小學(xué)體育教學(xué)中有效發(fā)展學(xué)生體能的策略研究

姜兆飛

(遼寧省沈陽市于洪區(qū)華城小學(xué) 遼寧沈陽 110141)

小學(xué)是學(xué)生為以后的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的重要時(shí)期[1]。為了保證學(xué)生良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，老師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。因此，體育課程是非常有必要的。在小學(xué)體育教學(xué)中，老師要注重學(xué)生體能的發(fā)展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。體育教學(xué)要以學(xué)生為主體。老師負(fù)責(zé)引導(dǎo)，運(yùn)用科學(xué)的教學(xué)方式，逐漸提升學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，保證學(xué)生的安全，從而有效提高學(xué)生的體能。

一、小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的作用

在小學(xué)體育教學(xué)的過程中，體能訓(xùn)練具有非常重要的作用，能引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化的訓(xùn)練，提升學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性。在教學(xué)過程中，老師為學(xué)生設(shè)計(jì)多樣化的體能訓(xùn)練內(nèi)容，能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。在科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的體能訓(xùn)練中，學(xué)生將通過運(yùn)動(dòng)的洗禮改善既有神經(jīng)系統(tǒng)等功能，有效提升身體的協(xié)調(diào)能力，鍛煉、提升消化、吸收能力及反應(yīng)能力等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。學(xué)生通過適量的訓(xùn)練，能保持精力、體力充沛。這對(duì)學(xué)生的智力開發(fā)也有非常好的輔助作用，能提升學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力。

二、小學(xué)體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生體能的策略

(一)改變教學(xué)理念，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

在小學(xué)體育教學(xué)的過程中，體能教學(xué)占有很重要的地位。其可以鍛煉學(xué)生體魄，有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)[2]。因此，老師在教學(xué)過程中要改變教學(xué)理念，根據(jù)小學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，制定科學(xué)、合理的體育教學(xué)計(jì)劃，設(shè)計(jì)有趣的體育教學(xué)活動(dòng)，提升學(xué)生對(duì)體育知識(shí)及技能學(xué)習(xí)的積極性，促使學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)，進(jìn)而提升學(xué)生的體能。小學(xué)生的基本體能要素包括很多方面，如身體機(jī)能、身體均衡及心智水平等。老師必須有計(jì)劃地引導(dǎo)學(xué)生鍛煉，強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。

例如，老師在帶領(lǐng)學(xué)生開展障礙跑訓(xùn)練時(shí)，要改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)來設(shè)計(jì)有效的教學(xué)活動(dòng)，并提前做好準(zhǔn)備工作。首先，老師要為學(xué)生圈畫出100米的跑道，用輪胎、欄桿等物品設(shè)置一些路障，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。其次，老師要組織學(xué)生分成小組，有序站隊(duì)，來回通過障礙物，進(jìn)行接力比賽，鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)及能力，強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，有效完成教學(xué)任務(wù)。

(二)完善體育教學(xué)設(shè)施，為學(xué)生創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)條件

體育設(shè)施是教學(xué)的基礎(chǔ)，直接影響到學(xué)生體能訓(xùn)練的質(zhì)量及訓(xùn)練安全。因此，為了讓學(xué)生能安全、順利地完成訓(xùn)練，老師要不斷完善體育教學(xué)的基礎(chǔ)設(shè)施，創(chuàng)造良好的體育教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生能順利成長(zhǎng)。與此同時(shí)，老師要與學(xué)生隨時(shí)溝通，了解學(xué)生的實(shí)際情況及需求，適當(dāng)增減活動(dòng)項(xiàng)目，提升學(xué)生參與的積極性，確保學(xué)生在體育訓(xùn)練過程中的主體地位，并根據(jù)小學(xué)生的身體素質(zhì)設(shè)定訓(xùn)練強(qiáng)度，完成體能訓(xùn)練的目標(biāo)。

例如，在實(shí)際教學(xué)過程中，老師可以先組織學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，依次完成熱身運(yùn)動(dòng)的各個(gè)項(xiàng)目。然后，老師要根據(jù)日常的調(diào)查研究，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好設(shè)置一些活動(dòng)興趣小組，如籃球、足球、羽毛球、排球、乒乓球等，為每個(gè)興趣小組分配一個(gè)帶隊(duì)老師，保證學(xué)生的安全。學(xué)生在自己興趣的推動(dòng)下，會(huì)積極參與學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。這樣做能有效提升學(xué)生的參與度，也能進(jìn)一步提升學(xué)生體能訓(xùn)練的效果。

(三)開展體育運(yùn)動(dòng)，有效培養(yǎng)學(xué)生的體能意識(shí)

為了讓體能訓(xùn)練的質(zhì)量及效果得到保障，小學(xué)體育老師要做好體育鍛煉流程的設(shè)計(jì)，確定科學(xué)、有效的訓(xùn)練時(shí)間段，避免學(xué)生在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)身體損傷，有效鍛煉體能，保證學(xué)生體育學(xué)習(xí)的效果。

例如，鑒于學(xué)生的年齡、思維特征，老師在體育教學(xué)中，要制定相對(duì)有效的體育教學(xué)活動(dòng)，確定合理的訓(xùn)練時(shí)間，保證學(xué)生在體育課堂上進(jìn)行體能訓(xùn)練的有效性，提升小學(xué)體育課堂教學(xué)效果。

三、結(jié)束語

總而言之，良好的體能對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活都有非常重要的作用。因此，在小學(xué)體育教學(xué)過程中，老師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的體能訓(xùn)練，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。