透視“朋友圈”十大健身誤區
2019-12-27 09:29:21王會儒陳世益王琳張海峰張秋霞
大眾醫學 2019年12期
關鍵詞：誤區
王會儒 陳世益 王琳 張海峰 張秋霞
生命在于運動。體育鍛煉可以促進身體健康，提高生活質量，減少醫療開支，是實現全民健康最積極、有效、經濟的手段。為此，《健康中國行動（2019-2030年）》特別將運動健身列為專項行動之一。
運動需要講究科學，否則不僅運動效果不佳，還可能導致運動損傷，損害健康。近年來，在“朋友圈”等社交平臺上，有越來越多的人秀運動、刷步數，在展示自己、激勵自己、帶動他人的同時，他們的一些運動方法和觀念，也反映出不少誤區。“朋友圈”中有哪些健身誤區？它們到底錯在哪里？如何才能避免？
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