中學(xué)田徑業(yè)余訓(xùn)練跳躍項目運動員選材研究

彭勝洪 黃景能

摘 要：文章通過對近十年來湖南省長沙市長郡中學(xué)跳躍運動員選材主觀和客觀兩個方面進行論述，即主觀上從運動員的心理素質(zhì)、對運動技術(shù)的理解領(lǐng)悟能力以及教練員的綜合評定，客觀上從運動員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、專項能力、神經(jīng)反應(yīng)能力、遺傳因素等方面進行分析，為普通中學(xué)在現(xiàn)有條件的青少年跳躍運動員選材提供參考意見。

關(guān)鍵詞：中學(xué);跳躍項目;選材

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 收稿日期：2020-06-24 文章編號：1674-120X（2020）31-0084-02

青少年跳躍運動員選材是根據(jù)跳躍項目的特點和要求，并結(jié)合青少年自身的生理及發(fā)育特點，以科學(xué)的方法進行測試并經(jīng)過一段時間的考察，進而從中選拔出天賦優(yōu)秀、適合進行跳躍專項系統(tǒng)訓(xùn)練、未來成績可期的兒童少年的過程。

一、中學(xué)田徑業(yè)余訓(xùn)練跳躍項目運動員選材主觀考慮因素

中學(xué)田徑業(yè)余訓(xùn)練跳躍項目運動員選材的主觀考慮因素主要是教練員通過長年累月的運動訓(xùn)練方面的理論與實踐相結(jié)合的經(jīng)驗積累，通過一段時間與學(xué)生的接觸，同時對學(xué)生訓(xùn)練生活情況的觀察，對學(xué)生進行一個基本的評價，包括心理素質(zhì)、對運動技術(shù)的領(lǐng)悟能力及一些因條件限制無法進行客觀測量的數(shù)據(jù)。

（一）心理素質(zhì)

心理素質(zhì)在運動訓(xùn)練及比賽中有控制、調(diào)節(jié)作用，良好的心理素質(zhì)是運動成績得以充分發(fā)揮的前提條件。跳躍運動因技術(shù)動作復(fù)雜，像踏板動作的快速果斷準確性、跑跳結(jié)合的經(jīng)濟有效性和克服對橫桿高度的恐懼等都要求運動員具備良好的心理素質(zhì)。選材時有必要重視對運動員心理素質(zhì)的考察，如視動反應(yīng)特別快、空間感覺特別好、定向能力特別強、有強烈進取心的運動員。此外，跳躍項目要求運動員具備冷靜、果斷、積極調(diào)動情緒能力、注意力高度集中等意志品質(zhì)，所以在選材時要重視青少年后備運動員的訓(xùn)練動機、膽大心細的品質(zhì)、對肌肉疼痛的忍受力和疲勞的恢復(fù)能力等。

（二）對運動技術(shù)的理解領(lǐng)悟能力

一名運動員對教練員所表述的運動技術(shù)或者所示范的動作技術(shù)能夠理解并能準確地模仿出來，并通過反復(fù)練習(xí)，形成正確的肌肉記憶，這是一名優(yōu)秀運動員所具備的素質(zhì)。跳躍項目因技術(shù)動作要求多且復(fù)雜，需要運動員能夠協(xié)調(diào)發(fā)力，知道動作與動作之間轉(zhuǎn)換中，哪些肌肉需要放松，哪些肌肉需要發(fā)力，而不至于將技術(shù)動作做得僵硬不協(xié)調(diào)。這就要求教練員在選材的過程中挑選對跳躍項目動作理解較好、運動感知水平較高的運動員。

（三）教練員的綜合評定

教練員的綜合評定因條件限制需將某些客觀因素介于主觀因素中來評定。像身體形態(tài)的髖關(guān)節(jié)的寬窄、踝關(guān)節(jié)的大小，運動員的協(xié)調(diào)能力、肌肉質(zhì)量等，因現(xiàn)有條件的限制，難以通過設(shè)備測量準確的數(shù)據(jù)，故需通過主觀判斷來判定。當(dāng)然也可以通過一些簡單的測試來做數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析，但更多的是傾向教練員的主觀判斷。另外，對運動員的訓(xùn)練、比賽作風(fēng)，跑跳技術(shù)的原始感覺、家長的支持情況等也是教練員在選材過程中的評定因素。

二、中學(xué)田徑業(yè)余訓(xùn)練跳躍項目運動員選材客觀考慮因素

對教練員在選材過程中的客觀考慮因素，筆者通過對長郡中學(xué)近三年小升初的十多名學(xué)生的身體形態(tài)、素質(zhì)、遺傳等方面的數(shù)據(jù)進行測試和跟蹤監(jiān)測，得到了第一手數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)主要是考查運動員的相關(guān)指標，來預(yù)測或者考查該名運動員是否真能達到一個較高的運動水平，結(jié)合主觀考察因素，為學(xué)生運動成績的取得形成一個量化的數(shù)據(jù)，為后續(xù)的選材積累經(jīng)驗。

（一）身體形態(tài)

跳躍項目運動員選材對身高的要求一般是選擇修長型、身高體輕的，但又要根據(jù)項目的特征以及運動員其他方面的素質(zhì)來評定該運動員未來發(fā)展的潛力。對跳躍項目的身高要求，一般條件下是跳高項目的要求大于三級跳遠項目的要求，跳遠項目最次之。理想的跳躍運動員的下肢要求，一般是腿長，并且大腿相對較短，小腿相對較長。這樣在跑跳過程中擺動半徑小，有利于擺腿及加快擺腿的頻率。對腳長的選擇，一般選取腳底板較短窄、足弓較高的運動員，因為腳小的運動員在跑跳過程中與地面的接觸面較小，所產(chǎn)生的反作用力也相對較大，發(fā)力更為集中。而對跟腱長短和踝關(guān)節(jié)維度指標是判斷一名運動員的腿部爆發(fā)力指標，所以一般選取跟腱較長踝關(guān)節(jié)維度較小的運動員。髖關(guān)節(jié)的寬窄是判斷一名運動的髖關(guān)節(jié)靈活度及爆發(fā)力的指標。

（二）遺傳因素

研究表明，運動技能等身體能力都是可以遺傳的，具備優(yōu)秀運動能力人群的子女其運動能力相比于其他孩子大多要出色。因此在對青少年跳遠運動員進行選材時，應(yīng)盡量了解掌握青少年家長的一些具體情況，這樣可以在很大程度上增加預(yù)測的準確率。所以，我們會了解學(xué)生父母的身高及其直系親屬，如祖父母或外祖父母在年輕時是否有過參與運動訓(xùn)練的經(jīng)歷。

（三）專項身體素質(zhì)

對專項身體素質(zhì)的測試，一般包括50米速度跑、立定跳遠、立定三級跳遠、原地摸高和后拋實心球來評定。出色的身體素質(zhì)，對運動員掌握專項技術(shù)、防止傷病發(fā)生、不斷提高運動成績有重要意義。50米速度成績反應(yīng)的是運動員的絕對速度指標，速度作為跳躍項目的靈魂，是決定跳躍項目運動成績的重要因素，所以在訓(xùn)練時，提升運動員的絕對速度也是跳躍項目訓(xùn)練的重中之重。立定跳遠、立定三級跳遠、原地摸高是反映運動員全身協(xié)調(diào)用力、爆發(fā)力和跳躍能力的指標。并且這幾個項目測試簡單易行，能夠較為客觀地反映一名運動員的運動能力，具有非常大的參考意義。

（四）運用科研手段科學(xué)選材

1.骨齡測試

一般是從兩個方面來看。第一是預(yù)測身高，女生的優(yōu)選范圍是165-175cm，男生的是180-190cm，跳高項目的身高要求相對更高一些。當(dāng)然，這也不是絕對的，根據(jù)綜合評定，一般情況下，同等條件下，會選取身高條件更占優(yōu)勢的隊員。第二方面，是生理年齡（骨齡）與實際年齡差，相差正負值太大的都不太合適。如果骨齡與年齡值差超過1.5歲，一般情況下這種隊員的前期生長發(fā)育較快，相應(yīng)的運動成績也會高一些，但是在后期的沖勁就會不足;而骨齡與年齡值差為負1.5歲以上，一般情況下這種隊員的生長發(fā)育較慢，相應(yīng)的運動成績就不那么具備競爭力。

2.神經(jīng)反應(yīng)能力

機體的一切生理過程都是通過反射機制來完成的，所以運動員的反應(yīng)速度越快，也就是測試的數(shù)值越高，就能越快的調(diào)動身體各器官參與運動，來達到更高的運動有效性。神經(jīng)反應(yīng)能力的測試可以采用眼手—視動反應(yīng)時來衡量，用眼手反應(yīng)測試儀就可測定，可以精確到毫秒，反應(yīng)時間短，說明反應(yīng)越快。沒有儀器還可以10秒快速抬腿和10秒前后左右雙腿跳代替。測試的主要目的是考究該運動員反應(yīng)能力、腿部的快速收縮伸展能力及腳下動作的干脆程度。

參考文獻：

[1]熊旭輝.三級跳遠運動員的選材探究[J].教育前言·網(wǎng)絡(luò)財富，2010（12）：7.

[2]孫 南，熊西北，張英波.現(xiàn)代田徑訓(xùn)練高級教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2011.