娛樂體育讓青少年茁壯成長

□翟大海

在運動過程中，孩子即使感到有些疲勞，也會鼓勵自己堅持下去，久而久之，他們不僅會感受到運動帶來的身體上的改變，更能養成堅持、忍耐等品格。

體育運動主要分為競技體育和娛樂體育。競技體育以探索人類運動極限、攀登運動技術高峰和創造優異運動成績為目的；娛樂體育是運動者利用閑暇時間進行的一種身體活動，它側重于追求身心愉悅、發展興趣愛好。在學習和生活中，娛樂體育對青少年群體和個體的身心健康發展有著重要作用，不僅可以使青少年體魄強健，而且有助于提高他們的智商和情商，進而塑造健全人格。

娛樂體育好處多

1.塑造形體，鍛煉頭腦。娛樂體育能夠塑造青少年的形體。經過調查，有過體育舞蹈訓練經歷的人，其身體形態和姿勢都優于常人。同時，通過參加娛樂體育進行適度的體育鍛煉，能夠改善運動者的心肺功能，降低患心血管疾病的風險。除此之外，娛樂體育還能使運動者的頭腦更加敏捷，這對青少年學習有著重要幫助。

2.緩解壓力，減輕焦慮。娛樂體育使青少年身心愉悅，有利于緩解學習過程中的緊張情緒及壓力，減輕青少年的焦慮心理。同時，娛樂體育能使青少年更好地融入集體，促進同學之間的交流與合作，增進友誼。

3.提高社會適應能力。娛樂體育能夠塑造青少年的人格，提高其社會適應能力。在運動過程中，孩子即使感到有些疲勞，也會鼓勵自己堅持下去，久而久之，他們不僅會感受到運動帶來的身體上的改變，更能養成堅持、忍耐等品格，尤其是團體運動，既鍛煉了孩子們的溝通能力，也增強了他們的合作能力，這些是他們日后走向社會收獲成功的重要因素。

開展娛樂體育的攔路虎

娛樂體育內容豐富多彩，最大的優點在于簡單易行，方便快捷。比如打羽毛球，除了競技運動和專業訓練對此運動有場地、技術、規則等嚴格要求之外，日常生活中，只要有足夠開闊的空間，無論是在室內或室外，孩子們都可以隨時隨地開展這項運動。但如此方便易行的娛樂體育活動，在實際生活中并不算普及。

在校園內，由于學生學習任務和課業負擔重，升學壓力大，導致體育課程的課時被壓縮，自覺參加娛樂體育的人數大大減少。同時，課程設置中還存在一節課不能滿足學生不同要求等問題，使青少年體育鍛煉的效果在很大程度上受到了限制。

在家庭中，青少年參與娛樂體育活動的時間更加缺少保證。家長“望子成龍”的心態和期望，使孩子奔波于各種輔導班之間，無暇運動；網絡的普及也改變了孩子們的生活方式，他們不愿外出活動，更愿意待在家中沉迷于手機或網絡游戲。

如何引導青少年開展娛樂體育

1.分層教學模式引導學生參與。教師要利用體育課，讓學生充分感受到體育運動的魅力。分層教學需要教師對每個學生的興趣有更加深入的了解和分析，并在此基礎上把學生科學地分成幾組，使每組學生在教師恰當的指導下得到最好的發展。

2.加強師資隊伍建設。娛樂體育活動能否開展的基礎，主要在于師資隊伍的建設。一方面積極引進專業人才，豐富師資隊伍；另一方面是定期對在職教師進行培訓，加強對外交流，創造有利條件讓教師進行學習進修，以提高他們的教學水平。

3.完善硬件建設鼓勵學生參與。學校應充分認識到校園內娛樂體育活動對學生們的重要意義，增加器材和基礎設施的投入，不斷豐富體育活動場所，以滿足學生參與更多娛樂體育項目活動的需求。同時，要加強體育器材的管理，提高服務意識，使其能最大限度地為學生服務，吸引更多學生愛上娛樂體育活動。

4.家校合作培養青少年體育運動的習慣。家長要和學校攜手，讓青少年明白娛樂體育活動是伴隨他們終身的健康生活方式，讓他們能夠對娛樂體育活動產生濃厚的興趣，進而感受運動帶來的快樂和滿足，最終形成伴隨一生的良好習慣。