分組教學在立定跳遠教學中的運用探究

陳玲

摘 要：文章以立定跳遠的教學為例，闡述分組教學法在具體教學實踐中的運用。首先分析分組教學在立定跳遠教學中的重要性，然后提出分組的策略，接著具體論述立定跳遠分組教學應該注意的問題，最后從運動技巧的角度列舉提高立定跳遠能力的幾種訓練方式。

關鍵詞：分組教學;立定跳遠;分組策略;訓練技巧

中圖分類號：G633.96文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2019）34-0067-02

教學法的研究一直以來都備受教師關注，它作為課堂的靈魂，是傳授知識的重要手段。自2001年教育部下發《基礎教育課程改革綱要（試行）》提出“主動參與，樂于探究，勤于動手，學會合作”的基本要求后，更多的新教學法被研發和使用，如探究式教學、體驗式教學、分組式教學法等。隨著新教學方法的不斷涌現和發展，使用單一的體育教學方法進行教學已經不能滿足現在青少年在體育方面的發展要求。因此，筆者根據近兩年的教學經驗與教學中遇到的問題，并結合發現學習理論，提出了“分組探究式”體育教學法，目的是體現學生的主體地位，讓學生由被動學習轉化為主動學習，提高學生對于立定跳遠的積極性，將“填鴨式”的傳統教學改變為教師引導教學。本文對“分組探究式”體育教學法在實踐中的運用進行研究分析。

一、分組教學在立定跳遠教學中的重要性

在傳統的教學模式中，教師對于所有學生進行“一刀切”式的集體教學，這樣學生對立定跳遠的學習是缺乏個性化和針對性的。這種方式沒有考慮具體學情，自然學生的進步空間會很小。因此，分組教學是十分有必要的。分組教學與傳統的教學模式不同，體育教師將學生以分組的形式進行教學，可以更好地做到因材施教。對于立定跳遠而言，可按照學生不同的身高、體質及對專業知識的理解程度分成不同的教學小組，這樣體育教師可以根據學生自身特點和對專業知識的掌握程度進行針對性教學。學生在立定跳遠學習過程中，對于不熟練的動作可以討論并合作練習，這樣可以更好增強學生合作意識。

在立定跳遠中應用分組教學，要注重科學合理地進行分組，可以讓同一水平的學生分在一個小組中，小組中的學生可以互相討論如何提高立定跳遠的能力，共同配合練習，進而減少教學過程中的不平衡性，解決差異化對待學生的問題。另外，分組教學在立定跳遠教學中可以更好地激發學生對體育課程的學習興趣。新課改對于體育教學有了新的要求與規定，分組教學適應了新課標的要求，讓學生更富有激情和積極性，主動去學習并練習立定跳遠。所以，分組教學在立定跳遠教學中有極高的價值。

二、立定跳遠教學中的分組策略

1.按性別分組教學

教師在立定跳遠教學中可以按照男女學生生理特點的不同，進行男女分組教學。立定跳遠的運動考核對男女測試的標準不同，所以在立定跳遠中按照男女性別差異進行分組教學是很有必要的。男生一般肌肉力量大于女生，而且男生的肺活量往往大于女生的肺活量，所以，一般在立定跳遠中男生比女生跳得遠。采用性別分組，有利于男女生在平時訓練中各自完成學習目標，有利于在差異化的基礎上體現出公平性，有利于所有學生的共同發展。

2.按興趣分組教學

興趣是最好的老師，對于立定跳遠自然也不例外。教師在立定跳遠教學中要根據學生的興趣進行分組。一些學生喜歡體育游戲，一些學生喜歡直接訓練，一些學生喜歡學習運動技巧，一些學生喜歡教師的指導。總之，體育教師可綜合考慮學生的興趣愛好，然后進行科學分組，對不同興趣的學生實施不同的教學方式，注重激發每個學生的運動興趣，這樣有利于提升學生立定跳遠的訓練效果。

3.按教學目標進行分組教學

對于不同年級的學生，對于不同能力水平的學生，教師要有針對性地制定不同的教學目標，同時，根據教學目標的不同，教師在進行立定跳遠教學過程中要進行分組教學。這種分組的科學性比較重要，需要教師在日常教學中考查每個學生的身體素質和能力，并通過一定的量化考核，確定不同層次學生的不同教學目標，在此基礎上，教師就可以進行分組教學，讓每組學生都能明確自身的目標，從而積極訓練，在自己的目標范圍內取得成績，獲得成就感和自信心。同時，教師要注重觀察學生能力水平的動態變化，并根據學生的表現調整學生的所在層次，從而實現分組教學的效益最大化。

三、分組教學在立定跳遠教學中應該注意的問題

在立定跳遠教學中運用分組策略，教師不能紙上談兵，要落實到實際的體育課程中。教師必須重視分組的科學性與多樣化。根據教學進度的不同和學生表現的不同，教師要進行動態化分組教學，分組不是目的，促進學生的身心發展才是目的。因此，教師在立定跳遠教學中要把分組教學作為手段，積極調動學生的運動積極性，開發學生的運動潛力，讓分組教學成為構建高效體育課堂的助推器，切實提高程學生的立定跳遠成績。

此外，分組教學應用在立定跳遠教學中要注意對教學評價方法的調整。教師不能采用傳統的評價模式，要適應分組教學模式采用差異化評價方式。這樣有利于學生在立定跳遠學習中取得好成績，有利于學生樹立學習立定跳遠的信心。體育教師在對學生的立定跳遠成績做評價時一定注意差異化和多元化評價，在綜合考量課堂表現、運動成績等因素后，對每個學生按照分組的不同給予客觀的公正評價。教師的評價應以鼓勵為主，以提高學生的積極性和自信心，同時指出學生的不足之處和努力方向，從而促進每個學生立定跳遠水平的提高。

四、利用分組教學提高立定跳遠成績的技巧

分組教學是為了更好地指導學生訓練，而要提高學生立定跳遠的能力，動作方面的指導是至關重要的。首先，在起跳方面，上下肢體要協調，兩臂要以肩關節為軸，前后擺動以發力，而且雙腿要呈彎屈狀。其次是蹬地，擺臂與蹬地要協調一致。起跳時學生要將重心前移，然后雙臂向前方迅速擺出，雙腳用力蹬出。然后是騰空動作，這一步要求大腿貼緊身體，使身體上抬，雙臂向后擺，達到理想的騰空效果。最后是落地，一定要注意下蹲緩沖，要求重心要低，這樣就可以完美落地。為了完成整個立定跳遠的動作，學生可以從以下幾個方面進行訓練。

（1）深蹲跳。這種練習主要是發展腿部肌肉力量和踝關節的力量。首先雙腳張開并使膝蓋彎曲呈半蹲，進而雙腿快速用力蹬，向上進行彈跳，落地后順勢下蹲。這樣有利于練習腿部肌肉，加強腿部的彈跳能力。（2）連續跳躍欄架。這種練習主要鍛煉小腿和踝關節力量。根據訓練要求設置欄高和欄間距，進一步提高跳躍能力，然后可以逐漸調整欄間距和欄高，逐步增加練習的難度。（3）收腹跳。這種方法主要發展腿部、腹部力量和足弓彈性。跳躍時要注意兩腿開立，然后彎曲膝蓋半蹲，前腳掌用力彈跳，收腹時一定要身體前傾，在落下時注意身體緩沖，連續練習10次左右。（4）跳臺階。這種方法可以鍛煉腿部力量和膝關節力量。需要找一個有連續長臺階的地方進行跳躍，臺階的高度要適中。具體步驟與收腹跳類似，但是要注意安全，以免對身體造成不必要的損傷。（5）縱身跳摸高。這種跳躍可以鍛煉踝關節的力量和腳部力量，一般在籃球架下進行，兩腿要開立，微屈膝兩腿用力蹬然后向上跳起，充分伸展髖、膝、踝關節，用雙手或單手摸籃板，落地屈膝緩沖，可練習10次左右，增強自身的彈跳力，這樣有利于在立定跳遠中取得好成績。

總之，分組教學的實施中，教師可以對不同層次的學生進行有針對性的教學，讓學生在快樂的學習中提升身體素質，使學生對教學目標更加明確。分組教學法能夠改善師生關系，活躍課堂氣氛。教師在分組教學的過程中，要掌握分組的科學性，按照性別進行分組，按照學生興趣進行分組，按照教學目標進行分組。在此基礎上，教師要注重因材施教和差異化教學的原則，積極運用各種訓練手段提高學生的運動技巧，為學生的終身體育發展打下堅實的基礎。

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