“吃飯大汗，一生白干”

文/方健

在漫長的歷史長河中，古人給我們留下了很多俗語，其中很多俗語都是古人智慧的結(jié)晶。

有一句古語“吃飯大汗，一生白干”，就非常接地氣，引后人深思，具體分析如下：

我們都知道，出汗是很正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槿梭w內(nèi)的汗腺一旦遇到血液循環(huán)加快，或者是外界的溫度升高，都會(huì)刺激人體的汗腺，導(dǎo)致皮膚表面出汗，尤其是在炎炎夏日。總之，適當(dāng)出汗，對(duì)于我們的身體還是有益的。但是出汗過多，就屬于病理現(xiàn)象了。

筆者認(rèn)為，“吃飯大汗，一生白干”應(yīng)該表達(dá)的是這樣的一個(gè)意思：身體很虛的人吃飯時(shí)容易大汗淋漓，出虛汗，身體很虛，需要及時(shí)調(diào)理，否則會(huì)嚴(yán)重影響自己的身體健康。

中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，若出汗太多，可導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢(mèng)等癥狀，損害人體健康，甚至誘發(fā)其他疾病。出虛汗雖然算不上大病，卻給生活帶來不便甚至痛苦，同時(shí)也是身體內(nèi)部疾病不可忽視的信號(hào)。很多人出虛汗，大都是由于體虛導(dǎo)致的。

現(xiàn)代人工作、學(xué)習(xí)壓力大，精神長期處于緊繃狀態(tài)，加上缺乏體育鍛煉，作息又不規(guī)律，很容易導(dǎo)致體虛，進(jìn)而出現(xiàn)邊吃飯邊出虛汗的情況。對(duì)于體虛的人來說，如要減少出虛汗的癥狀，除了要為自己減壓之外，還應(yīng)該注意飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，并通過長期中強(qiáng)度的鍛煉進(jìn)行改善和調(diào)理。

此外，總是出虛汗，除了可能是體虛外，還有可能是身體某些疾病的征兆，我們必須提高警惕，如低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心血管疾病（心力衰竭、高血壓、心肌梗死等）、更年期綜合征等。

筆者認(rèn)為，古人說的這個(gè)俗語“吃飯大汗，一生白干”，雖然用了點(diǎn)夸張說法，但是還是有一定道理的，這句俗語的深刻內(nèi)涵應(yīng)該是：擁有健康的身體，才有可能擁有真正的幸福人生。