒濕邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡。陽虛體質的人這么多，主要還是跟不健康的生活方式有關系，例如長期熬夜、夏季長時間待在空調間、冬季穿衣要風度不要溫度、經常吃冷飲或者寒性食物、縱欲過度等。此外，久病的人也會損傷陽氣。

夏公旭介紹，陽虛體質的人如果癥狀較輕，飲食上可以吃些蔥、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘溫類的食物，少吃西瓜、黃瓜、梨等涼性的食物。陽虛癥狀比較嚴重的人可以在秋冬季節通過中醫膏方來調理。

膏方調理時需辨證

入冬后，選擇膏方調理的人也逐漸多了起來。江蘇省名中醫、南京市中西醫結合醫院主任中醫師鈕曉紅介紹說，開具膏方前需要對每一位患者進行辨證論治，辨證與辨病相結合。選用的膏類也需對證，比如氣虛和血虛等證型者適合選用阿膠，陰虛證型者適合選用龜板膠、鱉甲膠，陽虛者適合選用鹿角膠。

鈕曉紅介紹說，除了上述亞健康人群，許多中醫外科疾病患者也可以用膏方調理，如淋巴結核穩定期、壞死性淋巴結炎治療后期、慢性淋巴結腫大、本甲狀腺炎、結節性甲狀腺腫、復發性腮腺炎、乳腺增生等，另外外科疾病手術后、腫瘤化療后都可以用膏方調養。

（摘自《保健時報》）