淺談如何在體育教學中滲透心理健康教育

展英琴

摘 要：每個人都應該擁有強健的體魄與健康的心理。從心理健康教育的目的和任務出發，通過體育教學中改善師生關系、挖掘教材中的情感因素、增強學生信心等方面，結合多年的教學實例，就體育教育與心理健康教育的關系進行探討，促進學生心理健康。

關鍵詞：體育教學;心理健康;滲透

健康的心理是一個學生茁壯成長的必要條件，而體育教學本身就蘊含著促進學生心理健康成長的因素，體育教師要善于發掘這些因素，達到心理健康教育的目的。

一、調整師生關系，營造民主寬松的教育氛圍，是健康心理的基礎

體育教學多在戶外進行，環境較寬松。其特點是教與學、學與訓，主要通過體育鍛煉來完成。它是集體的統一活動，涉及每個學生和小團隊的個人練習。師生、同學之間有著頻繁的交往和動作交流。這個過程中，師生平等地進行交流，有利于學生身心的健康發展。因此，我們應該改變傳統的師生關系，努力做到：第一，師生人格平等，尊重學生的人格獨立性，建立正常的師生關系。第二，尊重學生的情感，尊重他們的思想，認識到每個學生都有其獨特的欲望和行為特點。第三，在教學中允許學生表達自己，給他們留下足夠的空間和機會。

在改善師生關系后，師生之間交流更多，情感相互影響，形成心理共鳴、情感共鳴，使學生的認知相似、情感兼容，始終處于積極的心理狀態，更容易獲得個人的成長。

二、積極挖掘教材中的心理健康教育素材，培養學生的身心健康

不同的體育內容包含著不同的心理健康教育資源。田徑課程在體育教學過程中所占比例最大，它是各種體育活動的基礎，它不僅可以促進學生生理上的健康成長，培養健壯的體魄，還有助于學生形成積極、樂觀、勇敢、陽光的心態。在課堂教學中，我們要積極地提倡集體主義和愛國教育。教給學生不驕傲自滿，不氣餒失敗，培養關愛他人和集體的心理素質。

在體育理論教學中，可以根據教材內容和實際情況適時地對學生進行激勵。例如，我國體育運動員不怕強手、勇于為國家爭光的先進事跡，通過讓學生觀看競技視頻，使他們感受到體育健兒的崇高理想，激發他們的愛國情操和民族自尊心。

三、積極鼓勵學生參與學習的全過程，成為積極快樂的學習者

體育是師生之間的共同活動。由于教學內容的多樣性、教材的難易度、教學方法的可變性以及師生之間的人際關系，都會對體育教學的效果受到影響。在體育課中，一些體育教育的教學方法，使學生不能快速掌握動作，缺乏正確的練習方法，使學生感到無聊和無趣。因此，教師要在準備活動中，讓學生按照要求進行;多肯定和表揚創造性的行為，讓學生感到新鮮有趣，渴望嘗試。在游戲或比賽中，讓學生學會做裁判;在新體育訓練內容上，讓學生談論行動要點，嘗試練習;在復習課上，讓學生練習，學會觀察，學會比較，鞏固正確的行動，積極學習，成為學習的主人。

四、掌握有效的學習方法，提高學生的自控能力，培養學生良好的學習習慣

體育課一般都在室外進行，時間和空間比較固定，在這樣的課堂中，讓學生掌握一項體育技能，顯然不太合理，所以體育教師多讓學生在課外進行更多的練習。在進行練習時，教師要多多指導學生進行有效訓練，激發起他們的內在力量，積極進行訓練。

例如跳高這項體育運動，當跳高升到一定的高度，不少學生就失去了嘗試的勇氣。這時，教師可以讓學生提前學習下這個動作的要領、運動結構。在進行課堂示范后，讓那些敢于嘗試的學生先去跳，運動的過程中，教師多讓其他學生去觀察、比較，了解如何保護自己，掌握什么樣的技巧。當幾個學生都順利地跳過后，教師要鼓勵其他學生進行嘗試，大膽練習，并且用語言去緩解他們的緊張情緒，比如“要勇于嘗試”“你肯定可以”“別害怕，老師保護你”等等，使學生在實踐中增強信心和勇氣。

五、正確分析學習失敗的原因，進一步增強學生的學習信心

每個學生掌握技能的效果具有很明顯的差異，也因此出現了所謂的“失敗者”。對這些學生，體育教師要善于發現他們的情緒變化，不要直接進行批評或者言語上的“攻擊”，要在肯定中排除學生的情緒困擾，幫助他們建立起信心。

例如在進行隊列練習中，有的學生反應比較慢，動作做錯或者不整齊，體育老師不能讓學生出列演示，這樣會給學生心理帶來壓力，在出丑的心理暗示下，很不利于維護學生的自尊心;有的學生在進行動作訓練時，無法掌握要領，動作不規范時，教師要給予耐心的分析和幫助，使學生能有信心繼續學習動作，增強學習的信心;上課時進行比賽或游戲，體育教師不能拒絕“失敗”，而要通過這一點，觀察“失敗”的學生，進行引導和鼓勵，幫他們認識失敗的原因，幫助他們獲取成功的方式方法。

學生的身體素質不同，對動作的領悟能力也不同，加之一些體育動作本身就具有一定的難度，一部分學生存在畏難情緒是很正常的，以至于完不成動作。教師要看到學生存在的差異性，通過分層教學，來提高整體的訓練效果。對那些身體素質或者動作領悟力相對差的學生，也能獲得必要的練習，比如降低器械或練習的難度，降低動作的要求，使學生體驗成功的喜悅。

參考文獻：

[1]季瀏.體育心理學[M].高等教育出版社，2016-01.

[2]顏軍.體育教育心理學[M].神州出版社，1986.