2型糖尿病患者彈力帶抗阻運(yùn)動的研究進(jìn)展

陳亞楠，王一妃，蘇立苓，姜倩倩，林翠霞

2型糖尿病是以胰島素抵抗為發(fā)病基礎(chǔ)的慢性病，其發(fā)病率、病死率、致殘率僅次于心腦血管疾病和惡性腫瘤[1]，給全球衛(wèi)生保健系統(tǒng)造成嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。2017年全球有4.51億成年人患有糖尿病[2]，其中約90%為2型糖尿病，且2型糖尿病在老年人群中發(fā)病率最高[3]。運(yùn)動療法是2型糖尿病治療的基礎(chǔ)，在患者的綜合管理中占重要地位。大量循證醫(yī)學(xué)證據(jù)[4-8]支持抗阻運(yùn)動可以增加葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白-4的數(shù)量，提高對葡萄糖的攝取和利用率；能夠促使肌肉收縮，改善胰島素抵抗；可以增強(qiáng)骨骼肌質(zhì)量，提高全身胰島素敏感性，從而有效改善血糖水平，控制慢性并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展。但傳統(tǒng)抗阻運(yùn)動(啞鈴、杠鈴、俯臥撐等)的強(qiáng)度、動作難度等對運(yùn)動者的身體素質(zhì)要求較高。大多數(shù)2型糖尿病患者因并發(fā)癥等導(dǎo)致行動障礙，身體基礎(chǔ)較差，且2型糖尿病患者中老年人、肥胖者居多。傳統(tǒng)抗阻運(yùn)動在2型糖尿病患者中實(shí)施有困難，患者依從性較低。彈力帶抗阻運(yùn)動是一種柔性抗阻運(yùn)動。利用彈力帶自身彈性阻力作用，可以使全身大部分肌肉得到鍛煉，解決傳統(tǒng)抗阻運(yùn)動(啞鈴、杠鈴等)存在肌群運(yùn)動較為單一的問題。不同顏色的彈力帶拉伸時(shí)，彈力帶阻力的增加是持續(xù)、線性并可預(yù)測的。彈力帶抗阻運(yùn)動因操作性強(qiáng)、運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)小、價(jià)格低廉等優(yōu)點(diǎn)，更適合在2型糖尿病患者中推廣。本文綜述彈力帶抗阻運(yùn)動干預(yù)方案的研究現(xiàn)狀，分析在2型糖尿病患者中實(shí)施的有效性、依從性、安全性等，為2型糖尿病患者的運(yùn)動方式提供新的思路。……