感受愛，表達愛

李秋麗

關鍵詞：愛的語言;感受;表達;親子溝通;心理輔導活動課

中圖分類號：G635.1? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1992-7711（2020）35-245-01

【活動背景】

初中生隨著自我意識質的發展，獨立性增強，對父母的照顧開始出現“不領情”，對父母的批評和勸導往往產生抵觸情緒，交流時往往出現“話不投機半句多”，親子溝通不暢，甚至發生沖突。通過活動，幫助學生認識與父母溝通的重要性，學會一些與父母溝通的技巧。

在日常實踐中，發現學生的心理困擾很多時候與父母有密切關系，而根源往往是溝通不順暢，不善于表達。本節心育活動課旨在讓學生覺察自己和父母在親子矛盾中的內心感受，并且學會使用恰當的語言來表達自己和對方的感受與需求，增進與父母之間的良性溝通。

【活動目標】

1.了解“愛的語言”表達方式。

2.運用“愛的語言”，表達自己和對方的感受與需求，化解與父母在溝通中的矛盾，增進親子關系。

【活動準備】

1.對象：七年級學生。

2.準備活動：家長寫給孩子的一封信;教師準備感受詞卡、需求詞卡、信箋、信封，錄播室，多媒體課件，背景音樂（舒緩鋼琴曲）。

【活動時間】40分鐘

【活動過程】

一、課前熱身：《貓和老鼠的抓逃游戲》

游戲要求：

1.請大家將右手掌心向下，右手掌代表貓，左手食指垂直向上，左手指代表老鼠，相鄰者左右手連成一線。

2.老師讀一段話，當你聽到表示感受的詞，立即用右手抓下面的食指，同時將自己的食指逃脫。

教師通過采訪學生的感受，引出學生與父母溝通的矛盾情景《心理AB劇》。

（評析：通過活動熱身，學生通過談“捉與逃”的感受，體會自身與他人在游戲中的感受，以便更好地融入團隊及引出主題。同時，以上階段也是心理輔導活動課的團體熱身階段，主要是建立關系，營造氣氛，啟動團體動力。）

二、愛的情景?。盒睦鞟B劇

情景A劇的背景：第二天要考試，小A在房間里復習，媽媽晚上幾次三番地跑進來，給他（她）送東西吃，又叮囑“要好好考，別粗心”。小A覺得媽媽一直在打擾他（她），忍無可忍對著媽媽大喊……

1.請學生分別扮演小A和媽媽，學生談感受與需求，教師小結。

2.請學生再次扮演小A，其他學生角色換成媽媽，體驗情景B劇中表達的不同。

3.教師小結：表達自己的“感受和需求”用“我句式”，表達對方的“感受和需求”用“你句式”。

（評析：采用情景表演的形式，讓學生扮演父母的角色，展示家庭生活中與父母發生矛盾的真實情景，便于學生心靈產生共鳴。同時以上階段也是心理課堂上的團體轉換階段，從暖身到創設情景，呈現問題，并開始催化，激發團體動力。）

三、愛的語言：暢談感受詞與需求詞

表達感受與需求的詞屬于人的內在體驗，平時生活中較少表達，所以請學生自由暢談日常使用的感受詞與需求詞，教師總結歸納。學生常用感受詞有：興奮，感動，高興，幸福，滿足，難過，擔心，生氣，焦慮，憤怒，厭煩，不滿，緊張等。需求詞有：尊重，理解，平等，接納，欣賞，陪伴，信任，關注，傾聽，分享，支持，友情，成長，價值等。

需求是人內心的一種追求，心理學家馬斯洛曾在1943年提出“需要層次理論”，學生尋找最有觸動的需求詞并交流，再引出在實際生活中，如何去表達自己與對方的感受與需求。

（評析：以自由暢談的形式，讓學生快速回憶起常用的感受詞與需求詞，從情感的體驗上升到認知層面。教師的歸納細致全面，同時也為下面的教學環節——愛的傾聽與表達：關注對方的感受與需求——做鋪墊。）

四、愛的傾聽與表達：關注對方的感受與需求

1.活動要求：兩兩結對，一人簡練的講述自己與家人溝通不暢的事件;聆聽者，聽好后把表達講述人的感受和需求的卡片給他/她，并用“你句式”說;講述人將手里的卡片靜靜地看一會兒，找出最觸動你的詞卡，再將卡回歸原處，再換另一個人講述;組員輪流上述步驟;結束后，小組派一位代表拿著詞卡，上臺交流。

2.學生交流：兩兩結對，學會傾聽對方的感受，體會對方的需求，相互理解，相互支持，掌握表達感受與需求的方法。

3.上臺展示：邀請同學上臺扮演自己與父母溝通不暢的情形，對方給予表達感受與需求的詞卡，再談談感受。

4.活動升華：“為愛改變”活動。針對剛才與家人溝通不暢的事件，邀請學生再次展示，嘗試運用“愛的語言”來表達，體驗溝通順暢的情景。

（評析：通過結對的角色扮演，讓學生切身體驗自身與父母的內心世界，并用“我句式”來表達自己的感受與需求，用“你句式”來表達對方的感受與需求，在升華活動中，再次角色扮演，以真正運用“愛的語言”來溝通，化解矛盾，增進相互理解。）

五、愛的回饋：寫一封家書

課前邀請家長以“愛的語言”給孩子寫一封家書，堂上品讀“愛的語言”（節選部分書信內容），再結合活動二中學生談到的溝通不暢事件，請學生以寫信的形式與父母溝通，要求：運用“愛的語言”，寫出“為愛改變”的內容。

（評析：以寫一封家書來結束教學主題，結合學生的生活讓他們感同身受，引起心靈上的共鳴，便于傾訴自己的內心真實感受。）

六、教師小結

愛是一盞燈，溝通是一座橋。它能讓彼此的心貼近，心中的愛穩固。也許你曾經和父母發生過誤會或爭吵，就讓那一切都隨風飄去吧！從今天起，從這節課開始，讓我們在與父母的相處過程中，學會運用“愛的語言”來表達彼此的感受與需要，增進親子關系。

（評析：本節心理輔導課是“小切口，深挖掘，體驗體驗再體驗”。用足夠的時間引導學生進行體驗是心理輔導課的關鍵所在。）

附板書：

（作者單位：廣州白云廣雅實驗學校，廣東? ?廣州? ?510000）