學(xué)校體育對學(xué)生社會適應(yīng)能力的影響研究

□ 張宏杰 申彬周（南寧師范大學(xué) 廣西 南寧 530000）

響應(yīng)國家素質(zhì)教育的政策，學(xué)生的全面發(fā)展已經(jīng)成為每一個教育工作者所必須探討的問題，學(xué)生心理健康教育，也越來越受到重視，在學(xué)生時期，是每一個孩子身體和心理高速發(fā)展的重要時期，同樣也是學(xué)生人格養(yǎng)成的關(guān)鍵時期。體育特有的功能由個體功能和社會功能組成，體育對個體而言，有增強身心健康發(fā)展的功能，對社會而言有人際交往和休閑娛樂等功能，而學(xué)校體育作為學(xué)校教育的重要一環(huán)，它對學(xué)生心理健康的發(fā)展和人格的養(yǎng)成也起到了至關(guān)重要的作用。在廣義上，社會適應(yīng)能力是指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度過程的能力，社會適應(yīng)能力包括人的自我心理調(diào)節(jié)能力、人溝通能力、應(yīng)變能力、理解能力和獨立處理事務(wù)等方面的能力，因此，本文著重對學(xué)校體育對學(xué)生心理健康的影響進(jìn)行研究。

1、學(xué)校體育對學(xué)生社會適應(yīng)能力的影響因素。

1.1、學(xué)校體育對學(xué)生自我認(rèn)知的影響

我們將學(xué)生的自我認(rèn)知分為自我身體認(rèn)知和自我心理認(rèn)知，身體認(rèn)知包括對自身的身高、體重、體態(tài)等等的認(rèn)知，心理認(rèn)知包括對自身的興趣愛好、能力、性格等等的認(rèn)知，同時，自我認(rèn)知也是自我審查的一個過程，學(xué)校體育作為學(xué)校教育中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，在整個教育體系中有不可忽視的重要作用，也是促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的關(guān)鍵因素，在學(xué)校體育的開展過程中，增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展作為首要目標(biāo)，學(xué)生參與學(xué)校體育活動中，不僅可以認(rèn)識到自身的身體形態(tài)和生理狀態(tài)的發(fā)展，同時還會得到失敗、成功、堅持等情感體驗，可以使學(xué)生更加清晰的認(rèn)識自我，審視自我，在學(xué)生完成自我認(rèn)知的過程中，讓學(xué)生學(xué)會自我監(jiān)控。

1.2、學(xué)校體育對學(xué)生社會交往的影響

學(xué)生的社會適應(yīng)能力中，社會交往能力占據(jù)很大的比重，社會交往也是提高學(xué)生個體生產(chǎn)力和創(chuàng)造力的重要途徑，在學(xué)校體育的教育中，增強學(xué)生體質(zhì)的同時，以培養(yǎng)學(xué)生終身體育為目標(biāo)，學(xué)生掌握1-2門專業(yè)體育技能，是學(xué)生必備的任務(wù)之一。參與體育活動是培養(yǎng)學(xué)生群體觀念和集體主義的的重要手段，通過人與人的各做，完成項目之間的配合，促進(jìn)人與人信任和交往，在這樣的過程中，使學(xué)生培養(yǎng)自己的處事之道和行為方式，從而提高學(xué)生自身的社會適應(yīng)能力，在學(xué)校體育教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的情感需要，身體發(fā)展需求選擇合適的項目進(jìn)行學(xué)習(xí)，增強學(xué)生間、師生間的互動，對學(xué)生的語言交流、情感交流都有巨大的促進(jìn)作用。

1.3、學(xué)校體育對學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的影響

據(jù)科學(xué)研究表明，人體在進(jìn)行連續(xù)的中等量級的運動時，體內(nèi)會分泌腦內(nèi)啡，這種激素可以使人體的疼痛緩解，心情愉悅，因此，適量的有氧運動，可以使學(xué)生排解壓力，緩解不良情緒，促進(jìn)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，也可以使學(xué)生學(xué)會應(yīng)對挫折，自我心理調(diào)節(jié)，控制和調(diào)節(jié)情緒，是個體掌握自我的標(biāo)志，對于存進(jìn)社會穩(wěn)定和維持自我心理健康有著重要的作用，養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)的習(xí)慣，是提高社會適應(yīng)能力的關(guān)鍵之處。在體育活動環(huán)境中，學(xué)生可以以更直接、生動和集中的方式接觸、體驗近似社會上所能遭遇到的各種情景，例如競爭、沖突、分享、合作、共處、避讓、包容、贊揚、批評、成功、失敗、規(guī)范、處罰等等，從而不斷增強自我調(diào)控能力和意識。體育教師作為引導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉的主體，在體育競賽中正確的引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會控制情緒，自我調(diào)節(jié)，不僅有利于學(xué)生取得優(yōu)異的比賽成績，同時也是使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)的重要途徑。學(xué)生參與體育競賽，可以更加直觀的感受到自我心理調(diào)節(jié)帶來的幫助，對學(xué)生的心理健康發(fā)展有重要作用。

1.4、學(xué)校體育對學(xué)生意志品質(zhì)的影響

學(xué)校體育是培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的絕佳手段，拼搏進(jìn)取，力爭上游，永不放棄，堅韌不拔，自強不息的精神一直作為體育精神在中華民族流傳，無論在訓(xùn)練中，或在比賽中，體育競賽無一不是克服身體極限，挑戰(zhàn)自我，努力達(dá)到目標(biāo)的活動，學(xué)生在參與體育活動的過程中，在身體和心理的壓力之下，克服困難，完善人格，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)對增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力，具有至關(guān)重要的作用。

2、對學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生社會適應(yīng)能力的建議

2.1、優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，合理設(shè)置體育課程

學(xué)校應(yīng)該結(jié)合自身的區(qū)域特點、民族特點以及學(xué)生身心健康發(fā)展的需要，合理的設(shè)置體育課程，在掌握基本的體育技能與體育鍛煉方法的基礎(chǔ)之上，設(shè)置集體項目為主的課程，一方面鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊精神與團(tuán)隊合作，另一方面也是使學(xué)生在面臨困難與存折的時候?qū)W會幫助他人，這樣可以使學(xué)生更加善于融入集體，對學(xué)生的集體主義精神提高有極大的幫助，提高學(xué)生的團(tuán)隊意識，只有在集體的氛圍中，讓學(xué)生體驗自我價值的升華，提高互相幫助的情感體驗和受挫能力，才能使學(xué)生形成正確的社會價值觀，才能更好的提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

2.2、增加體育活動時間，變換體育活動形式

任何一種體育活動都是對人身心發(fā)展的磨礪，只有在不斷的克服困難的過程中才能發(fā)展自身的能力，培養(yǎng)自身堅強的意志品質(zhì)，在學(xué)生繁重的學(xué)業(yè)壓力下，學(xué)校更應(yīng)該增加體育活動時間，而非讓學(xué)生一味地學(xué)業(yè)追求成績，只有在一定得體育活動時間的保障下，學(xué)生才能更好的培養(yǎng)自身喜愛的運動技能，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)，同時，體育活動也是一種良好的交際的活動，在體育活動中，如一場籃球比賽中，學(xué)生需要學(xué)會在場上與隊友之間進(jìn)行溝通，為學(xué)生建立良好的人際關(guān)系打下良好基礎(chǔ)，如在跑步運動的過程中，可以鍛煉學(xué)生的意志力和毅力，長時間的參與體育鍛煉，不僅磨練學(xué)生的心性更可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。常規(guī)的體育課無法滿足學(xué)生對體育運動的需求，學(xué)校應(yīng)該變換體育活動形式，如設(shè)立學(xué)校體育社團(tuán)、開展戶外素質(zhì)拓展，組織校級聯(lián)賽等等形式，使廣大的學(xué)生群眾參與到體育運動中來，提高學(xué)生的參與度才能為學(xué)校體育提供良好的氛圍。

2.3、完善師資力量，培養(yǎng)教師隊伍

對于大多數(shù)學(xué)校來講，體育教師的的師資力量都相對薄弱，無法滿足廣大學(xué)生的體育運動需求，對于社會發(fā)展需要來講，體育不應(yīng)該只是單純的鍛煉學(xué)生體質(zhì)這一項任務(wù)，在這個過程中，體育教師發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，體育教師應(yīng)該根據(jù)實際的教學(xué)情況，在教學(xué)中采用分組教學(xué)和比賽教學(xué)法，這樣既可以鍛煉學(xué)生的合作能力和團(tuán)結(jié)能力，同樣還可以使學(xué)生在比賽中體驗互相對抗，互相配合的感受，體育教師在體育團(tuán)隊活動中，引導(dǎo)學(xué)生通過向共同的目標(biāo)奮斗，鍛煉學(xué)生的競爭意識，集體意識，規(guī)則意識，同時也是鍛煉學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力，責(zé)任擔(dān)當(dāng)能力，因此，學(xué)校應(yīng)該完善師資力量，引進(jìn)或外聘專業(yè)體育教師，同時對本校的體育老師進(jìn)行培訓(xùn)，體育老師除了掌握基礎(chǔ)的體育運動知識以外，還應(yīng)該掌握學(xué)生心理發(fā)展、意外傷病應(yīng)急技能與方法、營養(yǎng)學(xué)等相關(guān)的知識。

3、結(jié)論

（1）學(xué)校體育的對學(xué)生的社會適應(yīng)能力的發(fā)展具有良好的促進(jìn)作用，體育中有合作必定就會有競爭，競爭與合作在社會中學(xué)生必須要經(jīng)歷是一個重要過程，學(xué)生可以在參與體育競爭的過程中發(fā)展自身的社會適應(yīng)能力。體育運動競賽對培養(yǎng)學(xué)生的競爭與合作精神的起到至關(guān)重要的作用。學(xué)生在體育運動中都會存在挫折、失敗、困難等心理狀態(tài)，這種失敗所引發(fā)的挫折體驗，對學(xué)生是一種心理磨煉，也是提高學(xué)生心理承受能力的關(guān)鍵，承受挫折的能力對于社會適應(yīng)能力而言是非常重要且不可或缺的；

（2）學(xué)校體育可以提高學(xué)生對自身自我認(rèn)識的能力，準(zhǔn)確的認(rèn)識到自身的不足與優(yōu)勢，可以在后天的學(xué)習(xí)中彌補缺陷，自我認(rèn)知是自我掌控的前提，學(xué)生只有通過自我認(rèn)知，才能擁有屬于自己認(rèn)識世界的能力，自己的價值觀，對于步入社會的學(xué)生來講，成熟的自我認(rèn)識與定位，不光有利于自身的職業(yè)發(fā)展，同樣有利于社會的和諧發(fā)展，只有擁有健康的、正確的世界觀與價值觀，才是符合中國特色社會主義的合格建設(shè)者，學(xué)生在社會上的人際交往能力，自我認(rèn)知能力，自我調(diào)節(jié)能力以及堅韌的意志品質(zhì)，都是保障學(xué)生社會適應(yīng)的重要前提；

（3）學(xué)校體育對于提高學(xué)生的社會交往能力具有明顯的幫助，在體育集體運動中，學(xué)生在團(tuán)隊合作中把個體與他人合作和充分發(fā)揮個體作用充分結(jié)合，才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)同合作，共同進(jìn)步的目的。在社會活動中，協(xié)同配合的能力是一個優(yōu)秀的集體所必需具備的能力，優(yōu)秀的合作能力是這個集體成功的重要因素。只有通過良好的社會交往能力，才能使學(xué)生在一個團(tuán)體中發(fā)揮自己的價值，體育活動也是鍛煉學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)力的一個重要途徑，培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)體對抗的體育運動中的相互協(xié)作、相互配合，這不僅是團(tuán)隊取勝的關(guān)鍵，更是學(xué)生自我升華的關(guān)鍵。同時，經(jīng)過體育運動中培養(yǎng)形成的對團(tuán)隊的責(zé)任心可以使學(xué)生在社會中得到快速發(fā)展的機(jī)會，也是社會企業(yè)中不可或缺的成功因素；

（4）學(xué)校體育對學(xué)生的意志品質(zhì)的鍛煉具有重要的意義，一場比賽的勝負(fù)，一次自身極限的突破，一次長跑的堅持，都會使參與的學(xué)生的人格品質(zhì)得到一次飛躍的進(jìn)步，在體育運動中，不僅可以增強學(xué)生面對挫折的能力，同樣，體育運動中的規(guī)則限制，約束比賽的同時也可以增進(jìn)學(xué)生對規(guī)則的理解，無規(guī)矩不成方圓，社會活動中，人際交往中都會存在規(guī)則的約束，有利于學(xué)生形成社會規(guī)范的意識，懂得尊重的規(guī)則的觀念，在規(guī)則的監(jiān)督下，無論是運動競賽，還是社會實踐中，學(xué)生充分發(fā)揮自身才能，這也是學(xué)生社會適應(yīng)能力的重要表現(xiàn)。