管控情緒，歷練自己

◎程應峰

消極，是對自己、對他人、對社會都有害無利的心態。該如何變消極為積極，重拾生活的溫暖、生命的陽光，走出心靈的陰霾、靈魂的桎梏？這是值得深思的一個問題。

消極，其主要原因還是因為個體本身的無能為力。消極的人，常常為一點小事便心態失衡，只好以發怒、發火、發脾氣的方式來膨脹自我，凸顯自我，繼而陷入自怨自艾的泥淖。有這種消極傾向的人，其盛氣凌人的外表下，其實隱藏著一顆極其脆弱的心。相對強大的人，對這種消極態勢，絕不可一躲了之，而要學會寬容和包容，同時給予正向的引導。可以在他們發怒時暫時離開，給他們一些時間，讓他們在屬于自己的較為安靜的空間里充分地思考，要相信他們通過思考可以恢復生活的常態。

對消極的人不要試圖安慰，而是要找準時機給予善意的提醒。要借機轉移話題，而不是就事論事，直擊要害，否則就只能讓他們的情緒失速走向失控。一個內心強大的人，在別人發怒的時候，永遠是沉得住氣的人，這樣的人，不會輕易受到消極心態的影響和消極人群的傷害，這是最明智的方法，也是千古不朽的鐵律。

消極的人藐視邏輯，他們渾然不覺對周圍的人所帶來的負面影響，且慣于通過制造混亂得到滿足。他們制造著不必要的麻煩、矛盾沖突，形成陰云密布的環境壓力。

《聰明人》雜志經過調查研究，發現90%的優秀演員在處于倍感壓力的情況下，都能管控好自己的情緒，從而使自己表現得神色自若，始終能掌控局面。他們最偉大的天賦就是讓難以相處的人黔驢技窮。優秀演員們都有自己的撒手锏，他們略施小計就能把消極的情緒就地消除。當然，對于一些不合時宜的方式和方法，也要毫不猶豫地舍棄。

消極的人慣于畫地為牢，沉迷于各自的問題不能自拔，卻從不思考怎么去解決問題。他們發自內心希望別人加入他們的隊伍，成為一丘之貉。消極的人憑感性處事，沒有什么理性可言。如果你真想做個點醒夢中人的人，就不能面對消極聽之任之，甚至一味地微笑和點頭，而是要花一些時間，想出最好的最有效的辦法點醒他們。

和消極抱怨的人相處，若想不被他的消極情緒影響，必須保持積極進取的狀態，以自己的積極去克服彼方的消極，努力牽引他走在積極的、樂觀的陽光下。一個人的關注點決定了一個人的情緒，當視線局限于所面臨的問題時，就會擴散負面情緒，加重心理壓力；當傾向于關注改善自身所處環境的行動時，會有一種自我成就感，積極的情緒就會自然而然地得到提升。正因如此，和消極的人在一起，你會心生抱怨；和積極的人在一起，你會快樂一生。

低沉、郁悶、頹廢、了無情趣，是一個人消極的表現，這種人不能發現生活中任何快樂、幸福和美麗的風景，失去了尋找和創造美麗人生的動力。一個在消極情緒中浸泡太久的人，注定是沒有理想、無所作為的人。所以，面對消極的人和事，應該學會以強者的姿態靜觀其變，在與消極的對抗中，找到解決問題的辦法，找到人生進取的突破口，并借此來歷練自己，提升自己。