太極推手“大捋”動作教學(xué)設(shè)計(jì)研究

肖驪樺 劉子萌

摘要：本設(shè)計(jì)是根據(jù)筆者對太極推手的喜愛以及筆者在專修班全體師生的啟發(fā)下的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。將“快樂體育”為目標(biāo)的教學(xué)模式與太極推手的健身價(jià)值相結(jié)合，推翻陳舊老套的教學(xué)模式，采用創(chuàng)新特色教學(xué)模式，讓學(xué)生能夠?qū)μ珮O推手產(chǎn)生濃厚的興趣，在快樂中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，在學(xué)習(xí)的過程中不斷督促學(xué)生的言行舉止，使學(xué)生們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓學(xué)生們不僅外在光鮮，內(nèi)在也要更加引人注目。

關(guān)鍵詞：太極推手;教學(xué);設(shè)計(jì)

太極推手是太極拳對練套路，是以上肢軀干為攻擊部位，運(yùn)用太極技法借力、發(fā)力使對方失去平衡的運(yùn)動，因其對抗性、健身性、娛樂性、趣味性深受練習(xí)者喜愛。將學(xué)校體育學(xué)、快樂教學(xué)法融進(jìn)課堂中，可以讓學(xué)生對太極推手的掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠技法融會貫通。太極推手對學(xué)生們來說屬于新鮮事物，而以快樂體育、快樂參與、快樂其中為教學(xué)目標(biāo)，能夠使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)到太極推手的相關(guān)知識，弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化。

一、設(shè)計(jì)的目標(biāo)與任務(wù)

（一）設(shè)計(jì)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)是提高基本功動作規(guī)格;初步掌握太極大捋推手的動作要領(lǐng)。技能目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生聽從口令、迅速組織、隊(duì)形調(diào)動、互練互評能力。情感目標(biāo)是通過感恩教育培養(yǎng)學(xué)生互幫互助等優(yōu)秀品質(zhì)。

（二）設(shè)計(jì)任務(wù)

本設(shè)計(jì)是以快樂體育為指導(dǎo)思想的教學(xué)設(shè)計(jì)，為學(xué)生們設(shè)計(jì)了全新的教學(xué)模式，把中華傳統(tǒng)文化中的太極推手加上特色體育教學(xué)模式，能夠讓學(xué)生感受到太極推手的實(shí)用性與健身性并存的魅力。

二、設(shè)計(jì)內(nèi)容與流程

（一）設(shè)計(jì)內(nèi)容

教材設(shè)計(jì)從各類體育課教材和太極推手的教材里提取出來適合做體育課的新奇內(nèi)容，賦予武術(shù)課新奇的色彩。教學(xué)方法設(shè)計(jì)運(yùn)用創(chuàng)新的集合隊(duì)形、基本功隊(duì)形、教學(xué)隊(duì)形、小組練習(xí)隊(duì)形、小組比武隊(duì)形，將“快樂教學(xué)”融入課堂當(dāng)中，并加入特色教學(xué)部分，在促進(jìn)學(xué)生之間感情的同時，讓學(xué)生們接受并樂于其中。

（二）教學(xué)流程設(shè)計(jì)

1.候課部分

要求學(xué)生們提前十分鐘到場。教師與提前抵達(dá)場地的學(xué)生一起檢查設(shè)備、排除場地安全隱患，并且相互交流溝通，了解每一位學(xué)生的實(shí)時情況，教師要根據(jù)每位學(xué)生的不同需求，適時調(diào)整教案安排，建立良好師生關(guān)系。

2.開始部分

安排班長整理隊(duì)伍，隊(duì)形采用V字隊(duì)形，便于教師觀察每位同學(xué)的狀態(tài)。全體學(xué)生報(bào)數(shù)，班長匯報(bào)應(yīng)到人數(shù)、實(shí)到人數(shù)與請假人數(shù)。教師介紹本次課任務(wù)與注意事項(xiàng)。

3.準(zhǔn)備部分

花樣口令：“兩只小蜜蜂”與“雙人青蛙舞”為本次課的特色教學(xué)部分，用歡快活潑的口令，帶動全體學(xué)生的情緒，激發(fā)學(xué)習(xí)樂趣。

繞場花樣跑：此部分隊(duì)形為兩路縱隊(duì)，并排的兩人為臨時搭檔，搭檔兩人需要根據(jù)花樣口令合作做出相應(yīng)的動作，動作做錯或做慢都要一起受罰，十個俯臥撐。

隊(duì)形變換：繞場花樣跑的隊(duì)形由開始部分的V字隊(duì)形直接過渡而來，指定V字形隊(duì)列中間的兩位同學(xué)為排頭，全體同學(xué)向左向右轉(zhuǎn)，由兩位排頭領(lǐng)隊(duì)并排在教師兩側(cè)。

4.基本部分

組織基本功：全體集合，“1234”報(bào)數(shù)，分為1、2、3、4四組，四組分別在場地4個邊角成方形列隊(duì)。第一小組組長下達(dá)口令后，四組成員一齊從場地四角向場地中心做基本功動作，聽口令“立正，向后轉(zhuǎn)”，向場地外做基本功動作，以此類推。四組小組長每人喊一個基本功動作的口令，以此反復(fù)。

學(xué)習(xí)太極推手“大捋”

講解示范與領(lǐng)做：教師安排全體學(xué)生觀看太極推手“大捋”動作的相關(guān)視頻，同時為視頻中所做動作做出注解，讓全體學(xué)生在腦海中對太極推手“大捋”動作有一個具體的印象。視頻播放完畢后，組織觀摩示范隊(duì)形，教師和一名學(xué)生配合，用正常速度做出完整動作，鏡面示范與背面示范各做兩次，之后慢速領(lǐng)做數(shù)遍，學(xué)生和其搭檔跟隨教師做出的動作，做出攻防動作相互呼應(yīng)（學(xué)生為兩人一組，分飾甲、乙，先由甲為進(jìn)攻方，乙為防守方完成動作，之后互換角色。）。動作要領(lǐng)順口溜：“雙方步法右左右，甲退乙進(jìn)斜著走。換位時候看仔細(xì)，甲并乙扣要換手。捋采沉靠有技巧，甲乙貼緊要記牢。重心不可大起伏，平穩(wěn)過渡才算好。”

分組練習(xí)：分為四個小組，小組組長自行安排學(xué)習(xí)場地、練習(xí)次數(shù)與頻率，并有權(quán)根據(jù)組員需求提出“休息”和懲罰不積極的組員。組員應(yīng)積極配合組長，緊密跟隨組長的節(jié)奏，組與組之間爭分奪秒的練習(xí)節(jié)奏，使學(xué)生們迅速學(xué)習(xí)、掌握太極推手“大捋”動作的要領(lǐng)，并深刻理解其攻防含義。分組練習(xí)期間，教師巡場指導(dǎo)、糾錯，對于學(xué)生們普遍犯的錯誤需要集合全體學(xué)生，進(jìn)行個別與集體糾錯。

小組比賽：本次課高潮部分，組與組之間比拼太極推手“大捋”動作的規(guī)范性，組織學(xué)生成馬鞍形站隊(duì)，原地盤腿端坐，四個小組分批上場演練，場下其他小組予以評價(jià)。

5.結(jié)束部分

創(chuàng)新徒手操：跟隨音樂“感恩的心”，教師領(lǐng)做創(chuàng)新徒手操。課后小結(jié)時全體學(xué)生成V字形站隊(duì)集合，教師隨機(jī)點(diǎn)名兩位學(xué)生做出總結(jié)，說出此次課所學(xué)動作太極推手“大捋”動作的重點(diǎn)與難點(diǎn)。教師重申太極推手“大捋”動作的攻防含義，加深學(xué)生們的印象。

三、結(jié)論（教學(xué)效果預(yù)計(jì)）

師生在愉悅的氛圍中完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。90%以上的學(xué)生明確太極推手新授動作“大捋”推手的動作要領(lǐng)和其攻防含義，50%左右的學(xué)生能夠正確且熟練演練;80%以上的學(xué)生能夠正確背誦“大捋”推手的動作要領(lǐng)順口溜;專項(xiàng)基本功的動作規(guī)格有所提高。多數(shù)學(xué)生發(fā)現(xiàn)并糾正常見錯誤動作的能力及點(diǎn)評能力有所提高;學(xué)生的創(chuàng)新意識有所增強(qiáng)。師生互動積極，課堂人際關(guān)系和諧，學(xué)生表現(xiàn)熱情洋溢、快樂活潑、緊張有序，在學(xué)習(xí)過程中增強(qiáng)了自信心。

參考文獻(xiàn)

[1]李松.體育課的快樂教學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2015：59-145.

[2]黃振鵬，鄭騁.太極推手走進(jìn)高校體育課的可行性研究[J].和田師范專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2008（05）：34-40.