積極心理學對中小學心理健康教育的啟示

祝雯雯

(廣東省深圳市光明區李松蓢學校 廣東深圳 518000)

近年來，中小學生的心理問題越來越嚴重，抑郁癥患者年齡越來越小，直接影響著中小學生的學業學習及后續的發展，加強中小學生積極的心理健康教育已經迫在眉睫，成為我們必須關注的部分。

一、對積極心理學的概述

積極心理學最早提出于20世紀末期，是由美國心理學家提出的一種心理學理論。積極心理學理論和傳統的理論具有明顯的差異與不同，傳統的理論注重人的心理疾病問題，而積極心理學研究人的積極心理，關注于積極心理對人帶來的影響和作用。積極心理學認為，心理學的主要任務應該是幫助人們塑造積極健康的心理而不是幫助人們解決心理問題[1]。這種觀點認為預防大于治療，研究重心應放人性的優點和如何幫助人們建立正常積極的心理，而不是過度關注那些心理健康已經存在問題的患者身上，這樣做沒有太多的價值和意義。積極心理學認為，人類天生就具有抵御消極心理問題的能力和本領，心理學應該盡可能地將人類的這種能力激發出來，增強人類對心理問題的抵御能力，這才是心理學存在的目的與價值。而且，積極心理學研究的對象更加廣泛，研究群體和社會的心理，而不僅是放在個體心理問題的研究方面，它關注社會政治、文化、經濟等因素對人類心理的影響，對環境的研究很多。

二、中小學心理健康面臨的問題

目前，我國的中小學生心理健康情況不容樂觀，一部分學生已經存在明顯的心理問題。通過研究和調查可以發現，影響中小學生心理健康的因素主要有以下幾個方面：首先，一些中小學生集體適應性較差，沒有很好地融入到班級團體中。這些學生大多都是獨生子女，在家庭中享受家庭長輩的過度溺愛，這樣的學生在家庭中被保護得過好，導致學生形成了依賴心理，自己的獨立性很差，在學校無法處理好人際關系，克服困難的能力較差。這就導致學生一旦在學校遇到任何問題和挫折都無法應對，心理素質極差。其次，部分中小學生年紀較小，還不會控制自己的脾氣和情緒，遇到問題沒有辦法保持冷靜，經常出現失控的情況。我們經常可以發現，一些中小學生特別是男生，一旦遇到一丁點糾紛和矛盾就開始大打出手，互不相讓，也沒有辦法面對教師的批評和指責，直接頂撞教師。這樣的情況非常不利于學生的心理健康發展，極易激發學生與他人之間產生不必要的矛盾和問題。最后，一些中小學生存在厭學心理，學習動力不足，對學習沒有任何興趣和欲望，缺乏上進心，把學習當作一門苦差事。這些都是中小學生現實生活中實實在在存在的問題，教師需要重視起這些問題，對學生進行積極的心理暗示。

三、積極心理學對中小學心理健康教育的啟示

（一）注重培養學生積極心理

首先，教師要想幫助學生建立正確的心理，就必須在教育教學過程中盡可能地向學生教授一些心理健康知識和理論，注重對學生積極心理的培養，這樣才可以防患于未然，更好地幫助學生培養積極心理。在現實的教育教學過程中，教師經常忽視對學生積極心理的培養和引導，只有學生出現了明顯的心理問題才開始對學生進行相應的引導和關心，這樣是非常被動的[2]。教師應注重心理健康的真正功能和目的，幫助學生塑造健康的心理，只有學生具備了關于心理健康的相關知識和能力，在遇到挫折和困難時才能學會自我調節，才會積極主動地向教師、家長尋求幫助。中小學生的學業壓力相對較小，教師在教育教學中多向學生灌輸積極心理知識和內容，進行正面引導，可以幫助學生形成良好的心態，積極面對生活中的所有問題。

（二）增加關愛學生心理活動

教師應多舉辦一些活動，關注學生的心理問題?？梢耘e辦心理班會、心理沙龍，在活動中幫助學生打開心扉。班主任開展這些心理活動時應該明確活動目標和主體，設計好班會的環節和內容。以中小學的心理健康班會為例，班主任確定的班會主題是增強學生的抗壓能力，班會的目標是引導學生了解一些排解煩惱的方法，具備積極健康的情緒和心態才可以幫助學生增加克服困難的勇氣和決心，使其更加熱愛生活。班會的第一項活動由班長為主持人進行發言，闡述壓力的概念、內涵等，讓學生了解每個人都有各個方面的壓力；第二項活動可以進行發言接力，全班同學輪流講述自己的壓力，然后讓學生在小組內部進行交流，探索出自己認為有效的緩解壓力的方法；第三項活動，主持人搜集同學們緩解壓力的方法，在全班進行探討交流，幫助學生掌握有效的減壓方式；在此基礎上班主任進行發言，對本次的班會進行總結。

（三）創造良好班級氛圍與班風

環境對學生心理問題有很大的影響，教師應制定班級公約，要求學生遵守公約章程，創造良好的班級氛圍和風氣[3]。如果班級學習氛圍濃郁，學生就會在課堂上認真學習、互相進步。相反，如果班上攀比風氣嚴重，同學們互相進行物質攀比，就會無心學習，家庭條件差的學生就會存在沉重的心理壓力，感到自卑。教師應及時對經常在班上傳播負能量的同學進行嚴厲批評，定期在班級舉辦表揚大會，對那些刻苦學習、品德高尚的學生進行表揚，為學生樹立積極向上的榜樣，為學生提供合適的氛圍環境進行學習。

（四）教師家長加強溝通交流

教師和家長應加強彼此之間的交流和聯系，形成家校合作，幫助學生塑造健康心理。教師對學生的引導是有限的，教師在學校一人要面對班級幾十名學生，還要進行學科教學，因此，向家長進行相關健康心理知識教育與滲透，讓學生家長從家庭方面加強對學生健康心理的培育非常重要。

四、結束語

中小學生的心理問題影響巨大，教師在教學中應加強對健康心理的培育和相關內容的滲透。本文主要對積極心理學加以概述，對中小學生心理問題及教育啟示進行探討，以期為中小學生的健康心理營造起到幫助作用。