蒸桑拿可不可以減肥

1.發熱≠燃脂

“燃脂”是什么？運動時經過一系列緩慢、溫和的氧化反應而消耗體內脂肪，而“燃脂”則是快速、劇烈的氧化反應。但是，脂肪在體內氧化時，并不會像在體外點燃油脂一樣，短時間內釋放出大量的熱能，所以局部體溫升高并不是脂肪消耗的體現。

2.出汗≠減肥

許多減肥者應該都會發現，大量出汗后體重會迅速減輕，但是，出汗消耗掉的只是水分，當你再多喝幾杯水或過一晚上，體重數值便又“打回原形”了。而脂肪細胞里面的脂肪，也并不會隨著汗水被帶走。

因此，想減肥，還是管住嘴，邁開腿吧！