孩子反復感冒怎么破？

李偉

現代社會，物質條件好，孩子往往衣服穿得又厚又暖，吃得又好又飽。穿得過暖，身上容易出汗，這時候再一受風就容易感冒。吃得過飽，食積內熱，晚上睡覺一翻騰，一踢被子，就感冒了。

另外，過度治療也是造成反復感冒的一大原因。很多家長就是見不得孩子生病，一生病就恨不得讓孩子馬上就好，中藥西藥一股腦兒都上了，導致孩子自身的免疫機能下降，從而誘發反復感冒。

做好適時養生更健康

中醫講究四時養生，也叫適時養生。城市里冬天有暖氣，室內二十多攝氏度，室外幾攝氏度甚至零下幾攝氏度，這一冷一熱，人很容易感冒。夏天，外面三十多攝氏度，室內十幾攝氏度，一熱一冷，也容易感冒。

夏天人體陽氣最盛，要發散，要出汗，結果汗出不來，排不了毒。冬天是養腎精的時候，冬主收藏，此時應收斂人體的陽氣。但是現在冬天室內二十多攝氏度，孩子汗津津的，再加上城市人比較講衛生，天天洗澡，這也會讓孩子大汗淋漓。《黃帝內經》中有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，這也是導致孩子呼吸道感染反復發作的一大誘因。我們常說，“欲要小兒安，耐得三分饑和寒”，就是這個道理。

重視感冒的傳染問題

中醫有句話，“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”，所以家長要注意，多增強孩子的抗病能力。另一方面就是抗體的問題。流感也分多種類型，如流感一號、流感二號等，有些孩子以前得過流感，身體里就有這種病毒抗體，當然就不會被傳染了。但是，如果孩子的同桌感冒的話，也要注意預防，比如，多喝開水，適當的情況下可以戴口罩進行預防。

患病期間別運動，要靜養

由于患病期間，就是人體的正氣消滅外邪的時候，所以不宜進行體育鍛煉，而要靜養，從而幫助人體正氣的恢復。如果參加體育鍛煉，這時候再損耗陽氣，反而容易造成病情遷延。另外，體育鍛煉大多在戶外進行，這時候人還容易受風，引起反復感冒。

感冒多喝水，病愈后少吃肉

有一個最簡單的治流感的方法就是多喝水。多喝水可以促進新陳代謝，幫助體內毒素排出，有句話叫“水是世界上最好的藥”就是這個道理。流感初愈時，不能吃葷菜，因為此時正是人體最虛弱的時候，要清淡飲食，讓胃腸有個修復的過程。吃肉食容易增加胃腸的負擔，造成疾病反復發作，這在中醫上叫“食復”，意思是因飲食不當造成的疾病復發。打個比方，一個國家剛打完戰爭，正是百廢待興的時候，應該采取休養生息的方針，才能慢慢走向強盛。人體亦如此，但是經常有一些家長，在孩子病剛好的時候，就讓其吃大量肉食，結果導致孩子病情復發。《黃帝內經》里有句話叫“病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也”，就是這個道理。