不健康生活方式使陽(yáng)虛體質(zhì)“盛行”

楊璞

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2018—2019年參加中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的583人中，85%的人處于亞健康狀態(tài)，比較健康的人群不到二成。偏頗體質(zhì)（亞健康體質(zhì)）中，陽(yáng)虛體質(zhì)的人最多，占到了23%。其次是氣虛質(zhì)、陰虛和痰濕質(zhì)，分別占到了16%、13%和12%。

女性更易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)將人群體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血淤質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)9種體質(zhì)類型，除平和質(zhì)，其他8種體質(zhì)均為偏頗體質(zhì)，屬于亞健康狀態(tài)。相比男性，女性群體更容易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗。

陽(yáng)虛體質(zhì)“霸占”榜首

南京市名中醫(yī)、南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師夏公旭介紹說，陽(yáng)虛是指人體的陽(yáng)氣不足，多為脾腎陽(yáng)虛或心陽(yáng)不足。若陽(yáng)氣不足，無法運(yùn)達(dá)至手腳等人體末梢部位，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人平時(shí)畏寒喜熱或體溫偏低，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄铩?duì)外界的寒濕邪氣反應(yīng)也很敏感，冬天容易生凍瘡。陽(yáng)虛體質(zhì)的人這么多，主要還是跟不健康的生活方式有關(guān)系，例如長(zhǎng)期熬夜、夏季長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)間、冬季穿衣要風(fēng)度不要溫度、經(jīng)常吃冷飲或者寒性食物、縱欲過度等。此外，久病的人也會(huì)損傷陽(yáng)氣。

夏公旭介紹，陽(yáng)虛體質(zhì)的人如果癥狀較輕，飲食上可以吃些蔥、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘溫類的食物，少吃西瓜、黃瓜、梨等涼性的食物。陽(yáng)虛癥狀比較嚴(yán)重的人可以在秋冬季節(jié)通過中醫(yī)膏方來調(diào)理。

膏方調(diào)理時(shí)需辨證

入冬后，選擇膏方調(diào)理的人也逐漸多了起來。江蘇省名中醫(yī)、南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任中醫(yī)師鈕曉紅介紹說，開具膏方前需要對(duì)每一位患者進(jìn)行辨證論治，辨證與辨病相結(jié)合。選用的膏類也需對(duì)證，比如氣虛和血虛等證型者適合選用阿膠，陰虛證型者適合選用龜板膠、鱉甲膠，陽(yáng)虛者適合選用鹿角膠。

鈕曉紅介紹說，除了上述亞健康人群，許多中醫(yī)外科疾病患者也可以用膏方調(diào)理，如淋巴結(jié)核穩(wěn)定期、壞死性淋巴結(jié)炎治療后期、慢性淋巴結(jié)腫大、本甲狀腺炎、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、復(fù)發(fā)性腮腺炎、乳腺增生等，另外外科疾病手術(shù)后、腫瘤化療后都可以用膏方調(diào)養(yǎng)。

（摘自《保健時(shí)報(bào)》）