在心理健康課堂教學中滲透中學生積極心態的探索

史旭屏

(吉林師范大學教育科學學院心理健康教育系 吉林四平 136000)

一、緒論

目前，我國正處于社會轉型時期，積極心態的培養已經成為社會關注的一個新名詞，人們尤其認為在學校教育中學生的心態狀況是影響學生健康成長的必要因素。習近平總書記在黨的十九大報告中提出要加強社會心理服務體系的建設，培養自尊、自信、理性、平和和積極發展的社會心態。因此，促進學生全面發展和培養學生的積極心態，是每一個心理健康教師應該關注的重要問題。心理健康課是中學階段不可忽視的科目。其課程形式應該多樣化，除了個體咨詢和團體輔導之外，心理健康教師更應注重的課程形式是讓全體學生都能參與進來的課堂教學。在心理健康課中，教師應把培養中學生的積極心態作為主要教學任務。這樣不僅能夠提高學生的學習熱情，激發學生的學習興趣，同時還能提高班級整體的教學質量。因此，本文以積極心理學的相關理論為基礎，探索積極心理學滲透進入心理健康課堂教學中的途徑和方法。

二、積極心理學的內容

培育積極心態要借助積極心理學的理論支撐。積極心理學興起于美國，是指借助實驗方法和相關測量手段，來研究積極因素，挖掘積極力量，發揮積極作用。[1]教師采用積極心學理論，能夠促進我國中學心理健康課程模式的轉變，有利于培養中學生積極、健康的品格，充分激發學生的潛能，從而為素質教育的實施提供動力。

三、心理健康課堂教學中滲透積極心態的途徑和方法

(一)從教師本身出發

教師是教學活動的組織者和學生的領導者，教師的一言一行時刻影響著學生。中學生處于青春期階段，具有很強的模仿心理。心理健康教師應該通過自身的積極心理品質去感染學生。因此，作為一名心理健康教師，我們首先就要有健康的心態，這樣才能為人師表并言傳身教，積極地向學生傳播正能量。比如，教師在課堂教學中可以把自己作為“試驗品”，把自己或者自己的所見所聞作為案例呈現在課堂當中，從而拉近與學生之間的距離。青春期學生的一個特征是敢于挑戰權威，表現出叛逆的行為。因此，教師就應該放下居高臨下的權威形象，讓學生敞開心扉親近自己，從而感染學生，使學生擁有積極向上的心理品質。

(二)改進教學方法

1.講授法和體驗法相結合

心理健康課與傳統應試科目不同，更注重學生的實踐和在課堂教學中的體驗。心理健康教師可以結合自身的專業知識，設置合理的問題情境，使每一位學生都參與進來而獲得積極的體驗。比如，很多同學之所以有厭學的消極情緒，是因為無時間觀念，不會自我規劃和管理時間。教師在時間管理這節課中就可以帶領學生制作時間囊，寫出這一學期的奮斗目標，讓學生在學期結束時打開時間囊，看看自己是否完成了目標。通過這樣的方法，教師可以使學生時刻牢記自己的目標，喚起積極情緒，在實現目標時體驗到幸福感和成就感，從而增強自信心。因此，心理健康教師在教學過程中增強學生的積極體驗，就能夠在學生成長過程中產生積極的影響。

2.游戲法和討論法相結合

中學生特別是獨生子女，他們具有強烈的以自我為中心的特點。這導致許多學生都存在與他人溝通的障礙。因此，心理健康教師在課堂教學中要注重培養學生的團隊協作意識。比如，教師可以將學生分組，每組發放一張海報紙，然后以組為單位制作小組海報，最后讓每組派代表進行匯報。除了這種室內游戲以外，教師還可以考慮戶外活動，如舉辦班級趣味運動會、小組拔河等游戲，讓學生感受集體的力量。這些游戲活動可以培養學生的積極心態，讓學生在游戲過程中學會寬容、懂得分享，從而培養良好的個性品質。

3.自我測評法

心理健康教師在課堂教學中，可以使用測量和評估方法來幫助學生養成積極的心態。比如，中學生經常面臨考試壓力，嚴重時會產生失眠、食欲不振等不良情況。教師就可以使用《考試焦慮測驗》(TAT)來測量學生考試前的心理特征，或帶領學生做考前減壓訓練，來進行積極的自我暗示，讓學生以最佳的心態面對考試。測量表和問卷能夠直接反映學生的心理狀態，教師應該結合這些心理調查，客觀地分析測評結果，從而實現對學生心理的客觀、真實評價。[2]

4.借助新媒體

隨著網絡時代的發展，越來越多的人在網絡上進行資源共享。心理健康教師在課堂教學中，也可以利用網絡來傳播積極的健康心理。比如，教師在課堂上可以播放一些與積極心理學有關的視頻課程，也可以放一些優美的音樂來緩解學生的心理壓力。教師還可以制作班級的心理課堂網站，鼓勵學生在網上查閱資料、定期上傳積極心理案例或分享鼓勵學生的話語，使同學們能夠共同發展和相互勉勵，從而營造一個健康、和諧的班集體。

(三)改進教學目標

傳統教學目標注重雙基的培養，心理健康教師在課堂中則要進一步提升教學目標，即在講授基礎知識和培養基本技能的同時，還應該在情感態度和價值觀方面，向學生滲透積極向上的心態，培養學生的健康意識。最重要的是，教師要引導學生將課堂所學知識與生活實際相結合，讓學生樹立積極、樂觀的生活態度。比如，在克服早戀的課程中，教師可以先向學生們解釋青春期生理和心理發展的必然性，讓學生在面對早戀這個問題時有積極、健康的心態；然后，教師可以結合案例，客觀地分析早戀的危害性，從而避免學生在這方面的心理畸形發展。[3]

四、在心理健康課堂教學中滲透中學生積極心態的意義

課堂氛圍是師生與客觀環境中各種因素相互作用而營造出來的一種心理氛圍。心理健康教師在課堂中滲透積極心態，有助于營造良好的課堂氛圍，從而為學生提供高效率的學習環境。[4]心理健康教師要正確引導學生，使學生將積極的心態帶入到其他學科的課堂中，這在很大程度上也能夠提高其他學科的教學質量和效率。

五、結束語

為了將積極心理學滲透到心理健康課程中，心理健康教師要改變傳統的教育模式，以積極心理學為理論指導，提高學生的自我滿足感和幸福感。教師還要將理論與實踐相結合，使學生在生活中能夠以積極的心態去面對生活。心理健康教師在教學過程中，要幫助學生提高自我效能感，從而把學生培養成為心理健康、人格健全的社會主義建設者和接班人。